Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip parodyti meilę žmogui su depresija

Depresija yra varginantis ir pavojingas emocinis sutrikimas, kuris gali sumažinti pacientų gyvenimo kokybę.

Tai turi fizinių ir emocinių pasekmių ir gali tapti pakankamai sunki, kad būtų laikoma negalios priežastimi.

Sunkinantis faktas yra tai, kad depresija patiria, kad niekas nesupranta, kas vyksta, ir linkęs izoliuoti save, kad jaustųsi neteisingai.

Ši būklė yra liga, kuriai reikia gydymo, tačiau kai kuriose situacijose tam tikra padėtis vis dar laikoma nepakankama.

Tokia situacija nėra lengva spręsti. Nukentėjusieji turi turėti savo artimųjų paramą, kad ją visiškai įveiktų .

Mes ketiname atskleisti kai kurias rekomendacijas parodyti meilę ir paramą žmonėms, kurie susiduria su šiuo sunkumu.

Leiskite jai žinoti, kad nesate vienišas.

Kai žmogus yra prislėgtas, jis dažnai jaučia, kad jis kerta tamsią tunelį ir yra pilnas sunkumų.

Kaip artimuosius, svarbu pabrėžti, kad asmuo nėra vienintelis šiuo keliu ir kad jis turės ranką, kad įveiktų visas kliūtis.

Iš pradžių tai gali atrodyti atgrasanti, nes atrodo beprasmiška atgaivinti paveiktą asmenį; vis dėlto, atkakliai ir gera nuostata, mes galime šiek tiek parodyti, kad ji nebus vienintelė mūšyje.

Iššūkis savo destruktyvias mintis

Šiai ligai būdingą liūdesį paprastai lydi su skausmingomis ir žalingomis žalingomis mintimis.

Nukentėjęs žmogus atgaivina savo gyvenimą, kaltina save už problemas ir atskleidžia visus trūkumus, kuriuos jis mano.

Vienas iš būdų sau iššūkis yra pabrėžti visas savo savybes ir kiekvieną pasiekimą, kurį jūs pasiekėte, kad taptumėte asmeniu.

Padėkite jai versle

Vidaus veikla, valymas ir kitos užduotys dažnai išvengiamos pasibaigus depresijos laikotarpiui.

Laikui bėgant, jis pradeda kauptis dulkėms, indai yra sukrauti į kriauklę ir viskas atrodo labai neorganizuota.

Šie dalykai, kartu su liūdesiu ir negalia, dar labiau pablogina asmenį, kol jis pasiekia duobės dugną.

Taigi vienas iš būdų jį palaikyti yra išlaikyti chaosą kontroliuojant, bandant išlaikyti harmoningą ir švarią aplinką .

Atraskite: Kaip sukurti harmoningą aplinką namuose?

Paruoškite sveikas maistas

Kai einate per šios ligos epizodą, maisto produktui gali įvykti du dalykai: vienas valgo per mažai arba patenka į perteklius.

Abiem atvejais turite būti labai atsargūs, nes per kelias dienas tai daro poveikį fizinei sveikatai ir pablogina problemą.

Depresija gali manyti, kad mitybos be komplikacijų sprendimas yra greito maisto arba praleidimo patiekalų paruošimas arba užsakymas.

Tačiau abu veiksmai sukelia mitybos trūkumus ir neigiamus padarinius sveikatai ir nuotaikai.

Kaip parama, galite būti tikri, kad paruošsite sveiką maistą ir, pageidautina, maistą, skatinantį serotonino gamybą.

Padovanok apkabą depresijos asmeniui

Hugs yra labai naudingi, ir tai jau yra moksliškai įrodyta; iš tikrųjų, daugelis rekomenduoja jį naudoti kaip terapiją, kuria skatinama energija, didinama nuotaika ir pagerėja smegenų sveikata.

Nors kai kurie depresijos neturintys asmenys nenori būti paliesti, nuoširdus apkabinimas paguos jus ir jaustis, kad turite paramą.

Neprašykite paaiškinimų

Vienas iš klaidų, kurias žmonės daro, kai nori padėti depresijai, yra paprašyti paaiškinimų, kas vyksta, arba paspaudus jį aptarti jo problemą.

Taip pat skaitykite: sprendimų priėmimas yra blogesnis nei klaidų

Į tai, kad neatsižvelgiama į tai, kad nukentėjusieji negali jiems duoti, jie jaučia baimę, o jie gali labiau pasitraukti prieš juos duodami.

Neapibrėžtą paramą ir skatinimą galima pasiūlyti be būtinybės išsamiai žinoti, kas vyksta. Jei pacientas nenori ginčytis, geriau gerbti jo tylą.

Sekite jį konsultuodamiesi su profesionalu.

Depresija yra rimta liga ir tam tikru momentu gali reikėti profesionalo įsikišimo.

Nors artimųjų parama ir patarimai gali padėti, kai kuriais atvejais visuomet nepakanka įveikti depresiją.

Ekspertai turi teisę patekti į situacijos apačią, nesukeliant daugiau žalos nukentėjusiems.

Todėl vienas iš būdų palaikyti ir parodyti meilę yra lydėti ligonį į jų medicininius paskyrimus, kai reikia.

Galiausiai gerai prisiminti, kad gyvenimas su depresija nėra lengvas ir reikalauja daug pastangų. Tokios situacijos humoro būklė gali būti užkrečiama ir sunku kontroliuoti.

Svarbu tai daryti su jėga ir visa reikalinga pagalba pacientui.

Top