Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Agurkų vanduo: detoksikuojantis ir diuretikas, kuris padeda numesti svorio

Agurkų vanduo yra gaivus ir skanus gėrimas , suteikiantis daug naudos mūsų sveikatai ir gerovei. Su diuretikais ir detoksikuojančiomis savybėmis ji gali būti svarbi ir prisidėti prie svorio netekimo dietos.

Vienas veiksnys, kurį verta paminėti kalbant apie agurkų vandenį, yra hidratacijos svarba, kad mūsų kūnas galėtų tinkamai veikti.

Tačiau, net kai girdime, kad reikia gerti apie aštuonias stiklines vandens per dieną, tik nedaugelis žmonių iš tikrųjų laikosi šio įpročio.

Daugelis teigia, kad mineralinis vanduo yra labai nuobodus, ir jie tiesiog negali gerti visą rekomenduojamą kiekį per dieną. Štai ten patenka detoksinio vandens galimybės, kaip agurkų vanduo.

Taip pat perskaitykite: 3 vandenys „detox“, kad galėtumėte ištisą pilvą

Agurkų vanduo yra skanesnis ir sveikesnis nei mineralinis vanduo, todėl mes galime pasiekti kasdienį geriamojo vandens tikslą.

Tuo pačiu metu ji vis dar natūraliai teikia pirmenybę mūsų sveikatai.

Šiandien, mūsų erdvėje, pasidalinsime agurkų vandens privalumais ir išmokysime paprastą ir skanų receptą, kuris gali būti įtrauktas į jūsų kasdienį gyvenimą.

Agurkų vandens privalumai

1. Drėkina kūną

Kaip minėjome anksčiau, tai yra akivaizdžiausias agurkų vandens privalumas. Be to, kad patekę į vandenį, taip svarbu organizmo funkcionavimui, mes vis dar turime agurkų, daugiausia maisto sudaro maistas.

Nuolatinis drėkinimas leidžia organizmui turėti daugiau energijos, išlaikyti idealią temperatūrą ir neleisti kauptis toksinams.

2. Siūlomi vitaminai ir mineralai

Šis gėrimas priklauso nuo kelių svarbių mūsų organizmo maistinių medžiagų. Tarp jų galime paminėti vitaminą A, E, C ir B.

Be to, jame taip pat yra mineralų, pvz., Kalcio, fosforo, kalio ir magnio.

Užpildę kasdienį vandens suvartojimą su agurkų vandeniu, gausite keletą mitybos privalumų, kurių grynas vanduo negali mums pasiūlyti.

3. Padeda sumažinti kraujospūdį

Padedant išlaikyti kūną hidratuotą ir daugiausia turint didelį kiekį kalio, agurkų vanduo gali padėti sumažinti kraujospūdį ir taip užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui.

4. Skatina odos sveikatą

Žinoma, jūs matėte sceną, kurioje moteris įdėti akių gabalėlį į kiekvieną akį, kai atlieka estetinį gydymą, ar ne?

Taip yra todėl, kad agurkuose esančių antioksidantų buvimas padeda išlaikyti odos sveikatą ir padeda sumažinti laisvųjų radikalų, sukeliančių priešlaikinį senėjimą, poveikį.

Atraskite: 5 Įdomios agurkų naudojimo Jūsų grožio kasdienybėje

5. Jis turi detoksikuojančių ir diuretikų savybių

Šis agurkų vandens receptas idealiai padeda pašalinti organizme esančius toksinus ir likučius, taip skatinant vidinę pusiausvyrą ir prisidedant prie tinkamo organų funkcionavimo.

Be to, jos diuretikų savybės neleidžia ir kovoja su skysčių susilaikymu, kuris gali sukelti patinimą ir diskomfortą.

6. Jis turi labai mažai kalorijų

Nepaisant skanaus ir gaivaus skonio, agurkų vandens ingredientai turi labai mažai kalorijų. Dėl šios priežasties nebijokite ją reguliariai įtraukti į savo mitybą.

7. Skatina raumenų sveikatą

Nors daugelis žmonių nežino, agurke yra elementas, žinomas kaip silicio dioksidas, kuris padeda išlaikyti sveiką raumenų audinį.

Dėl šios priežasties, agurkų vandens nurijimas skatina raumenų sveikatą ir suteikia raumenims reikiamą maistinę medžiagą, kad jie stiprėtų.

8. Padeda padidinti medžiagų apykaitą

Mes visada kalbame apie maisto produktus, kurie padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, bet pamiršome, kad gerti daug vandens yra vienas iš geriausių būdų tai padaryti.

Dar vienas privalumas, kad agurkų vanduo mums suteiks kažką labai svarbaus visiems, kurie siekia svorio sveikos.

Agurkų vandens receptas

Šis receptas yra labai paprastas ir pasiruošimas truks daugiau nei kelias minutes. Nepamirškite jį reguliariai suvartoti, kad galėtumėte išnaudoti visas naudos.

Sudėtis

  • 1/2 Sicilijos citrina supjaustyta griežinėliais
  • 1/4 agurkų supjaustyti plonais griežinėliais
  • 5–8 mėtų lapai
  • Ledo
  • Vanduo

Norėdami paruošti jį, tiesiog įdėkite citrinos, agurkų ir mėtų lapus į stiklainį, po to ledą ir vandenį. Palikite jį šaldytuve, kad galėtumėte dar labiau atgaivinti.

Kai vandens lygis pasiekia 1/4 ąsočio, vėl užpildykite vandeniu. Tai galite padaryti kelis kartus, jei gėrimą laikote šaldytuve.

Top