Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Nerimas generuojančių atrajotojų mintys

Paauglių mintys yra atsakingos už tai, kad mus nustumtų į didžiulį nerimą, kuris baigsis nerimu. Bet kodėl taip atsitinka?

Kai kurie žmonės paprastai žiūri į tai, kas jiems atsitinka. Jie galvoja apie tai, ką jie sakė, kas atsitiko, kaip gerai tai buvo ar ne ...

Nepaisant to, šios atrajotojų mintys sutelktos ne tik į praeitį, bet ir į ateitį. Nežinoma ateitis, kurioje yra prielaidos, abejonės ir neigiami įsitikinimai.

Paauglių mintys ir blogi interpretacijos

Paauglių mintys verčia mus daryti netinkamas išvadas.

Dėl to, kas mums kelia susirūpinimą, didelę įtaką daro baimė, poreikiai, poreikiai ir daugybė skurdo, kurie gyvena savyje.

Jei mums reikia kitų, kad jie būtų laimingi, jaustųsi pajėgūs ir būtini, tuomet šios atrajotojų mintys atsispindės mūsų galvose.

Mes visada sutelkiame dėmesį į kitus, ką jie manys, jei jie mums patinka. Bet kur mes esame? Kur gyvena mūsų nuomonė?

Žemas savigarba kyla iš nesaugumo, kuris daro įtaką visais mūsų gyvenimo lygmenimis. Tai sukelia konfliktus, kaltės jausmus ir klaidingus įsitikinimus, kurie verčia mus abejoti viskas ir visi.

Ši situacija sukelia kažką, ko nenorime: kitų atmetimą. Tai, kad mes tiek daug dėmesio skiriame likusiems žmonėms, kad viskas, kas atsitinka, jaučiasi kaip apgaulė, melas, nepaklusnumas.

Nepaisant to, mes save nusivylime.

Paauglių mintys gali jus užmušti.

Paauglių mintys yra panašios į šunį, kuris kankina uodegą. Atrodo, kad nėra galo, kad nėra galimybės išeiti.

Tiesą sakant, žmonėms, kurie kenčia nuo tokio mąstymo, trūksta esminių įgūdžių: sprendimų priėmimo drąsos.

Tai, kad nekalbate apie tai, ką jie galvoja ar nedaro to, ko nori, nes jie žino, kad tai turės keletą pasekmių, daro juos prieglobsčiu tose mintyse, kurios jas suvartoja iš vidaus.

Po truputį nerimas kartojasi, jis pasirodys kiekvienoje situacijoje ir prireiks daugiau pastangų jį valdyti.

Jei nesustojate laiku, jei net nesuprantate, kad problema išspręsta, kamuolys palaipsniui padidės ir netgi gali sukelti gilų depresiją.

Taip pat skaitykite: 6 psichologinės prievartos padarinius mūsų protui ir emocijoms, kurias turėtumėte žinoti

Žmonės, kenčiantys nuo atrajotojų minčių, sabotažuoja, kenkia jų savigarbai, nemano, kad jie yra pakankamai geri ...

Jie yra atsijungti nuo savęs, kad jiems reikia poilsio, kad jaustųsi „prijungti“. Tačiau tai niekada nebus sprendimas, o problemos, kurią jie nori išvengti, pablogėjimas.

Laikas atsisveikinti su manija

Paauglių mintys yra nieko daugiau kaip manija apie temą ar situaciją, dėl kurios mums reikės daryti tai, ką vėliau gailėsime.

Pvz., Jei abejojame ir mūsų nuomone yra keletas minčių, kurios mus skatina galvoti, jog mūsų partneris yra nepatikimas, nerimas užims mus.

Tokiu būdu pradėsime kontroliuoti laiką, kai jis prisijungs prie socialinių tinklų; Kiek jis prisimena mus.

Viskas, ką mes „išsiaiškiname“, puoselės tuos įsitikinimus, kuriuos mes turime, ir tapsime tokie obsesiniai, kad jie verčia mus daryti tai, kas nėra mūsų vertybių dalis.

Todėl svarbu, kad ši minties banga nesikartotų, daugelis iš jų neturi pagrindo būti ir yra gimę iš mūsų nesaugumo.

Mes turime išmokti juos matyti be jų sprendimo, nesistengdami išsiaiškinti, kodėl; tiesiog stebėkite juos ir leiskite jiems eiti.

Kai išsaugosime šias mintis, pradėsime jas atgaivinti, ir tai tampa obsesijomis.

Prieš išvykdami nepamirškite: 6 mintys perkelti iš baimės į motyvaciją per kelias minutes

Mintis gali sukelti labai neigiamą kūno jausmą

Taigi, ši mintis gali būti įtraukta, bandant ją pagrįsti, o ne leisti jai eiti - tai pats blogiausias sprendimas.

Jei mintis artėja prie jūsų ir nepalieka jums vieni, tada priimsite sprendimą. Nepriklausomai nuo to, kas yra jūsų mintyse, noriu ką nors pasakyti, tada elgtis.

Jei yra minties, kad ne išeina iš jūsų galvos, tai trukdo ar apsunkina tai, tada priima sprendimą ir pakeičia situaciją.

Apsaugoti jį sau ir prilipti prie jo bus tik jaustis blogai. Kai kūnas šaukia, atėjo laikas išdrįsti keisti.

Ar jums patiko šis straipsnis? Taigi, tęskite mūsų puslapyje daugiau patarimų savo gerovei.

Top