Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kova su uždegimu ir prarasti svorio su imbieru ir citrina

Imbiero ir citrinų derinys jau seniai yra natūralių priemonių, skirtų kovoti su uždegimu ir antsvoriu, katalogas.

Šie maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, papildo maistą ir pagerina medžiagų apykaitos veiklą, kad padėtų pasiekti geresnių rezultatų priimant svorio mažinimo planą.

Jie nėra stebuklingi ir veikia kitais įpročiais, jų reguliarus vartojimas atneša organizmui daug naudos tiek sveikatai, tiek kūno svoriui.

Dėl esminio maistinių medžiagų kiekio šis derinys sumažina riebalų absorbciją žarnyne, skatina toksinų pašalinimą ir kovoja su skysčių sulaikymu.

Atsižvelgiant į tai, kad kai kurie dar neišbandė savo savybių, norime pasidalinti kai kuriais receptais, kad juos būtų galima įtraukti į dietą.

Būtinai išbandykite juos!

Imbiero limonadas, agurkai ir citrina

Šioje limonado sudėtyje esančiose sudedamosiose dalyse yra antioksidacinių ir priešuždegiminių medžiagų, kurios, įsisavinusios kūną, padeda pašalinti toksinus ir skysčius, turinčius įtakos svorio kritimui.

Jame yra daug esminių pluoštų, vitaminų ir mineralų, kurie skatina virškinimą ir metabolizmą.

Sudėtis

  • 3 puodeliai vandens (750 ml)
  • 2 šaukštai tarkuotų imbierų (20 g)
  • 1 citrinos sultys
  • 1/2 agurkų
  • 6 mėtų lapai (neprivaloma)

Paruošimo būdas

  • Įpilkite vandens į kaitinimą ir, verdant, pridėkite tarkuotą imbierą ir citrinos sultis.
  • Leiskite stovėti kambario temperatūroje ir, kai tik jis yra šiltas, įpilkite pusę agurkų, supjaustytų griežinėliais.
  • Šaldykite maždaug dvi valandas arba kol atvės.
  • Jei pageidaujate, patiekite pipirų lapais.

Vartojimo būdas

  • Valgykite limonadą ryto viduryje arba, kai jaučiatės noriai valgyti.

Imbieras ir citrinų prieskoniai

Imbieras turi švelnų aštrų skonį, kuris gali pagerinti jūsų mėgstamų patiekalų skonį. Jei norite savo receptuose pasinaudoti savo savybėmis, skatinkite save ir paruošite šį paprastą prieskonį.

Sudėtis

  • 1 šaukštas tarkuoto imbiero (10 g)
  • 1 citrinos sultys
  • 2 šaukštai medaus (50 g)

Paruošimo būdas

  • Supilkite šviežią imbierą ir sumaišykite su vienos citrinos sultimis ir dviem šaukštais medaus.

Vartojimo būdas

  • Pridėkite savo salotų prieskonius ar daržoves.

Imbiero ir citrinos infuzija

Imbiero ir citrinos infuzija yra receptas, kuris palengvina organizmo detoksikaciją ir mažina uždegimą.

Jo maistinės medžiagos stiprina organizmo imuninę sistemą ir mažina virškinimo sunkumus.

Sudėtis

  • 1 puodelis vandens (250 ml)
  • 1 šaukštas tarkuoto imbiero (5 g)
  • 1/2 citrinos sultys
  • 1 šaukštas medaus (25 g)

Paruošimo būdas

  • Įkaitinkite puodelį vandens ir, verdant, pridėkite tarkuotą imbierą ir pusę citrinos sulčių.
  • Palaukite keletą minučių, pereikite per sietą ir saldinkite medumi.

Vartojimo būdas

  • Valgykite nevalgiusio puodelio ir, jei norite, pakartokite suvartojimą po pietų.

Imbiero arbata, citrina ir cayenne pipirai

Ši pikantiška skonio arbata idealiai tinka medžiagų apykaitai skatinti ir riebalų bei kalorijų praradimui skatinti.

Negalima nuryti per daug, nes jis gali dirginti skrandį, bet jo vidutinio vartojimo idealiai tinka organizmo detoksikacijai, mažinant uždegimą ir prarandant svorį.

Sudėtis

  • 1 šaukštas tarkuoto imbiero (5 g)
  • 1/2 citrinos sultys
  • 1 žiupsnelis cayenne pipirų
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Paruošimo būdas

  • Įpilkite visas sudedamąsias dalis į verdančio vandens puodelį ir palikite stovą.
  • Kai gėrimas pasiekia vartojimui tinkamą temperatūrą, pereikite per filtrą ir patiekite.

Vartojimo būdas

  • Turėkite vieną puodelį arbatos greitai ir kitą prieš pietus.

Žalioji arbata su imbieru ir citrina

Šis gėrimas su virškinimo ir priešuždegiminėmis savybėmis yra puikus priedas prarasti svorį, nesukeldamas sunkių dietų.

Jo junginiai mažina riebalų absorbciją ir aktyvina medžiagų apykaitą, kad padidintų energijos sąnaudas.

Sudėtis

  • 1 puodelis vandens (250 ml)
  • 1 arbatinis šaukštelis žalias (5 g)
  • 1/2 arbatinio šaukštelio tarkuoto imbiero (2 g)
  • 1/2 citrinos sultys

Paruošimo būdas

  • Virinama puodelį vandens ir, verdant, įpilkite žaliąją arbatą, imbierą ir pusę citrinos sulčių.
  • Uždenkite gėrimą ir palikite keletą minučių.
  • Nuvalykite sietu ir padarykite.

Vartojimo būdas

  • Valgykite nevalgius ir, jei norite, pakartokite suvartojimą po pietų.

Ar dietoje jau naudojate imbierą ir citriną? Jei vis dar nesate, skatinkite save paruošti šiuos paprastus receptus ir pažiūrėkite, kaip gerai jie skatina sveikatingumą ir svorio netekimą.

Top