Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Įrodytas natūralus būdas sumažinti raukšles

Oda yra vienas geriausių asmens amžiaus rodiklių. Laikui bėgant, visiškai išvengiant raukšlių, tampa neįmanoma užduotis. Tačiau kai kurie paprasti įpročiai padeda juos žymiai sumažinti ir išlaikyti jaunatvišką bei sveiką išvaizdą.

Amžius, organizmas gamina mažiau kolageno, kuris yra atsakingas už odos elastingumą ir minkštumą. Tokiu būdu šis sumažinimas sukelia įžeidžiamų raukšlių išvaizdą.

Sunku juos visiškai pašalinti, nes tai natūrali senėjimo proceso dalis. Tačiau yra keletas veiksmingų įpročių, kurie gali juos išvengti ir sumažinti:

Kaip išvengti raukšlių

1. Venkite saulės

Įrodyta, kad saulė yra pirmoji raukšlių atsiradimo priežastis, viršijanti net genetiką. Ultravioletiniai spinduliai suskaido odoje esantį kolageną ir elastiną, paspartindami senėjimo procesą.

Paprastai raukšlės pasirodo ant rankų veido, kaklo ir nugaros, nes tai yra kūno, labiausiai gyvenančio saulėje, regionai. Todėl išvengiant nereikalingo saulės poveikio, tai yra efektyviausias patarimas, kad būtų išvengta raukšlių.

2. Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones

Tais atvejais, kai oda yra veikiama saulėje, nepamirškite įdėti saulės. Atminkite, kad apsaugos nuo saulės priemonės turėtų būti naudojamos kasdien, ne tik tada, kai esate saulėje.

Net jei oras yra drumstas, maždaug 80% ultravioletinių spindulių vis dar gali pasiekti odą.

Taigi niekada per vėlu pradėti naudoti apsaugą kiekvieną dieną.

3. Nerūkykite

Tyrimai rodo, kad rūkančiųjų oda yra greitesnė nei nerūkančiųjų oda. Rūkančiųjų oda paprastai būna plonesnė ir turi daugiau vagų ir gilių linijų, ypač regione aplink lūpas.

Rūkymas suskaido odoje esantį kolageną, sumažina tvirtumą ir sukelia raukšles. Dūmai palieka odą šviesiai, o tekstūra panaši į odą.

Taip pat rekomenduojame skaityti: Apsaugos nuo saulės: žinoti, kiek kartų ją taikyti

Gerai miegokite.

Kai nepakanka miego, organizmas gamina per daug kortizolio, streso hormono. Jis suskaido odos ląsteles, todėl atsiranda džiovintuvas ir senas išvaizda.

Tai miego metu organizmas gamina GH, augimo hormoną. Jis skatina ląstelių augimą ir dauginimąsi, įskaitant odos ląsteles. Padėti išlaikyti tvirtesnę ir sklandesnę išvaizdą.

5. Nuvalykite save

Graži oda yra procesas, kuris prasideda kūno viduje. Todėl svarbu gerti 8 stiklines vandens per dieną, kad būtų išlaikytas kūnas, taigi ir oda, visada drėkina. Nenustokite geriamojo vandens tik tada, kai jaučiate troškulį, nes šis pojūtis yra tik kūnas, sakantis, kad jis yra dehidratuotas.

6. Remtis antioksidantais

Antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, molekulėmis, kurios kyla dėl taršos ir toksinų. Jie sugadina DNR ir odos ląsteles ir yra atsakingi už ankstyvą senėjimą.

Norėdami turėti jaunatvišką ir sveiką odą, išlaikyti daug antioksidantų turinčią dietą, investuoti į vaisius, daržoves, pavyzdžiui, kopūstus ir špinatus, riešutus ir riešutus.

Naminiai receptai sumažinti raukšles

Nebūtina išleisti daug stebuklingų kremų. Yra keletas paprastų ir greitų namų receptų, kurie gali sumažinti raukšles ir žymiai pagerinti odos išvaizdą.

Agurkai ir jogurtas

Agurkai gerai žinomi dėl naudos odai. Jame yra vitamino B, folio rūgšties, vitamino C, kalcio, geležies, magnio, fosforo, kalio ir cinko. Jis taip pat padeda stiprinti, drėkina ir tonizuoja odą, apsaugodamas ją nuo sausumo ir pleiskanojimo.

Padarykite agurkų tyrę su mėtų lapais, sumaišykite šiek tiek graikų jogurto ir laikykite jį šaldytuve, kad gautumėte natūraliai gaivinančią ir drėkinančią veido kaukę.

Kokosų aliejus

Kokosų aliejuje yra antioksidantų ir veikia kaip natūralus drėkiklis. Jis netgi turi minkštiklių, kurie padeda sumažinti esamas raukšles. Naktį masažuokite odą su kokosų aliejumi ir leiskite jam veikti, mažindami raiškos linijas ir raukšles.

Taip pat rekomenduojame skaityti: 3 nuostabius amoniako naudojimo būdus namuose

Kiaušinio baltymas

Kiaušinių baltymai yra supakuoti į baltymus, kurie padeda ląstelių augimui ir remontui, riboflavinai, kurie prisideda prie toksinų pašalinimo, ir magnio, mineralų, galinčių kovoti su senėjimu ir suteikti odai spindinčią išvaizdą.

Masažuokite juos naudojant kiaušinių baltymus, sudaužytus ir palikite stovėti mažiausiai 15 minučių.

Citrinų ir medaus sultys

Kad padėtų odai tvirtinti, naudokite citrinų sulčių ir medaus mišinį ir leiskite jam veikti 10 minučių. Medus turi drėkinančių savybių ir padeda išsaugoti odos ląstelių hidrataciją, o citrina padidina kolageno gamybą.

Top