Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 psichologinės prievartos padariniai, kurių neturėtume ignoruoti

Psichologinis piktnaudžiavimas - tai smurto tipas, turintis įtakos emociniam stabilumui aukoje, todėl jis jaučiasi bauginamas, kaltas ar bevertis.

Agresorius yra manipuliuojantis žmogus, kuris, pasinaudodamas meile ir meile, kurią jaučia kitas, gali kontroliuoti savo gyvenimą.

Tai yra viena iš sunkiausiai nustatomų dalykų, nes dažniausiai tie, kurie kenčia, net nežino, kad jie yra išprievartuojami.

Be to, dėl emocinės priklausomybės jie jaučiasi savo smurtautojui, nepriklausomai nuo to, ar jie yra partneriai, šeimos nariai, ar draugai, o norėtų pateisinti savo elgesį.

Dar labiau nerimą kelia tai, kad net jei ji gali būti įveikta tinkama pagalba, labai tikėtina, kad ji palieka kai kuriuos emocinius tęsinius, kurie vėliau pasireiškia nukentėjusiųjų asmenybėje ir elgesyje.

Dėl šios priežasties svarbu žinoti, kokios gali būti šios pasekmės ir ką daryti, kad jos netaptų kliūtimi gerai gyventi.

Šiame straipsnyje mes sudėjome 5, kuriuos kartais praleidžiame.

Psichologinės prievartos padariniai ir jų įveikimas

1. Ieškokite patvirtinimo iš kitų

Nuolatinis poreikis tikėtis kitų pritarimo yra vienas iš psichologinės prievartos aukų padarinių.

Tai pasireiškia slaptu būdu per elgesį, pavyzdžiui:

  • Visada norėkite kitiems.
  • Pakeiskite asmenybę pagal kito būdo būdą.
  • Būkite labai malonūs.
  • Padėkite kitų aukščiau esančių asmenų interesams patenkinti kitų poreikius.

Šis poreikis jausti savo socialinę aplinką, įskaitant sentimentalią, yra todėl, kad piktnaudžiavimo turėtojui pavyko implantuoti „nepakankamą“ mintį.

Tačiau vertę kaip asmenį neduoda šių veiksmų rūšys, ir ilgainiui jis gali tapti dar vienu silpnumu.

Ką daryti?

  • Visų pirma, reikia suprasti, kad šie veiksmai yra netinkami, ypač jei jie didina žaizdą.
  • Tikėtina, kad tai nustatant, atsiras jausmas, kad nori būti vienintelė, tačiau tai taip pat nėra sprendimas.
  • Suteikdami sau laiko, atgavus savęs vertinimą ir saugumą, vengiama patekti į tokį elgesį.

Norite daugiau sužinoti? Skaityti: Geriausias patarimas, kaip padidinti savo savigarbą

2. Pasipiktinimas

Nukentėjęs psichologinę agresiją, dažniausiai jaučiasi pasipiktinimas tiek dėl savęs, tiek dėl žalą padariusio asmens.

Šis jausmas susikaupia ir laikui bėgant pasireiškia kaltės, dirglumo ir nusivylimo.

Kai kuriais atvejais nukentėjusysis patiria kraujospūdžio pokyčius ir patenka į depresiją.

Ką daryti?

  • Vienas iš būdų, kaip išgydyti sielą pasipiktinimą, yra atleidimas.
  • Tai nėra kažkas, kas pasiekiama per naktį, bet tai galima jausti, nesuteikiant šių neigiamų emocijų.

3. Nerimas ir depresija

Nerimas ir depresija yra psichologiniai sutrikimai, kurie nuolat veikia fiziškai ar emociškai piktnaudžiaujamus žmones.

Jų savigarbos sunaikinimas ir nuolatinis kaltės jausmas sukelia žmogui sukaupti neigiamas emocijas, kurios veda į savęs sunaikinimą.

Dažnai šie pacientai jaučia norą mirti, beviltiškai ir sunkiai miegoti.

Ką daryti?

  • Profesionalios terapijos su psichologu yra svarbios siekiant įveikti šias emocijas.
  • Kai kuriais atvejais būtina naudoti vaistus, kurie palengvina jų kontrolę.

4. Problemos, susijusios su kitais

Tokio pobūdžio piktnaudžiavimo aukos bijo grįžti į tą pačią situaciją ir todėl neturi pakankamai pasitikėjimo, kad galėtų užmegzti naujus santykius.

Dėl savo emocijų pasekmių mažėja jų gebėjimas pradėti pokalbį su kitais ir parodyti savo savybes.

Be to, kadangi išlieka savigarbos ir saugos klausimai, yra didelė tikimybė, kad bus atkurti toksiški ryšiai su kitais.

Ką daryti?

  • Laikui bėgant užmezga ryšiai, yra tikri ir priimti kitus, kaip jie yra.
  • Stiprinant savigarbą ir mokydamiesi geriau pažinti vieni kitus prieš užmezgant santykius, labai svarbu kurti kažką sveikesni.

Apsilankykite šiame straipsnyje: Patarimai, kaip padidinti vaikų savigarbą

5. Nejautrumas

Važiuojant per skausmingas situacijas, kuriose buvo užpultas savigarba, gali atsirasti kliūtis, neleidžianti asmeniui jausti ir išreikšti naujų emocijų.

Jūs nesijaučia blogai, bet negalite jaustis laimingas net ir tada, kai turite priežasčių.

Tai, lyg, nepaisant to, kad įveikė agresiją, buvo kliūtis, trukdanti jai patirti tų emocijų, kurios, galbūt, kitu laiku atsirado savaime.

Ką daryti?

  • Nejautrumas gali būti įveiktas, tai yra laiko ir valios klausimas.
  • Patirtis padės jums priimti geresnius sprendimus, ir net jei tai būtų sunku iš pradžių, laikui bėgant ji išgydys žaizdas, kurios neleidžia jaustis taip, kaip norite .
  • Žmonės aplink nukentėjusius asmenis yra labai svarbūs norint visiškai atleisti šias neigiamas emocijas.

Psichologinės prievartos pasekmės per naktį neišnyksta. Tai procesas, kuriam reikalinga parama, supratimas ir daug valios.

Nors iš pradžių viskas atrodo klaidinga, o psichologinės prievartos trauma rodo, kad žaizdos neįmanoma išgydyti, meilė ir laikas padės palikti viską.

Top