Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Priešuždegiminis ir žarnyno remontas

Žarnynas atlieka labai svarbų vaidmenį organizme, nes jis pašalina toksinus ir reguliuoja gyvybines funkcijas, kurios užtikrina gerą sveikatą.

Sveikatos ekspertai sutinka, kad pagrindinių ligų šaltinis yra prasta mityba, prasta žarnyno funkcija ir toksinų kaupimasis.

Sėdimasis gyvenimo būdas ir prasta mityba sukelia perkrovą žarnyno užduotims, nes jos nesuteikia pakankamai maistinių medžiagų, kad maistas būtų visiškai virškinamas ir netrukdytų organizmo medžiagų apykaitos procesams.

Sergant žarnyne, kuri yra pralaidi, uždegusi, susilpnėjusi arba susikaupusi, sveikata susilpnėja, nes situacija neleidžia gerai įsisavinti maistinių medžiagų, sukelia imuninės sistemos silpnėjimą ir vėliau gali sukelti lėtines ligas.

Dėl šios priežasties labai svarbu papildyti žarnyno funkciją ir suteikti jai reikalingas maistines medžiagas, kad jos tinkamai išplautų ir veiktų.

Specialus smūgis žarnyno remontui

Siekiant kovoti su uždegimu ir nuolat pataisyti žarnyną, labai svarbu keisti savo gyvenimo būdą ir imtis rutinos, kuri apima gerą mitybą ir fizinį aktyvumą.

Bet be to, mes galime turėti tam tikrą „pagalbą“, kad mūsų kūnas galėtų pagerinti žarnyno veikimą ir tuo pačiu išlaikyti gerą sveikatą.

Tai yra šis priešuždegiminis ir pataisantis ritmas, kuris sujungia įvairių vaisių ir prieskonių savybes, kad būtų pagamintas gėrimas, turintis didelę medicininę galią, gebančią išgydyti žarnyną.

Siekiant geriau suprasti visus jo privalumus, toliau paaiškinama, kokias savybes siūlo kiekviena jos sudedamoji dalis.

Rankovė

Tai vaisiai, turintys didelę antioksidacinę galią, nes jos sudėtyje yra kvercetino ir izokercetino, kuris gali apsaugoti organizmą nuo storosios žarnos vėžio.

Jame taip pat yra daug A ir C vitaminų, taip pat karotinoidų, kurie stiprina imuninę sistemą ir kovoja su uždegimu.

Papaja papaja

Viena iš pagrindinių jo savybių yra didelė fermentų koncentracija, žinoma kaip papainas ir chimopapainas, kurie veikia kaip galingas priešuždegiminis ir pagreitina gydymo procesą.

Be to, jame yra vitamino C ir E bei beta karotinų, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį mažinant uždegimą.

Imbieras

Gingerolis, aktyvus junginys, suteikiantis imbierui būdingą aštrų skonį, yra vienas iš natūraliausių ingredientų, turinčių didžiausią priešuždegiminę galią.

Kurkuma

Jo veiklioji medžiaga yra kurkuminas, žinomas dėl savo didelės antioksidacijos ir priešuždegiminės galios, kuri gali sumažinti įvairių rūšių uždegimą organizme.

Kaip ir tada, kai to nepakaktų, ji vis dar turi vėžio savybių, kurios gali sustabdyti ir užkirsti kelią navikų vystymuisi ir kitoms susijusioms sąlygoms.

Cinamonas

Keli tyrimai parodė, kad cinamonas sumažina citokinų (priešuždegiminių reguliavimo molekulių) kiekį organizme.

Probiotikai

Tai pavadinimas, suteiktas „geroms“ bakterijoms, kurios padeda reguliuoti žarnyno florą. Šio tipo produktų vartojimas kiekvieną dieną gali padėti atgauti sveiką žarnyne esančių bakterijų pusiausvyrą.

Glutaminas

Tai aminorūgštis, kuri prisideda prie sistemų gerovės, kaip ir virškinimo ir imuninės sistemos.

Glutaminas padeda pašalinti žarnų pažeidimus, papildydamas žarnyno gleivinės augimą.

Kaip paruošti šį priešuždegiminį ritmą?

Šis ritmas yra labai lengva paruošti ir yra sveikas būdas pataisyti žarnyną, nesukeliant šalutinio poveikio organizmui.

Sudėtis

  • 1 1/2 puodelių nesaldinto sėmenų pieno
  • 1/2 puodelio užšaldytas mango
  • 1/2 puodelio šviežios papajos papajos
  • 1/4 puodelio graikiniai riešutai
  • 1 cm šviežios imbiero šaknys
  • 1 cm šviežios ciberžolės šaknys
  • 1/2 šaukštelio maltos cinamono
  • 1 šaukštas chia sėklų
  • 1 šaukštas linų sėmenų
  • 1 šaukštas glutamino miltelių
  • 1/4 šaukšto probiotinių miltelių

Paruošimas

  • Padėkite sėmenų sėklų pieną į maišytuvą, tada pridėkite likusius ingredientus.
  • Viską apdorokite maždaug 2 minutes arba tol, kol mišinys yra kreminės konsistencijos.
  • Jei neturite galingo maišytuvo, prieš sumontuodami juos į ritmą, reikia sumalti riešutus ar sėklas.
  • Kai jis pasiruošęs, paimkite jį labai šviežią, kad neprarastumėte savybių koncentracijos.
  • Idealus yra tai, kad jį pasiimkite greitai arba kaip pusryčių pakaitalą.
Top