Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Pipirmėčių arbata, viena geriausių sąjungininkių dietoje

Kiekvieną kartą, kai galvojame apie svorio mažinimą, mes nedelsdami pradėjome priimti tam tikrus įpročius, kurie gali padėti mums atlikti šią užduotį. Tarp populiariausių yra citrinų vanduo, reguliari mankšta ir mėtų arbata.

Šiuo metu visuomenėje auga arbatos vartojimas mažinant svorį. Šiandien mes pasidaliname mėtų arbatos receptą, kad jį tinkamai paruoštume ir mėgautis jos privalumais. Patikrinkite!

Kaip identifikuoti mėtų augalą?

Prieš pasakydami, kaip paruošti mėtų arbatą, svarbu žinoti, kaip atpažinti augalą. Jei esate daržovių sode ar prekybos centre, patikrinkite, ar ji turi intensyvią žalią spalvą ir ypatingą mėtų aromatą.

Tam tikrais atvejais yra įprasta, kad klaidiname kalyklos monetas dėl savo panašumų. Dėl šios priežasties svarbu, kad mes peržiūrėtume šias charakteristikas, kad teisingas augalų namai būtų:

  • Mėtų lapai yra šiek tiek labiau nukreipti.
  • Jis auginamas drėgnuose klimatuose ir derlinguose dirvožemiuose.
  • Jo sėklos yra mažos.

Taip pat žiūrėkite: Puikus mėtų arbatos privalumas

Mėtų arbatos savybės

Pipirmėčių infuzijos naudojamos svorio mažinimui dėl natūralių šio augalo privalumų. Tačiau, be savo svorio netekimo savybių, galime paminėti:

Sumažina nerimą

  • Tai atsitinka dėl atsipalaidavimo ir ramybės pojūčio, kuris yra įgyjamas užkertant karštą arbatą.
  • Homeopatiniai gydytojai labai rekomenduoja tam tikrose situacijose nuraminti pacientų nerimą.

Jis turi daug antioksidantų

  • Pipirmėtė turi galimybę kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie yra organizme.
  • Dėl savo savybių jis padeda išvengti degeneracinių, širdies ar nervų sistemos ligų, tokių kaip hipertenzija, atsiradimo.

Idealiai tinka kovoti su skrandžio skausmais

Mėtų augalo mentolio dėka ši infuzija plačiai naudojama kovojant su žarnyno problemomis. Tai taip pat gali būti naudinga esant virškinimo sutrikimams ir skrandžio skausmams.

Patikrinkite šį straipsnį: Ar turite skausmą skrandyje? Sužinokite, ką valgyti, kad jaustumėtės geriau

Unikalus mūsų patiekalų pasirinkimas

Nors kalbame apie konkrečią mitybą svorio mažinimui, svarbu žinoti, kad šis augalas taip pat labai populiarus virtuvėje.

Daugeliu atvejų jis naudojamas mūsų patiekalų skoniui sustiprinti.

Kaip paruošti mėtų arbatą?

Dėl savo universalumo, yra daug galimų variantų ruošiant mėtų arbatą. Čia pateikiamos keturios skirtingos parinktys:

Mėtų arbata su apelsinu

Sudėtis

  • 1 apelsinų žievelė
  • 2 šaukštai mėtų lapų (30 g)
  • 2 puodeliai karšto vandens (500 ml)

Paruošimo būdas

  • Pirmiausia turite nulupti apelsiną, kad gautumėte žievelę. Turėtumėte naudoti tik apelsino žievelės dalį, nes baltas preparatas paruošia arbatą.
  • Įdėkite pipirą su oranžinės žievelės karštu vandeniu 10 minučių. Pridėkite ledo ir cukraus.

Pipirmėčių arbata, kardamonas ir medus

Sudėtis

  • 1 puodelis karšto vandens (250 ml)
  • 2 šaukštai mėtų lapų (30 g)
  • 1 šaukštas žemės kardamono (15 g)
  • Medus pagal skonį
  • Citrinų sultys pagal skonį

Paruošimo būdas

  • Nedideliame puode pastatykite vandenį su mėtų lapais. Tada pridėkite kardamoną.
  • Po penkių minučių išpurškite infuziją taip, kad arbata nebūtų tarnauja.
  • Jei jums patinka rūgštūs skoniai, galite pridėti pusę citrinos sulčių. Bet jei norite daugiau saldaus prisilietimo, galite įdėti šiek tiek medaus.

Mėtų arbata su mėtų

Sudėtis

  • 2 šaukštai žaliosios arbatos (30 g)
  • ½ puodelio (arbatos) mėtų lapų (100 g)
  • 1 šaukštas cukraus (15 g)
  • ½ puodelio (arbatos) mėtų lapų (100 g)
  • 4 puodeliai karšto vandens (1 litras)

paruošimo režimas

  • Į dubenį sujunkite visus pirmiau minėtus ingredientus, išskyrus vandenį.
  • Tada virkite vandenį arbatiniame puodelyje ir supilkite į ankstesnį preparatą. Po keturių minučių patiekite su šiek tiek daugiau mėtų ir mėtų lapų.

Šios infuzijos taip pat padės sumažinti svorį

Jei norite numesti svorio, be to, mityboje yra mėtų arbatos, galite įtraukti kitų rūšių arbatą. Tarp populiariausių galime paminėti:

  • Cinamono infuzija: kai suvartojame svorį, mūsų cukraus kiekis sumažėja, nes cinamono savybės mažina virškinimo sistemos atsparumą insulinui.
  • Žalioji arbata: Kartu su gera mityba ir gera mankšta, geriamojo puodelio žaliosios arbatos per dieną padeda mums paspartinti medžiagų apykaitą ir greitai prarasti.
  • Raudona arbata: Mitybos specialistai labai rekomenduoja deginti kasdien vartojamus riebalus. Taip yra dėl to, kad Pu-erh (raudonoji arbata iš Kinijos) yra diuretikų ir depresinių savybių.
  • Juodoji arbata: gausu antioksidantų, ši arbata yra labai populiari tarp žmonių, kurie nori numesti svorio. Vartodami jį galime kovoti su cholesterolio ir spaudimo problemomis.
Top