Rekomenduojama, 2020

Redaktoriaus Pasirinkimas

Atleiskite įtampos galvos skausmą 8 natūraliomis priemonėmis

Užimtas gyvenimo būdas, turintis daug streso ir nerimo, skatina tam tikrus jausmus, dažnai paplitusius gyventojams, pavyzdžiui, įtampos galvos skausmą.

Šios sąlygos yra įspėjamasis signalas, skirtas sumažinti veiklą, sukeliančią stresą. Turime giliai kvėpuoti ir šiek tiek atsipalaiduoti, kad organizmas išlaisvintų įtampą.

Jis yra susijęs su įtampos galvos skausmu arba „raumenų susitraukimo galvos skausmu“ iki psichoemocinio streso. Šis streso tipas skatina kaklo raumenų susitraukimą, kuris sukelia fizinę ir psichologinę įtampą, ir gali trukti ilgai.

Šis galvos skausmas pasižymi slegiančiu ir didžiuliu skausmu, sklindančiu iš kaktos į kaklo pakalą. Kita vertus, tai yra kartu su gimdos kaklelio įtampa, kuri riboja mūsų funkcinį pajėgumą.

Šiandien gydymui yra kelios farmakologinės terapijos, tačiau ar žinote, kaip sumažinti įtampos galvos skausmą su natūraliais vaistais? Yra daug įvairių augalų ir namų gynimo priemonių, kurios atleidžia nuo sunkių galvos skausmo simptomų. Mes jums pasakysime, kas jie yra.

1. Imbiero arbata

Šio augalo šaknims būdingos priešuždegiminės ir analgetinės savybės . Paprasta imbiero arbata suteikia neatidėliotiną pagalbą, įskaitant pykinimą, kurį sukelia tokio tipo galvos skausmas.

2. Ramunėlių arbata

Jo populiarumas tęsiasi senovėje. Egiptiečiai, graikai ir romėnai ją naudojo kaip infuziją kaip skausmą malšinančią terapiją ir nerimo gydymą.

Ramunėlių arbata yra paprasta ir yra augalas, kurio negalite praleisti namuose, nes jos nauda yra veiksminga. Gėrimas ramunėlių puodelio atsipalaiduos ir padės sumažinti įtampos galvos skausmą.

Pažiūrėkite į ramunėlių savybes

3. Mėtų kaukė akims

Tai paprasta natūrali alternatyva, kurią sudaro šio augalo infuzijos paruošimas ir jo naudojimas ant akių vokų paviršiaus 20 minučių. Buvo įrodyta, kad jo naudojimas mažina skausmą ir atpalaiduoja akių raumenis.

Mėtų lapų savybės suteikia atleidimą nuo galvos problemų. Su šia infuzija įdėkite kompresus nukentėjusioje vietoje.

4. Obuolių sidro acto kaukė

Ši kaukė turi analgetinių savybių. Įdėkite kompresus su šaltu obuolių actu ir patikrinkite jų poveikį.

Tada pasiimkite karšto vandens dušu ir pastebėsite momentinį raminamąjį poveikį.

5. Levanda

Infuzijos ar kūno aliejaus pavidalu jis sumažina galvos skausmo sukeltą stresą ir emocinę įtampą. Taip pat ji siūlo didelę naudą, naudodama ją kaip aromatinę esmę.

Levandų infuzija ruošiama paliekant lapus ir leidžiant vandeniui įsisavinti augalo savybes. Jūs pajusite savo kūno atsipalaidavimą, kai vartojate levandų infuziją.

6. Alyvuogių aliejus su citrinos sultimis

Tai gana paprasta natūrali alternatyva. Paimkite šaukštą alyvuogių aliejaus su citrinos sultimis, kad padėtų išplauti, drėkinti ir skatinti kraujotaką, taip pat sumažinti gimdos kaklelio įtampą.

Sudėtis

  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus (15 ml)
  • 1/2 citrinos sultys

Kaip tai padaryti?

  • Sumaišykite abu ingredientus ir suvartokite.

7. Aromaterapija

Jį sudaro eterinių aliejų ir iš daržovių pagamintų produktų naudojimas. Šie aliejai yra naudojami pridedant juos prie karšto vandens kiekio. Taigi, vandens garai, sumaišyti su esencijomis, absorbuojami plaučiuose.

Apelsinų, kedro, mandarinų, rožių ir sandalmedžio esencijų kvapai turi atpalaiduojančius efektus. Jis veikia kaip vaistinis preparatas, nes jis veikia antrinio streso simptomus.

Rekomenduojame taip pat perskaityti: Aromaterapija, ką ji sudaro?

8. Subalansuota mityba

Maistinių medžiagų turintis mityba yra pagrindinis gydymo pagrindas. Vartojant vitaminą B ir magnį, per dieną bus perkrauta neuronai.

Kiti įrankiai, kuriuos galima lengvai atlikti ir kasdien naudoti, remiasi poilsio skatinimu ir raumenų kontraktūrų išvengimu kasdieninės veiklos metu. Visa tai įmanoma, kai miego metu įdėkite kaklą į tinkamą vietą ir atliekate švelnias gimdos kaklelio raumenų rutinas.

Patartina išvengti streso ir nerimo situacijų. Turime nustatyti prioritetus, leidžiančius pailsėti tarp vienos veiklos ir kitos, kad išlaisvintume sukurtą įtampą.

Fizinis pratimas, protinis ir nuolatinis atsipalaidavimas leidžia implantuoti sveiką gyvenimo būdą. Taikykite šiuos paprastus patarimus savo kasdieniame gyvenime ir suteikite savo kūnui ir protui tikrąją poilsį, kurio jis nusipelno. Tai padės išvengti įtampos galvos skausmo.

Top