Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

3 Efektyvūs būdai, kaip ištrinti Paranasal Sinuses

Kad kvėpavimo procesas vyktų, būtina įkvėpti ir kvėpuoti. Tačiau pernelyg gleivės ne visada leidžia tai padaryti. Dėl šios priežasties šiandien kalbėsime apie tai, kaip atlaisvinti paranasalines sinusas.

Paranasiniai sinusai yra kaulai, kurie bendrauja su nosies ertmėmis .

Jie užpildyti gleivėmis ir yra atsakingi už regiono drėgmę, subalansuoti įeinančio oro šildymą ir palengvinti kaulų svorį.

Tai ypač svarbu žiemą, kai nosies užgulimas tampa pagrindiniu mūsų priešu.

Tuo metu sinusai tapo uždegę ir nutraukia nosies funkcionavimą, nes pasikeitė paranasalinis sinusas. Tai gali būti infekcija, virusas ar alergija .

Įprasta, kad oras kerta be komplikacijų. Bet jei taip neįvyksta, yra negalavimas, pvz., Sinusitas, kurį sukelia peršalimas, gripas ir bakterijos.

Taigi, kaip išvalyti regioną? Atkreipkite dėmesį į šias instrukcijas:

1. Druskos plovimas

Pernelyg gleivės paranasaliniuose blakstienos blogėja naktį. Taigi, rekomenduojamas dalykas, kad būtų išvengta šio erzinimo, yra tai, kad prieš miegą jūs skalbiate druska ir vandeniu .

Tai padės išvalyti ir išvalyti plotą.

Sudėtis

  • 3 šaukšteliai druskos (15 g)
  • 1 arbatinis šaukštelis kepimo soda (5 g)
  • 1 puodelis distiliuoto arba virinto vandens (250 ml)

Indai

  • Guminis nosies aspiratorius arba akies droselis

Paruošimo būdas

  • Gerai sumaišykite druską su distiliuotu vandeniu.
  • Tada pridėkite soda ir vėl maišykite .
  • Galiausiai turėtumėte gauti bespalvį tirpalą.

Kaip naudotis

  • Tiesiog užpildykite nosies aspiratorių arba akies voką.
  • Pakreipkite galvą į kairę ir įkvėpkite per burną.
  • Lėtai padėkite tirpalą į dešinę šnervę ir palaukite, kol jis palieka kairę.
  • Jei manote, kad tirpalas nukreipiamas į ausis ar gerklę, pakeiskite savo padėtį.
  • Pakartokite su kairiuoju šnervėmis.
  • Galiausiai nuvalykite nosį, kad pašalintumėte šiukšles ir sukauptus gleivius.

2. Garais

Garas veikia kaip natūralus valymo ir drėkinimo agentas. Jis taip pat nusausina paveiktą regioną ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, nes pašalina toksinus.

Jis taip pat išleidžia endorfinus, leisdamas sunkioms vietoms atsipalaiduoti.

Paruošimo būdas

  • Norėdami pradėti, užvirkite šiek tiek vandens, kol garas išsijungs.

Kaip naudotis

  • Tada atneškite veidą arčiau, kad garai pasiektų nosį .
  • Įkvėpkite ir iškvėpkite lėtai, kad išvalytumėte teritoriją.
  • Padarykite tai 5 minutes.
  • Galiausiai sudrėkinkite rankšluostį ir padėkite jį ant veido.
  • Palaukite, kol jis bus atšauktas.

3. Masažas su aliejumi

Vienas iš efektyviausių gydomųjų alyvų, skirtų kraujagyslių sinusams pašalinti, yra oregano aliejus. Ji turi gydomųjų antioksidantų savybių ir depresyvių medžiagų, todėl ji yra puikus vaistas nuo infekcijų.

Be to, jei derinate jį su migdolų aliejumi, rezultatas bus dar geresnis, nes jis išvalo odą ir palaiko regioną.

Sudėtis

  • 1 šaukštas migdolų aliejaus (15 g)
  • 2 lašai raudonojo aliejaus

Paruošimo būdas

  • Visų pirma svarbu kruopščiai plauti rankas ir veidą .
  • Tada sumaišykite migdolų aliejų su 2 lašais oregano aliejaus.

Kaip naudotis

  • Įdėkite mišinį į rankas ir švelniai uždenkite paranasines sinusas.
  • Vykdant apskritus judesius regione, lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite, kad sugertumėte aliejų ir jų savybių esmę.
  • Padarykite tai 5 minutes ir pamatysite, kaip pagerėja kvėpavimas.

Kitos rekomendacijos, kaip išvalyti sinusus

  • Vartokite vitaminus, kad sustiprintumėte savo gynybą ir kovokite su simptomais.
  • Gerkite karštąsias arbatas, kad pašalintumėte kvėpavimo takus.
  • Įdėkite šiltu vandeniu suspaustą 3 kartus per dieną ant paranasinių sinusų.
  • Padidinkite skysčių kiekį, kad liktumėte hidratuotas.
  • Venkite rūkyti ar rūkyti.
  • Negalima nuolat purkšti nosies, nes tai dar labiau džiūsta.
  • Lengvai pūsti, kad neužsidegtų ar nepažeistų kraujagyslių.
  • Negalima miegoti ant skrandžio, kad išvengtumėte bakterijų ir grybų plitimo.
  • Laikykite savo namų ir darbo aplinką be dulkių.
  • Būtinai atlikite fizinį aktyvumą. Atminkite, kad endorfinų paleidimas mažina skausmą.

Kitą kartą, kai virusas nori pateikti savo kūną, jūs jau žinote, kaip jį užpulti, kad galėtumėte atpažinti savo paranasalines sinusas ir jaustis geriau!

Top