Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

„Neįprastos“ galvos skausmo priežastys

Mes visi žinome, kas yra galvos skausmas, bet kas tai sukelia? Tai gali būti nuovargis, stresas, hipertenzija ar net bloga laikysena. Bet ar žinojote, kad yra keletas tikrai įdomių stimulų, kurie taip pat gali tai sukelti?


Štai kodėl šiandien norime savo erdvėje kalbėti apie šiuos "neįprastus" galvos skausmo sukėlėjus, kad juos pažintumėte ir šiek tiek daugiau žinotumėte apie šios klasikinės ligos simptomus, kurie daro poveikį visiems.

1. Galvos skausmas dėl „neįprasto“ fizinio krūvio

Yra pirminis galvos skausmas, kurį gydytojai vadina „tussígena“, kuri yra gana dažna tarp gyventojų, ypač tais atvejais, kai peršalimas ar alergija yra dažni. Paleidimo priemonės yra šios:

  • Kosulys ilgą laiką.
  • Kelis kartus per dieną čiaudėkite.
  • Dažnai išpūsti nosį.
  • Šaukite kelias valandas.

Kaip matote, tai yra nedidelės fiziologinės pastangos, laikomos normaliomis. Problema yra tuo metu, kai kenčiame nuo šių simptomų.

Žinoma, kažkada tai atsitiko su jumis, šiomis dienomis, kai mes esame labai šalta, visą dieną mes čiaudėmės ir užpurškime nosį, dažnai pasibaigiame baisiu galvos skausmu.

2. Galvos skausmas iš šalto stimulo

Gydytojai šią ligą vadina „galvos skausmu pagal kriostimuliaciją“, ir tai yra „neįprastas“ galvos skausmo sukėlėjas, kurį mes visi patyrėme, bet vos nežinome. Kodėl taip atsitinka?

  • Atskleidžiant mus labai šaltoje temperatūroje. Dažnai, pavyzdžiui, mes kenčiame vasarą, kai oro kondicionavimo sistemą įjungiame labai žemoje temperatūroje, o galiausiai jaučiasi šalta.
  • Nuplaukite šaltu vandeniu.
  • Šlapias lietus.
  • Gerti šaltus gėrimus.

Taip pat žiūrėkite: Šaldyta citrina: gera sveikatos terapija

Mes taip pat pastebime, kad šio tipo šalčio sukėlėjas yra labai paplitęs visose migrenose sergančiose šalyse.

3. Galvos skausmas „spaudimu“

Tai dar viena labai dažna problema, kad mes paprastai nesusiję su galvos skausmais. Atspėk, kas tai yra?

  • Kelias valandas dėvėkite šalmą arba skrybėlę.
  • Šukuosena taip pat gali sukelti galvos skausmą, jei mes juos dėvime visą dieną.
  • Saulės akiniai ir akiniai nuo saulės bei netgi nardymo akiniai taip pat gali būti aktyvatoriai.

4. Galvos skausmas miego metu arba po miego

Jie vadinami hipniniais galvos skausmais ir gali pasirodyti bet kokio amžiaus. Žinoma, jūs kada nors patyrėte arba turėsite šį galvos skausmą, o priežastys yra tokios:

  • Pabudimas naktį viduryje staigaus galvos skausmo, kuris, nors ir ne itin intensyvus, verčia mus jaustis nepatogiai bent pusvalandį.
  • Ji taip pat paprastai pasirodo po popietės. Mes pabudiname jūrą, su „aura“ aplink tikrai nepatogią galvą.
  • Priežastis nežinoma, tačiau tai yra gerybinis dalykas be didelės reikšmės ir paprastai nėra pasikartojantis.

5. Galvos skausmas elektroniniais prietaisais

Tai vienas iš dažniausių galvos skausmų pastaraisiais metais. Gydytojai jau yra įspėję apie pasekmes, susijusias su pernelyg dideliu mobiliųjų įrenginių ir kompiuterių naudojimu mūsų sveikatai.

Taip pat perskaitykite: 5 patarimus, kaip rūpintis savo nuomonėmis

Todėl svarbu žinoti, kad visų šių prietaisų ekranuose yra elektromagnetinės bangos, dėl kurios mūsų regėjimo sveikata atsilieka ir galiausiai sukelia galvos skausmą.

Nepamirškite šių duomenų:

  • Pagal neseniai atliktą Mičigano universiteto (JAV) atliktą tyrimą, mes esame įpratę praleisti nuo 5 iki 6 valandų kasdien priešais kompiuterį, neskaitant laiko, kada tikriname savo mobilųjį telefoną. Visa tai sukelia regėjimo nuovargį, raudonąsias akis, kaklo ir nugaros skausmus ir, žinoma, galvos skausmą.
  • Kad išvengtumėte tokių problemų, ekspertai pataria mums sumažinti šių prietaisų ryškumą, o mobilųjį telefoną ir kompiuterį pastatyti žemiau mūsų matymo linijos. Kitas svarbus faktas yra tai, kad mes nežiūrime į telefono ekraną, kai esame ten, kur yra daug saulės. Saulės spindulių derinys su ekrano šviesa veikia kaip tikras galvos skausmas, todėl visada geriau laukti, kol būsi uždaroje erdvėje, kavinėje, darbe ar namuose.
  • Taip pat svarbu pailsėti kas 20 minučių. Jei dirbate su kompiuteriu, labai svarbu prisiminti 3 minučių pertraukas kas 20 minučių, žiūrint į langą ar sieną; tai, kas leidžia atsipalaiduoti. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kad labai dažnai reikia mirksi, kad drėkintumėte akį, nes paprastai, kai mes esame priešais mobilųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį, mes esame įpratę mirksėti daug mažiau ir, kaip žinome, regėjimo nuovargis taip pat sukelia skausmą galva.

Apibendrinant, kaip matote, yra „neįprastų“ galvos skausmo sukeltų problemų, apie kurias mes nežinojome, ir nuo šiol turėsime juos apsvarstyti. Nepamirškite jų!

Top