Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kasdienio apelsinų sulčių vartojimo nauda

Apelsinų sultys gausu citratų, kurie neleidžia susidaryti inkstų akmenims, taip pat flavonoidams, tokiems kaip hesperidinas, kurie sumažina infarkto riziką iki 19 proc. . Jis yra šaltinis, turintis daug vitamino C, kuris kovoja su peršalimu, gerina virškinimą ir palaiko subalansuotą. Čia sužinosite kasdienio apelsinų sulčių vartojimo privalumus.

Papildomi patarimai

  • Grynas apelsinų sultys, paimtos greitai, valo kūną, pašalina atliekas ir gerina žarnyno ciklą.
  • Kasdienis apelsinų sulčių suvartojimas sumažina mažiausiai 14 proc.
  • Sultys sumažina daugelį ląstelių oksidacijos, atideda senėjimą ir vengia daugelio ligų, dažniausiai, kai vartojama kasdien šalia valgio.

Atraskite: receptus, skirtus skaniai apelsinų pudrui

  • Rekomenduojama, kad apelsinų sultys su mėsa, lęšiai ir kai kurie kumpio sumuštiniai pagerintų geležies įsisavinimą. Dažnai vartojama anemija sergantiems žmonėms.
  • C vitaminas, esantis apelsinuose, padeda gaminti kolageną, kuris yra atsakingas už tobulą audinių būklę.

Apelsinų sulčių savybės

Virškinimo sistema

Kai kurie tyrimai parodė sulčių naudą skrandžiui dėl savo funkcijų reguliavimo pajėgumų.

Gastritas ir skrandžio dvylikapirštės žarnos opa

Sveikas įprotis gerti apelsinų sultis tarp valgių mažina skrandžio rūgštingumą ir gydo opas.

Kepenys

Apelsinų sulčių vartojimas tarp valgių išvengia blogos virškinimo, pilvo distiliacijos ir kepenų sukeltos maisto fermentacijos.

Taip pat skaitykite: Kaip paruošti boldo infuziją kepenų apsaugai

Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas

Sultys reguliuoja žarnyno funkcijas.

Nevirškinimas

Praskiestos sultys į vandenį padeda pagerinti prastą virškinimą, pašalindamos tokias savybes sukeliančias atliekas.

Šlapimo sistema

Apelsinų sultys pasižymi puikiomis šarminėmis savybėmis, kurios valo kraują ištirpindamos rūgštis ir užkertant kelią jiems likti ir formuojant inkstų akmenis.

Podagra ar artritas

Šlapimo rūgšties nuosėdos žmonių, sergančių podagra arba artritu, sąnariuose sukelia skausmą. Kasdienis apelsinų sulčių suvartojimas pašalins šį komponentą ir labai pagerins šių žmonių būklę.

Diabetas

Apelsinų sultys yra rekomenduojamos II tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams, nes juose yra mažai cukraus ir yra diuretikų savybių, reguliuojančio cukraus kiekį kraujyje. Be to, vitaminas C sumažina šios ligos poveikį pacientams, pavyzdžiui, infekcijas, randus ar regėjimo problemas.

Antiagavimo procedūros

Oranžinės antioksidacinės savybės labai veiksmingos prieš laisvųjų radikalų poveikį. Vartojant sultis sulėtėja laiko poveikis organizmui.

Aterosklerozė

Apelsinų sultys gerina kraujotaką, neleidžia susidaryti trombams, taip užkertant kelią arteriosklerozei.

Hipertenzija

Gerinant kraujotaką, pastebimas didelis kraujospūdžio ar hipertenzijos sumažėjimas.

Kurtas

Įrodyta, kad vitaminas C padeda užkirsti kelią kurtumui.

Vizijos netekimas

Vartojimas vitamino C gali užkirsti kelią katarakta ir kitoms akių ligoms, kurios gali sukelti regos praradimą.

Vėžys

Vitaminas C yra labai svarbus kovojant su vėžiu.

Kontraindikacijos

Kaip ir visi kiti maisto produktai, ši sultys turėtų būti suvartojamos saikingai, bent jau tol, kol nebus įrodyta, kad jis nesukelia kenksmingos reakcijos į sveikatą, pvz., Alergijos ar žarnyno problemų.

Kai kurie žmonės turėtų kontroliuoti šio sulčių vartojimą, nes dideli kiekiai nurijus gali sukelti bėrimą ar galvos skausmą, atsižvelgiant į individualaus tolerancijos lygį.

Top