Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 augalai, kad pagerintumėte savo emocinę būseną

Ar nustojote galvoti apie tai, kiek emocijų mes pergyvenome? Ir mūsų emocinės būsenos įtaka mūsų darbui, mūsų santykiams su šeima, partneriu, vaikais ir pan. ?

Mes visi esame tikrai emocinės būtybės. Jie yra net tie žmonės, kurie stengiasi atrodyti atvėsti ir apskaičiuoti. Arba net žmonės, kurie atrodo, kad emocijos jiems neturi įtakos.

Sveikatos ir emocinės būklės ryšys

Emocijos nėra šios senosios taisyklės išimtis, kad viskas gyvenime turi ir gerų, ir blogų aspektų.

Taigi yra gerų emocijų. Tai padeda mums išgyventi mūsų kasdienę optimistą. Kita vertus, yra blogų emocijų, kurios daro priešingai. Tai mums paralyžiuoja ir užpildo mus baimėmis ir nesaugumu.

Tada turime žinoti, kad streso būklė ir nuolatinis nervingumas gali sukelti ligų atsiradimą.

Tai gali būti, pavyzdžiui, nervų gastritas, taip pat žinomas kaip emocinis gastritas. Jis susideda iš skrandžio sienelės uždegimo, kuris sukelia tokius simptomus kaip deginimas, deginimas, rūgštingumas ir kt.

Ši patologija, turinti emocinę šaknį, ilgainiui gali sukelti skrandžio opas. Tai, savo ruožtu, gali vystytis ir virsti vėžiu.

Netrukus diagnozavus emocinį gastritą, gydytojas įvertins poreikį papildyti gydymą psichologine terapija.

Ir kadangi mes žinome apie tokią didelę riziką, kurią mums kelia stresas, turime stengtis atsipalaiduoti ir visada turėti teigiamą mentalitetą, pašalindami bet kokias neigiamas emocijas.

Protas yra toks galingas, kad jei jį užpildysime teigiamomis mintimis, viskas pagerėja, problemos tampa svarba, kurią mes jiems duodame, ir mes pritrauksime tai, ką mes manome.

Protingai ir turtinga gamta mums vėl suteikia augalų, kurie gali padėti mums pagerinti emocijas, nuraminti save ir išvengti būdingų neigiamų emocijų, kurias sukelia stresas ir nerimas dėl intensyvios veiklos dienų.

Kokie yra naudingiausi augalai?

Tada mes komentuosime augalų sąrašą, kuris padės mums atsipalaiduoti ir harmoningai gyventi.

Žinoma, nepamirškite, kad neturėtume piktnaudžiauti jūsų vartojimu ir pirmuosius klausimus, susijusius su poveikiu ir sąveika, todėl reikia pasikonsultuoti su kvalifikuotu gydytoju, kad geriau nukreiptumėmės apie mūsų apribojimus.

Cidreira

Dėl savo spazminių savybių ji naudojama alpintiems aukų atgaivinimui, taip pat efektyviam natūraliam raminamajam poveikiui.

Tai laikoma trankvilizatoriaus gamykla, plačiai naudojama streso ir streso atvejais, nes jos komponentai gali sumažinti, pavyzdžiui, nerimą, nemiga ir virškinimo sistemos spazmus.

Levanda

Jis turi anksiolitinį ir atpalaiduojamą poveikį. Todėl jis yra naudingas, pavyzdžiui, migrenai, stresui, nuovargiui, depresijai ir padeda suderinti miegą.

Be to, jis naudojamas viduje ir išorėje, o labiausiai pasirenkamas būdas yra antroji, per aromaterapiją, per esencijas ar levandų gėles.

Taip pat skaitykite: Sužinokite, kaip gaminti ir naudoti levandų aliejų

Grūdai

Norint sumažinti stresą ir nervingumą, tiesiog užpilkite vieną šaukštą džiovintų borage lapų, užgerdami stikline vandens. Idealus yra gerti 2 akinius per dieną.

Venkite ilgalaikio gydymo šiuo augalu ir jo naudojimo nėštumo metu, taip pat nerekomenduojama vartoti mažiems vaikams. Negalima vartoti per daug.

Valerijonas

Ši žolė turi raminamųjų savybių, labai padeda nervų ir depresijos sutrikimams, be to, ji skatina miegą.

Tačiau jo vartojimas draudžiamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat ir mažiems vaikams (prieš gydydami savo vaikus visada pasitarkite su pediatru). Venkite sąveikos su kitais vaistais, kurių poveikis yra toks pat ar panašus.

Nerekomenduojama vartoti valerijono per dieną, jei jūsų darbas yra dirbti su sunkiomis mašinomis arba reikia daug dėmesio ir koncentracijos.

Taigi, kad išvengtumėte problemų, suvartokite jį prieš miegą ir mėgaukitės jo savybėmis be jokių nepatogumų.

Ramunė

Ramunė suteikia naudos ramybės dėka, nes jis yra lengvas atpalaiduojantis poveikis. Nervingumo ir nemiga atvejais gerai vartoti džiovintų ramunėlių gėlių infuziją.

Jis gali jus dominti: Natūralios priemonės su ramunėlėmis, siekiant pasinaudoti jų savybėmis

Taip pat galima pailsėti su ramunėlių infuzija. Paruoškite infuziją su džiovintomis gėlėmis ir pridėkite jį prie vonios vandens arba naudokite 15 lašų ramunėlės esmę infuzijai pakeisti.

Tačiau reikia žinoti, kad turite žinoti ir žinoti, ar esate alergiškas šiam augalui. Nėščios moterys ir maži vaikai prieš vartodami turi pasitarti su gydytoju.

Populiarios Kategorijos

Top