Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

7 rytiniai ritualai pašalinti celiulitą

Ar atsidursite kova su baisiu celiulitu? Taigi jūs tikrai žinote, kad tai tikrai sudėtinga užduotis, kuriai reikia daug pastangų ir drausmės.

Net jei tai yra iššūkis ir sunku pašalinti visus celiulito pėdsakus, laikydamiesi tinkamo darbo.

Šiame straipsnyje mes parodysime rytinius ritualus, kad pašalintume celiulitą. Pamirškite idėją, kad po kelių dienų ji bus prarasta, nes tai užtruks ilgiau.

Jei esate pastovus, per pusantrų mėnesių pastebėsite rezultatus.

1. Gerkite vandenį su citrina, norėdami gydyti celiulitą

Tai paprastas ritualas, suteikiantis didelę naudą. Tiesiog išspauskite sultis iš citrinos ir sumaišykite jį su puodeliu su šiltu arba šiltu vandeniu ir paimkite.

Būtinai naudokite organines citrinas ir išgrynintą vandenį, kad išvengtumėte toksinų.

Su šiuo receptu jūs ne tik pašalinsite celiulitą, bet ir kovosite su maisto produktų, kuriuos vartojate visą dieną, toksinais.

Citrinų vanduo turi puikių savybių - nuo rehidratacijos iki ramesnio miego.

2. Atlikite anticeliulitinį pratimą

Gali būti sunku nustatyti fizinį krūvį, kad būtų pašalintas celiulitas. Tačiau, pripratę prie to, negalėsite įsivaizduoti savo ryto be jo.

Gera anticeliulitinio krūvio rutina yra tokia, kuri padeda kurti raumenis. Tokiu būdu sudeginsite sukauptus riebalus ir sudaro odos dalį, kur susidarė celiulitas.

Svarbu, kad nuo pat pradžių žinotumėte, kad pirmiesiems rezultatams matyti reikės bent mėnesio. Geriausi pratimai yra:

  • Tempimas
  • Pilvas
  • Pasviręs pilvas
  • Laipiojimo ir mažėjimo laiptai

Svarbu naudotis kantrumu. Per pirmąjį mėnesį nematysite puikių rezultatų, nes jie nebus rodomi iki pirmųjų 6 savaičių pratybų. Svarbus dalykas yra ne atbaidyti ir ypač nustoti naudotis, kai pasirodys rezultatai.

3. Prieš dušą nuvalykite odą

Švarios odos valymas yra vienas žingsnis, kurį reikia pakeisti įpročiu. Vienintelis dalykas, kurį jums reikės, yra natūralus šerių šepetys (kitaip galite nulaužti ar sužeisti odą, kuri nerekomenduojama).

Šepečiu kiekvieną kūno dalį iš viršaus į apačią. Šis ritualas ne tik padės pašalinti celiulitą, bet ir pagerins kraujotaką ir pagreitins Jūsų metabolizmą.

Puikiai valo odą. Tačiau, jei norite greičiau atlikti efektus, vieną kartą per mėnesį sujunkite jį su detokso programa. Jūs pamatysite, kad rezultatai bus nustebinti.

4. Ant pažeistos vietos užtepkite anticeliulitinį kremą

Po šepečio odos paimkite įprastą dušą. Tai padės pašalinti visas negyvas ląsteles, kurios buvo pašalintos šepečiu. Po vonios pakanka pakankamai specialaus grietinėlės, kad pašalintumėte celiulitą.

Daugelis moterų mano, kad šie kremai neveikia, nes nemato tiesioginių rezultatų. Svarbu prisiminti, kad darbas turi būti baigtas, užpildyti kremą, atlikti pratimus arba nuvalyti odą, kad rezultatai būtų rodomi.

Geriausi kremai celiulitui pašalinti yra tie, kurie turi daug antioksidantų . Rasite įvairius kofeino pagrindu pagamintus kremus, bet naudokite bet kurį iš jūsų.

Taikant anticeliulitinį kremą, padarykite jį švelniai apvaliais judesiais. Tai pašalins riebalus.

5. Turėkite anticeliulitinį pusryčius

Visą rytą celiulito pašalinimo ritualai, kuriuos mes rekomenduojame, nebus tokie veiksmingi, jei jūsų mityba yra bloga. Geriausia pradėti savo dieną su maisto produktais, kurie kovoja su nepatogu oranžine oda.

Jei gaminate maistą, vietoj tradicinių rinkitės kokoso aliejų. Įtraukite daugiau daržovių nei mėsa ir venkite visų rūšių riebalų. Geras pasirinkimas - suvalgyti salotą ar žalią vitaminą.

6. Valgykite maisto papildą

Celiulito gydymo metu galite sumažinti tam tikrų maisto produktų vartojimą, tačiau dėl to atsiranda tam tikrų maistinių medžiagų. Siekiant išvengti sveikatos problemų, rekomenduojame vartoti maisto papildą.

Jūs pastebėsite, kad yra daug galimybių, kainų ir prekių ženklų. Jei jūsų fizinis aktyvumas yra vidutinio sunkumo ir mityba yra subalansuota, įprastas papildas yra daugiau nei pakankamai.

Jei praktikuojate daug pratimų ir reikia daugiau specializuotos dietos, galite pasirinkti išsamesnį priedą.

Visada atminkite, kad geriausias variantas yra natūraliai gauti vitaminų ir mineralų per maistą.

7. Gerkite stiklinę vandens

Paskutinis ryto ritualas, skirtas celiulitui pašalinti, yra išgerti stiklinę vandens. Net jei anksčiau turite vandens su citrinų sultimis, šis antrasis stiklas vandens padės pratęsti skysčius po treniruotės.

Kovojant su celiulitu, gyvybiškai svarbu, kad jūsų oda būtų gerai hidratuota. Net jei kremai palieka minkštumo jausmą, jis neveikia daug valandų, jei jūsų drėkinimas nėra pakankamas.

Top