Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

4 detoksinės sriubos, skirtos skaniai detoksikuoti jūsų kūną

Ar ieškote detoksinių sriubų, kad skaniai pašalintumėte savo kūną? Jei manote, kad tai neįmanoma, jūs neteisingai.

Valymo sriubos ar detoksikacijos yra labai naudingos, nes jos derina įvairių rūšių daržoves, kurios suteikia vitaminų ir pluošto . Surinkdami visas šias sudedamąsias dalis ir jas šildydami, jūs palankiai vertinate jų maistinių medžiagų gavybą.

Taigi, jūsų kūnui lengviau juos gauti ir juos sintezuoti. Svarbiausia yra sumaišyti ingredientus.

Pasiruošę išbandyti mūsų detox sriubas ir detoksikuoti savo kūną natūraliai?

Skanus detoksinis sriuba, kurią reikia išbandyti

1. Mėtų ir agurkų sriuba

Pradėjome detoksinių sriubų sąrašą, kad detoksikuotumėte savo kūną skaniu, labai gaivinančiu ir originaliu pasirinkimu. Rekomenduojame jį įtraukti į meniu meniu karštomis dienomis .

Sudėtis

  • 1 ½ nulupti ir kapoti agurkai
  • 10 maltų mėtų lapų
  • ¼ puodelio pjaustytų česnakų (50 g)
  • 1 arbatinis šaukštelis kapotų česnakų (5 g)
  • 2 natūralūs jogurtai
  • ½ šaukštelio šviežios citrinos sulčių (2 ml)
  • 1 žiupsnelis jūros druskos
  • 1 žiupsnelis šviežiai sumaltas juodas pipiras

Paruošimas

  • Sumaišykite agurką, mėtų, česnakus ir česnaką maišytuve.
  • Supilkite mišinį į dubenį ir pridėkite likusias sudedamąsias dalis.
  • Gerai išmaišykite ir laikykite šaldytuve 4 valandas.
  • Kai patiekiate, garnyruokite keletą mėtų lapų.

2. Lęšių, kopūstų ir saldžiųjų bulvių sriuba

Kitas detokso sriubos puikiai tinka švelniam derinimui. Lęšiai gerina virškinimo sistemos veikimą, o kopūstai suteikia geležį.

Kita vertus, saldžiosios bulvės gausu pluošto ir mikroelementų.

Sudėtis

  • ½ kapotų baltojo svogūnų
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus (16 g)
  • 2 puodeliai daržovių sultinio (500 ml)
  • 1 didelis saldžiųjų bulvių, supjaustytų į mažus kubelius
  • 3 skiltelės česnako
  • 1 arbatinis šaukštelis kario miltelių (5 g)
  • 1 puodelis pjaustytų pomidorų (180 g)
  • 2 puodeliai vandens (500 ml)
  • 1 puodelio lęšiai (220 g)
  • 1 puodelis kapotų kopūstų (140 g)
  • 1 žalias pipiras arba kapotas raudonas

Paruošimas

  • Sibiruokite alyvuogių aliejų.
  • Kai svogūnai yra skaidrūs, įpilkite daržovių sultinio, saldžiųjų bulvių, česnako ir kario.
  • Leiskite virti 5 minutes.
  • Tada įpilkite pomidorų, vandens ir lęšių.
  • Leiskite jam virti 45 minutes arba kol lęšiai virti.
  • Pridėkite kopūstus ir leiskite jiems sujungti, neprarandant nuoseklumo.
  • Jei norite, galite pridėti šiek tiek druskos arba patiekti tiesiogiai.

3. Detoksinė sriuba, skirta subalansuoti kalį

Kalis yra maistinė medžiaga, kuri gali būti labai naudinga, jei suvartojate jį reikiamu mastu, tačiau tai sukelia problemų, jei jį pernelyg.

Ši detoksinė sriuba padės jums grįžti į teisingą lygį, jei jūsų problema yra kalio trūkumas .

Sudėtis

  • 4 vidutinės cukinijos
  • 6 lapai kopūstų
  • 2 morkos
  • 3 salierų šakelės
  • 1 sauja šviežių petražolių
  • 3 dideli pomidorai
  • 3 skiltelės česnako
  • ¼ baltojo svogūno
  • 1 arbatinis šaukštelis avokado aliejaus (5 g)
  • 1 supjaustytas avokadas

Paruošimas

  • Sumaišykite maišytuve visus ingredientus, išskyrus svogūnus, aliejų ir avokadą.
  • Į puodą įkaitinkite alyvą ir supilkite svogūną.
  • Pridėti daržovių mišinį ir virkite iki virimo.
  • Pridėkite druskos ir pipirų pagal skonį.
  • Kai patiekiate, papuoškite keletą avokado griežinėlių.

4. Absoliutus detoksinis sriuba

Kiekvienas mūsų detox sriubos ingredientas turi tikslą. Kai kurie suteikia skonį, kitas maistines medžiagas ir vitaminus, ir visi teikia pluoštą.

Rekomenduojame vartoti šią sriubą taip, kaip nurodėme. Jūs galite jaustis šiek tiek druskos trūkumo, bet vengti šio laiko pašalinti toksinus.

Kita rekomendacija yra tai, kad pasirinksite šviežius produktus, o ne tam tikru būdu užšaldytus ar perdirbtus variantus .

Sudėtis

  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus (16 g)
  • 1 didelis svogūnas, nulupti ir supjaustyti
  • 2 skiltelės česnako, smulkintos
  • 1 gabalas švieži nulupti ir kapoti imbierai (apie 2 cm)
  • 4 puodeliai daržovių sultinio (1 litras)
  • 1 didelis morkas, nuluptas ir supjaustytas
  • 1 puodelio brokoliai (150 g)
  • 1 puodelis žiedinių kopūstų (140 g)
  • 1 kapotų pipirų
  • 1 puodelio žirniai (55 g)
  • 1 puodelis kapotų grybų (60 g)
  • ½ puodelio violetinių kopūstų (70 g)
  • 1 pipirai bet kokios spalvos juostelėmis
  • Skonis ir pipirai pagal skonį
  • 1 puodelio špinatų lapai (30 g)
  • 1 puodelis supjaustytų vyšnių pomidorų (150 g)

Paruošimas

  • Šildykite alyvą giliame puode ir supjaustykite svogūnais, česnakais ir imbieru, kol minkštas.
  • Pridėti daržovių ir morkų. Leiskite jam virti 15 minučių.
  • Pridėti likusias daržoves. Rezervuokite špinatus, pomidorus ir pipirus.
  • Palaukite, kol daržovės bus virtos, ir prieš patiekdami įpilkite špinatų, druskos, pipirų ir vyšnių pomidorų.

Jei norite papildomai prisidėti prie šios sriubos, galite pabarstyti tarkuotu sūriu.

Ką radote iš šių detoksinių sriubų? Žinoma, dabar neatrodo toks blogas detoksikuoti jūsų kūną. Kas yra jūsų mėgstamiausia?

Top