Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 natūralūs gėrimai pilvui išpūsti

Vienas iš jūsų tikslų yra turėti ilgą svajonę plokščią skrandį ir vieną kartą ir visiems laikams atsikratyti patinimą? Šie natūralūs gėrimai, skirti defluoti pilvą, gali jums padėti!

Norint turėti plokščią ir liesą pilvą, būtina išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, kuriame derinami geri mitybos įpročiai ir reguliarus fizinis krūvis.

Nors yra daug būdų išvengti riebalų susikaupimo, turime atsižvelgti į tai, kad pilvas gali būti patinęs keliais veiksniais.

Uždegiminių maisto produktų vartojimas, hormoniniai pokyčiai ir skysčių susilaikymas yra tik nedidelė pilvo uždegimo priežasčių dalis.

Dėl šios priežasties, net jei kontroliuojame kalorijų vartojimą, mes dažnai negauname norimų matavimų šioje kūno srityje.

Todėl gerai papildyti valgymo įpročius su priešuždegiminiais gėrimais.

Šiame straipsnyje mes norime pasidalinti penkiais natūraliais gėrimais, kad išvalytų pilvą. Jei dažnai susiduriate su šia problema, patikrinkite jį!

Natūralūs gėrimai pilvo ištepimui

1. Morkos, salierai ir liucernos sultys

Ši mažai kalorijų turinti sultys yra pagamintos iš pluošto turinčių sudedamųjų dalių, antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų, skatinančių organizmo klirensą dezinfekuoti pilvą.

Jos reguliarus vartojimas palaiko virškinimo procesą ir sumažina dujų kaupimąsi žarnyne.

Sudėtis

  • 3 morkos
  • 1 šakutė iš salierų
  • 1 sauja liucernos
  • 1 skiltelė česnako, žalia
  • 1/2 stiklinės vandens (100 ml)

Paruošimo būdas

  • Morkas perpilkite per sulčių ištraukiklį ir, jį išgavus, į likusias dalis, anksčiau išplautas, įpilkite į maišytuvą.
  • Beat apie dvi minutes arba kol gausite vienodą gėrimą.

Vartojimo būdas

  • Valgykite nevalgius gėrimo ir palaukite bent trisdešimt minučių pusryčiams.

2. Obuolių sultys, pankoliai ir linų sėmenys

Ši sultys pasižymi dideliu mitybos pluošto kiekiu ir priešuždegiminiais junginiais, kurie po įsisavinimo prisideda prie gaubtinės žarnos klirenso ir kontroliuoja pilvo uždegimą.

Lengvas vidurius veikiantis poveikis stiprina atliekų šalinimą ir netgi padeda reguliuoti skrandžio funkcijas vidurių užkietėjimo atveju.

Sudėtis

  • 2 obuoliai
  • 1 stiklinė pankolių infuzija (200 ml)
  • 1 šaukštas linų sėmenų (10 g)

Paruošimo būdas

  • Iškirpkite obuolius į kelis gabalus ir tada supilkite juos į maišytuvą su fenelio ir linų sėmenų infuzija.
  • Gavus homogeninį gėrimą, patiekite be niežulio.

Vartojimo būdas

  • Vartokite sultis ryto viduryje arba net po valgymo labai sunkiais patiekalais.

3. Papajos sultys, mango ir linų sėmenys

Šioje sveikoje sultyje sumaišyti ingredientai turi savybių, kurios padeda atkurti virškinimo funkcijas, kad būtų išvengta uždegimo ir skausmo.

Jos natūralūs fermentai, be pluoštų ir antioksidantų, padeda suskaidyti dvitaškyje esančias atliekas ir, palengvindami jų pašalinimą, sumažina patinimą.

Sudėtis

  • 2 gabalėliai papajos
  • 1 brandus mango
  • 1 šaukštas linų sėmenų (10 g)
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Paruošimo būdas

  • Į maišytuvą įpilkite papajos, o po mango pjaustymo visus ingredientus sumuokite visu greičiu.
  • Įsitikinkite, kad gausite vienkartinį gėrimą ir patiekite be niežėjimo.

Vartojimo būdas

  • Vartokite nevalgius sultis bent 3 kartus per savaitę.

4. Alavijo, obuolių ir citrinų sultys

Ši naminė sultys idealiai tinka pilvo dezinfekavimui, nes ji padeda pašalinti storosios žarnos atliekas ir, kita vertus, maitina žarnyno mikrobiologinę florą.

Jo aukštas pluošto kiekis skatina maisto virškinimą ir sumažina dujų ir toksinų kaupimąsi.

Sudėtis

  • 4 šaukštai alavijo gelio (60 ml)
  • 1 žalias obuolys
  • 1 citrinos sultys
  • 1 šaukštas skysto chlorofilo (10 ml)
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Paruošimo būdas

  • Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir nugalėkite, kol gausite homogeninį gėrimą.

Vartojimo būdas

  • Prieš valgant pusryčius, sultys nevalgomos mažiausiai 30 minučių.
  • Pakartokite savo suvartojimą tris kartus per savaitę.

5. Ananasai, braškių ir agurkų sultys

Šios natūralios sultys diuretikai ir depuratyvinės savybės padeda detoksikuoti organizmą, kad reguliuotų jo uždegiminius procesus.

Jo pluošto ir antioksidantų junginiai palaiko virškinimą ir padeda išlaikyti pilvo plokštumą.

Sudėtis

  • 3 ananasų griežinėliai
  • 4 braškės
  • 1/2 agurkų
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Paruošimo būdas

  • Visus ingredientus sudėkite į maišytuvo stiklainį ir užmuškite stikline vandens.
  • Patiekite švieži, be įtempimo.

Vartojimo būdas

  • Vartokite sulčių pasninką 3 kartus per savaitę.

Ar jūsų pilvas atrodo patinęs ir turi daugiau tūrio nei įprasta? Paruoškite bet kurį iš šių natūralių gėrimų, kad išvalytumėte pilvą ir mėgaukitės jo privalumais!

Top