Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Daržovės, skatinančios inkstų funkcionavimą

Visada patartina gerai žinoti, kokie maisto produktai yra tinkami tam tikriems organams. Turint tai omenyje, šiandien kalbėsime apie daržoves, kurios skatina inkstų funkcionavimą.

Mūsų inkstai yra daugiau nei būtini, todėl turėtume jaudintis ir rūpintis jais, ir nieko geriau nei pradėti nuo vidinio gydymo per maisto produktus, kurie palengvina jų funkciją. Susitikime su jais?

Daržovės, kurios padės tinkamai veikti inkstams

Visi girdėjome, kad norint išlaikyti gerą sveikatą, privalome laikytis įvairios ir subalansuotos dietos . Todėl ši taisyklė netaikoma riebiems, pramoniniams maisto produktams, druskai ir cukrui; visi turi rimtų pasekmių tinkamam mūsų inkstų funkcionavimui.

Taip pat turėtume žinoti, kad be sveikos mitybos, gydytojai ir mitybos specialistai nurodo, kad kai kurie maisto produktai yra veiksmingesni nei kiti, pavyzdžiui, gydant inkstus.

Maistas, pavyzdžiui, nuostabios daržovės, išvalančios, kurios palengvina filtravimą, apsaugo ir skatina tinkamą inkstų funkcionavimą. Užsirašykite šią informaciją:

1. Skanūs šparagai

Žinoma, jaučiate poveikį iškart po valgymo šparagais. Pirmiausia manote, kad šlapimo kvapas tampa stipresnis; Taip yra dėl to, kad šparaguose yra komponentas, vadinamas asparaginu, kuris padidina šlapimo srautą, kai jis valo inkstus.

Šis maistas yra veiksmingas ginklas, kuris rūpinasi ir palaiko inkstus stipriai, jame yra didelis vitaminų ir mineralų kiekis. Jis taip pat yra visiškai riebalų turintis maistas ir daug augalinių baltymų.

Jis taip pat veikia kaip galingas antioksidantas, turintis daug vitamino C ir pluošto. Tikras maisto lobis, kurį neturėtumėte įtraukti į savo mitybą.

2. Patrauklus raudonieji pipirai

Ar jums patinka raudonasis paprikas? Žinokite, kad tai puikiai tinka mūsų inkstams, nes jie turi mažą kalio kiekį, be A, C, B6 vitaminų, folio rūgšties, skaidulų ir likopeno.

Lengvai paruošiamas patarimas: rūpintis savo inkstais, supjaustykite raudoną papriką į mažus gabalus ir įpilkite tunų salotose arba kepiniuose.

Šis derinys yra tikrai skanus. Patikrinkite.

3. Skanūs kopūstai

Kopūstai yra kruceriai, kaip brokoliai. Jie yra sveikos daržovės, gausios fotocheminių medžiagų ir kovoja su laisvųjų radikalų poveikiu.

Juose nėra kalio, jie ne tik rūpinasi inkstais, bet ir veikia kepenų priežiūra.

Taip pat skaitykite: Kaip gydyti riebias kepenis?

Kopūstai yra natūralus vitamino K ir C šaltinis, pasižymi dideliu pluošto kiekiu ir puikiu vitamino B6 ir folio rūgšties šaltiniu.

4. Žiediniai kopūstai

Taip pat iš krikščionių šeimos, žiediniai kopūstai ir sveikas maistas inkstams, kurie turėtų būti jų įprastinio maitinimo dalis.

Jie yra labai rekomenduojami dėl didelio pluošto kiekio ir vitamino C, kurie savo maistui prideda folio rūgšties ir pluošto, natūraliai grynindami ir stiprindami Jūsų inkstus.

Be visų šių privalumų, kepenys neutralizuos toksinus. Neįtikėtina, ar ne? Tada šiandien įtraukite į savo mitybą.

5. Česnakai, geriausia natūrali medicina

Jūs girdėjote, kad česnakai yra viena iš geriausių natūralių vaistų ir kad mes visada turėtume jį vartoti.

Tarp daugelio privalumų jis padeda sumažinti uždegimą, užkirsti kelią infekcijoms, valo, mažina cholesterolio kiekį ir veikia kaip natūralus antibiotikas.

Susipažinkite: Natūralūs antibiotikai: sveikas gydymas

Jame taip pat yra antioksidantų ir antikoaguliantų savybių. Kalbant apie tai, kaip jį naudoti ruošiant maistą, nesijaudinkite, nes jis nepraras savo savybių.

Todėl galite jį įtraukti į viską, ką virėjai, pavyzdžiui, ryžius, mėsą, padažus ir kt.

Jūsų antioksidantų komponentas nebus paveiktas ir jūsų inkstai jį įvertins.

6. Svogūnai: senovinė priemonė

Turi daug flavonoidų, tokių kaip kvercetinas, šis milijoninis gydymas apsaugo nuo toksinų ar natūralių chemikalų kaupimosi mūsų organizme, įskaitant riebalus.

Svogūnų dėka, kraujagyslės išlieka švarios ir be kliūčių, puikiai tinka kraujotakai. Jis veikia inkstų apsaugai ir stimuliacijai, pasižymintis priešuždegiminėmis savybėmis.

Atminkite, kad svogūnai sujungia ir prideda skonį bet kuriam patiekalui ir salotoms.

Juose yra mažas kalio kiekis, nurodomas inkstų mitybai ir išlaikyti tinkamą mūsų organizmo lygį riebalų, baltymų ir angliavandenių metabolizmo procese.

Top