Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Home Remedies for Flatulence

Nepatogus vidurių pūtimas - tai maisto, kurį sukelia maistas, suvartojamo žarnyno dujų ir mūsų interjere gyvenančių mielių ar bakterijų mišinys.

Dauguma dujų susidaro bakteriniu fermentavimu dvitaškyje. Jei kenčia nuo vidurių pūtimo, šiame straipsnyje mes jums pasakysime keletą namų gynimo priemonių, kurios gali jums padėti.

Pūtimo priežastys

Dujos gali būti nepatogios ir gėdingos. Net jei jie savaime nėra liga, jie gali rodyti tam tikrą sveikatos problemą.

Pagal vartojamo maisto rūšį ir kiekį mes išleisime daugiau ar mažiau žarnyno dujų.

Pagrindinės šios problemos priežastys yra šios:

  • Laktozės netoleravimas arba alergija kai kuriems maisto produktams.
  • Maisto produktų, kurie gali generuoti dujas, vartojimas (kopūstai, soda arba alus).
  • Perkaitimas (tai, kuris nėra virškinamas, visiškai virsta dujomis).

Kita vertus, lėtinis vidurių užkietėjimas (praleidžiant daugiau nei 4 dienas, nesikreipiant į vonios kambarį), neteisingas arba greitas maisto kramtymas ir vidurių laisvųjų medžiagų ar cholesterolio reduktorių vartojimas, taip pat daug miltų, cukraus ir riebalų vartojimas gali pablogėti lentelę.

Geriausi natūralūs receptai nuo vidurių pūtimo

Jei asmuo yra sveikas, dujos yra pašalinamos nepastebimai ir lengvai. Tačiau pilvo pūtimo problemos atsiranda, kai žarnyne yra per didelis dujų kiekis, todėl jo negalima visiškai evakuoti.

Tokiu atveju rekomenduojame pasinaudoti šiomis namų gynimo priemonėmis:

Imbieras

Šio augalo šaknis naudojamas visų virškinimo ir žarnyno problemų gydymui.

Siekiant išvengti pernelyg didelio dujų susidarymo, patartina kramtyti nedidelį imbiero gabalėlį po valgio. Taip pat galite pabarstyti jį įvairiais receptais, nes jie jiems suteiks malonų citrusinių skonį.

Arbata iš šios šaknies taip pat kontroliuoja vidurių pūtimą.

Sudėtis

  • 1 šaukštas maltos imbiero (10 g)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Paruošimo būdas

  • Įdėkite vandenį ir imbierą į keptuvę.
  • Virkite ant mažos ugnies ir, pradėjus virti, palikite 10 minučių.
  • Pašalinkite iš karščio ir po 5 minučių padermę ir gerti.
  • Pakartokite iki 3 kartų per dieną (ryte, po pietų ir vakare).

Garstyčios

Garstyčių sėklos turi daug savybių, pavyzdžiui, sumažina žarnyno dujų gamybą. Juos galite pridėti prie valgio ir suvartoti visą dieną.

Šis receptas labai paprastas:

  • Pradėkite dieną, nurijus 2 sėklų greitai stikline vandens.
  • Kitą dieną 6, kitą dieną 6 ir pan.

Cinamonas

Sumažina dujų susidarymą ir uždegimą skrandyje. Be to, tai suteikia nuostabų skonį užpilams ir desertams!

Būtinai perskaitykite: Cinamono arbata: žinokite šio gėrimo paslėptus privalumus

Kiekvieną kartą, kai kyla dujų problemų, galite vartoti cinamono ir pieno mišinį. Tačiau, jei vidurių pūtimas sukelia laktozės netoleravimą, naudokite migdolų pieną arba kitą augalinį pieną.

Sudėtis

  • 1 arbatinis šaukštelis maltos cinamono (5 g)
  • 1 puodelis pieno (250 ml)

Paruošimo būdas

  • Pašildykite pieną be virimo.
  • Įpilkite cinamono ir gerai išmaišykite.
  • Išimkite iš ugnies ir gėrimo (jei norite, galite jį saldinti medumi).
  • Pakartokite kiekvieną naktį prieš miegą.

Kmynų sėklos

Vartojimas arbatos iš šių sėklų reguliariai skatina skrandžio sulčių gamybą ir sumažina vidurių pūtimą. Todėl, jei esate linkęs į nevirškinimą, žarnyno dujas ar mėšlungį, neturėtų būti jūsų namuose.

Sudėtis

  • 1 valgomasis šaukštas kmynų sėklos (5 g)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Paruošimo būdas

  • Pirma, padėkite vandenį į keptuvę ir pašildykite, kol jis užvirs.
  • Išimkite iš šilumos ir pridėkite sėklas.
  • Uždenkite ir palikite stovėti 5 minutes.
  • Galiausiai užpildykite preparatą ir suvartokite prieš miegą.

Jei norite gauti efektyvesnių rezultatų, rekomenduojame gerti tris kartus per dieną arba net kramtyti keptas sėklas.

Aloe vera

Jei sergate pilvo skausmu, išskyrus dujas, rekomenduojame vartoti alavijo sultis. Ją galite atskiesti šiltu vandeniu, tačiau geriausia gerti jį grynu. Kartokite kiekvieną dieną arba, kai jaučiatės neramus.

Apsilankykite šiame straipsnyje: 5 priežastys, kodėl turėtumėte vartoti alavijo, kai sergate gastritu

Obuolių sidro actas

Jis plačiai naudojamas gydyti nevirškinimą ir kovoti su dujomis, nes jis gali nuraminti skrandį ir nedelsiant palengvinti.

Tačiau, jei neturite obuolio, galite naudoti paprastą (vyną).

Sudėtis

  • 2 šaukštai obuolių sidro acto (20 ml)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Paruošimo būdas

  • Į keptuvę užpilkite acto ir vandens ir gerai išmaišykite.
  • Šildykite kelias minutes ( neleiskite jam virti ).
  • Iš šilumos ir gėrimo išimkite kambario temperatūroje.

Česnakai

Tai puikus antiseptikas ir gali padėti mums dujų atveju, nes jis yra atsakingas už skrandžio sulčių stimuliavimą maisto virškinimui.

Tokiais atvejais česnakų sriuba yra puiki, o daugelis mūsų patiekalų prideda šį turtingą ingredientą.

Kai kurie žmonės, beje, pasirenka česnako ir kmynų arbatą.

Sudėtis

  • 3 skiltelės česnako
  • 1/2 šaukštelio maltų juodųjų pipirų (2 g)
  • 1/2 šaukštų kmynų (2 g)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Paruošimo būdas

  • Pirma, keptuvėje padėkite vandenį, pipirus ir kmyną.
  • Nulupkite česnako skilteles ir supjaustykite juos per pusę.
  • Tada į dubenėlį įpilkite česnaką ir pašildykite.
  • Kai jis virsta, leiskite nuoviru 5 minutes.
  • Galiausiai, nuimkite nuo karščio ir leiskite sėdėti 5 minutes, kol nesumažės.
  • Gerkite, kai jis yra kambario temperatūroje. Pakartokite iki 3 kartų per dieną.

Taigi, išbandykime šias natūralias priemones? Tada pasidalinkite savo patirtimi su mumis.

Bet nepamirškite. Jei simptomai tęsiasi, kreipkitės į gydytoją, nes jis parodys, kaip geriausiai gydyti kiekvieną atvejį.

Ar jums patiko šis straipsnis? Taigi, pasilikite mūsų puslapyje su daugiau patarimų savo sveikatai ir gerovei.

Top