Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Skanūs bananų vitaminai, kurie padeda prarasti pilvo riebalus

Pilvo riebalų kaupimasis visada buvo viena didžiausių kliūčių pasiekti liesą ir ploną kūną. Galvodami apie tai, šiandien kalbėsime apie bananų vitaminą, kuris padeda prarasti pilvo riebalus.

Daugeliu atvejų tai atsiranda dėl genetinių veiksnių, tačiau daugeliu atvejų tai susiję su mitybos įpročiais ir blogais įpročiais, pvz., Sėdimasis gyvenimo būdas.

Kai kurie nežino, kad, be estetinės dalies, šis riebalų kaupimasis šiame kūno regione yra ypač pavojingas.

Saugoti ir nedaryti nieko apie tai padidėja širdies ligų, diabeto ar miego apnėjos rizika, be kitų lėtinių ligų, turinčių įtakos gyvenimo kokybei.

Laimei, niekada nevėlu pradėti kovoti su pilvo riebalais, ir yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume.

Visų pirma svarbu priimti subalansuotą mitybą, kuri neviršija kalorijų ribos. Taip pat reikia praktikuoti fizinius pratimus ir turėti tinkamą miego grafiką.

Be to, mes galime pridėti prie dietos tam tikrą sveiką gėrimą, kuris suteikia „ekstra“ maistinių medžiagų organizmui, kad padidintų medžiagų apykaitą ir kontroliuotų nerimą.

Šia prasme šiandien norime rekomenduoti skanius bananų vitaminus, kurie, nors ir ne visai riebalų degiklis, padeda palaikyti šį tikslą.

Kokie yra šio bananų vitamino privalumai prarasti pilvo riebalus?

Vitaminas - tai mažai kalorijų turintis gėrimas, kuriame yra daug ląstelienos, vitaminų ir mineralų turinčių ingredientų.

Jis remiasi maisto produktais, pvz., Bananais, imbieru ir linų sėmenimis, kurie visi žinomi dėl savo savybių prarasti svorį sveikai.

Kad būtų aišku, kodėl šis gėrimas yra toks geras, toliau pateikiami išsamūs kai kurie svarbiausi jo privalumai.

Bananų privalumai

Bananai yra labai pilnas maistas iš maistingumo, nes jame yra kalio, pluošto, antioksidantų ir natūralių cukrų, kurie suteikia organizmui energiją, kad pagerintų jūsų fizinį ir protinį darbą.

Nuolatinis jo vartojimas pasirodė geras virškinimo sistemai, nes jis pagerina maistinių medžiagų įsisavinimo pajėgumą ir padeda pašalinti likučius, kurie yra įdėję į dvitaškį.

Kiekvienoje porcijoje yra nuo 100 iki 108 kalorijų, atitinkančių 17, 5 g sudėtingų angliavandenių.

Pastarieji yra svarbūs kiekvienai dietai, kad jie netektų svorio, nes jie yra tie, kuriuos organizacijai reikia norint padidinti savo kalorijų išlaidas.

Be to, reikėtų pažymėti, kad bananų vitaminas taip pat siūlo pektiną, kuris yra pluošto rūšis, kontroliuojanti nuolatinį alkio jausmą.

Taip pat skaitykite: Greitos vakarienės numesti svorio be bado

Imbiero privalumai

Imbiero šaknis yra gerai žinomas gastronomijos ir alternatyviosios medicinos prieskonis. Jos priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės naudojamos gydant įvairius virškinimo sutrikimus, turinčius įtakos sveikatai.

Jis taip pat yra vienas iš didžiųjų sąjungininkų, kurie praranda svorį nuo vartojimo imbieras didina medžiagų apykaitą, stimuliuoja kraujotaką ir skatina sukauptų toksinų pašalinimą.

Buvo įrodyta, kad jis yra geras apetito slopiklis, idealiai tinka žmonėms, kurie negali kontroliuoti maisto nerimo.

Sudėtyje yra labai mažai kalorijų, o jo universalumas leidžia jį pridėti prie užpilų, sulčių, sriubų ir daugelio kitų receptų.

Sėmenų sėklos

Jau kurį laiką linų sėklų sėklų aliejus tapo visame pasaulyje kaip vienas iš geriausių priedų deginti riebalus be bado.

Šiose sėklose yra angliavandenių ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios padidina energijos sąnaudas ir ilgiau užtepo apetitą .

Žinokite: 7 maisto produktai, kuriuose yra omega 3

Tarsi jo nepakanka, jos natūralūs aliejai apsaugo skrandžio gleivinę, vengdami opų ar pažeidimų susidarymo.

Kaip paruošti bananų vitaminą prarasti pilvo riebalus

Specialus bananų vitaminas yra maisto papildas tiems, kurie turi sumažinti riebalų kiekį pilvo srityje.

Jo vartojimas ramina nuolatinį alkio jausmą ir palaiko virškinimo funkcijas, kurios dalyvauja svorio netekime.

Sudėtis

  • 1 subrendęs bananas
  • 1 oranžinė
  • 1/2 puodelio natūralus jogurtas (120 g)
  • 1 arbatinis šaukštelis kokoso aliejus (5 g)
  • 1/4 arbatinio šaukštelio imbiero miltelių (1, 2 g)
  • 2 šaukštai linų sėmenų (20 g)
  • 2 šaukštai išrūgų baltymų (20 g)

Kaip paruošti

  • Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir muškite juos visu greičiu, kol gausite kreminį gėrimą.
  • Gerti nevalgius ryte arba pusvalandį prieš praktikuodami fizinį aktyvumą.
  • Paimkite šį vitaminą bent tris kartus per savaitę.

Atminkite, kad šio skanaus gėrimo nauda prarasti riebalus skiriasi priklausomai nuo jūsų medžiagų apykaitos tempo ir kitų įpročių, priimtų jūsų dieną.

Top