Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

87 metų moteris keičia savo laikyseną ir savo gyvenimą dėl jogos

Jau daugelį metų jie privertė mus manyti, kad amžius yra kliūtis mokytis naujų dalykų ir praktikuoti tam tikras disciplinas, pavyzdžiui, jogą.

Tačiau žmonės, neturintys jokių apribojimų ir norų pagerinti savo gyvenimo kokybę, rodo, kad bet kuris amžius yra geras, kad būtų sunkiau jaustis geriau.

Paskutinis atvejis įvyko su 87 metų moterimi. Ji, nepaisant kenčiančių nuo lėtinių ligų, priėmė sprendimą mokytis jogos kaip terapijos.

Jo istorija susiformavo visame pasaulyje ir patvirtino tiek šios disciplinos privalumus, tiek vyresnio amžiaus žmonių galimybes naudotis.

Istorija ...

Šios istorijos veikėjas Anna Pesce pradėjo keisti savo gyvenimo būdą 86 metų amžiaus. Ji tai padarė, nes ji ieškojo veiksmingo metodo prieš sunkią kepozę, kuri ją paveikė.

Ši sąlyga palieka stuburą lenkta visą laiką, ir po truputį kartu su skausmu prasidėjo šurmulys.

Liga, atsiradusi dėl skoliozės, osteoporozės ir herniated disko derinio, apribojo jos judėjimą ir privertė jaustis labiau pavargusi.

Ir netgi prieš kelis dešimtmečius ši problema nukentėjo, tačiau Anna nesugebėjo rasti būdų, kaip įveikti simptomus, nedarant įtakos jos gyvenimo kokybei.

Kadangi ji pirmą kartą diagnozuota, Anna buvo gydyta tokiais gydymo būdais kaip akupunktūra, pratimai su fizioterapeutais ir osteopatija.

Nors terapija sumažino skausmą, jos nepakako, kad Anna vėl jaustųsi visiškai sveika ir sveika.

Pokyčiai

Viskas pasikeitė, kai ji priėmė sprendimą suteikti antrą galimybę jogos užsiėmimams.

Taip pat skaitykite: Kaip padėti pagyvenusiam žmogui įveikti ligą

Nors kai kurie mano, kad tai yra netinkama savo amžiaus praktika, mokytoja Rachel Jesien, jogos atkūrimo specialistas, motyvavo ją ir pradėjo mokytis kartą per savaitę.

Anna palaipsniui pajuto savo vaikščiojimą ir, kaip kad to nepakaktų, per mėnesį ji vėl vaikščiojo be jokių sunkumų.

Per du mėnesius jos skausmai pradėjo nykti, o po metų ji nusprendė kiekvieną dieną užsiimti joga.

87 metų amžiaus Anos nebeturi lenktos stuburo, atgavo judumą taip, kaip daugelis jų laikė „stebuklingais“, ir turi daugiau gyvybingumo nei bet kada.

Su atsigavimu Anna siekia perduoti vilties perspektyvą visiems:

Niekada nevėlu pradėti daryti tai, kas keičia mūsų gyvenimą.

Be to, jūsų atveju paaiškėjo, kad žmonės yra skirtingi. Todėl jūs turite būti pasirengęs rasti geriausią gydymo būdą jūsų ligos atveju.

Yra keletas gydymo būdų ir teisių gynimo būdų, kurie kai kuriais atvejais puikiai tinka ir kitiems.

Tokiu būdu, jei patiriame ir giliai išanalizuojame savo poreikius, galime rasti tinkamų būdų sveikai gyventi jau daugelį metų.

Taip pat perskaitykite: Pratimai koregavimui

Apie jogą ...

Daugiau nei praktika ar pratimas joga laikoma sveiką gyvenimo būdą, kuris gydo, rūpinasi ir tuo pat metu stiprina kūną ir protą.

Prieš keletą metų praktikuojama Indijoje, ji tapo viena iš populiariausių visų laikų fizinių ir dvasinių kondicionavimo disciplinų.

Nors induizmu joga yra religinės, dvasinės ir kultūrinės tradicijos dalis, sistema jau kerta sieną. Tai reiškia, kad jis tapo sveikatos terapija.

Kiekviena sesija gali trukti nuo valandos iki pusantros valandos, nors kai kurie užsiėmimai trunka mažiau laiko.

Pozicijas paprastai lydi kvėpavimo pratimai, taip pat skirtingi sunkumo laipsniai.

Dauguma klasių prasideda trumpu ruožu, vadinamu „sveikintina saule“, kuri prasideda nuo pėdos ir lėtai nusileidžia įšilti raumenis ir sąnarius.

Sesija baigiasi po 10-15 minučių trunkančiu atsipalaidavimu, kurio tikslas - suteikti ramybę kūnui ir protui.

Joga gali būti praktikuojama specializuotame ar treniruoklių centre. Pradedantiesiems turėtų būti prižiūrimas specialistas, nes bloga laikysena gali sukelti sužalojimą.

Įvaldę pozas ir mokydamiesi tinkamų metodų, kiekvienas gali praktikuoti jogą individualiai, nesvarbu, kur jie yra.

Ir tada susijaudinęs įtraukti šią discipliną į savo gyvenimą?

Top