Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Natūralios teisės gynimo priemonės, skirtos padėti jums išvengti streso

Išardymas yra žodis, kurį daugelis žmonių žino, bet nedaugelis gali kreiptis šiandien. Tačiau šiandien yra daugybė išėjimų tiems, kuriems reikia de-streso. Šiandien kalbėsime apie kai kurias natūralias priemones, kurios šiam tikslui puikiai tinka.

Stresas yra endeminė liga XX a. Ir XXI a. Pabaigoje. Bet kaip kovoti su juo? Kas tam tikru momentu nebuvo nukentėjęs nuo šio blogio? Tai fizinė ir emocinė situacija, esanti didelėje gyventojų dalyje. Dėl įvairių socialinių veiksnių, daugiausia dėl darbo aplinkos ir gyvenimo tempo.

Oficialus streso gydymas paprastai siejamas su vaistų vartojimu, kurio pagrindinis veiksmas yra paslėpti pagrindinį simptomą: nerimą. Su šiais vaistais keičiasi mūsų suvokimas, tačiau tai nereiškia geresnio gebėjimo prisitaikyti prie sunkių gyvenimo situacijų. Tai reiškia, kad jis pakeičia efektą, bet neužpuolia priežasties.

Yra daugybė augalų ir gamtos gynimo priemonių, kurios padės mums išstumti stresą, ir iš šios naujos perspektyvos galėsime kovoti ir pagerinti savo gebėjimą prisitaikyti prie situacijų, kurios ją sukelia.

Negalime pamiršti, kad stresas turi stiprų psichikos komponentą, kuris negali būti išgydytas jokiais augalais. Tačiau mes galime padėti mums geriau pasiruošti kovai, pasiekti geresnę fizinę būklę ir iš ten įveikti mūsų problemas.

Kokios natūralios priemonės padeda mums išstumti stresą? Kaip jie veikia? Kaip paimti kiekvieną iš jų?

Kartaus apelsinų lapų infuzija

Eterinis gėlių aliejus yra raminantis, hipnotizuojantis, sklandus ir spazmolitinis. / (Nuotrauka: Jared Preston)

Karštas apelsinas (Citrus aurantium) turi daug savybių. Bet dabar mes tik domisi savo raminamuoju ir spazminiu poveikiu (mažina raumenų įtampą), kuri suteikia švelnų sedaciją. Jis taip pat yra galingas karminacinis (sumažina žarnyno dujų gamybą), virškinamasis, galintis veiksmingai kovoti su karščiavimu ir veiksmais, reguliuojančiais mūsų žarnyną.

Kad gamintumėte arbatą, užvirinkite du oranžinius lapus kiekvienam puodelio vandeniui ir leiskite jam pailsėti prieš jį paimdami, tai yra puikus raminantis ir lengvas miego palaikymas, kuris mums padės de-stresą. Mes galime užtrukti iki trijų puodelių per dieną.

Baziliko infuzija

Jo lapai yra galingas adaptogenas (medžiagos, padedančios organizmui pasiekti optimalų protinį, fizinį ir darbo našumą), taip užtikrinant didelę apsaugą nuo streso.

Net ir neužsikrėtę šia liga, mes galime kramtyti 12 lapų per dieną, kad išvengtume jo atsiradimo. Jo raminamieji ir raminamieji požymiai yra reikšmingi. Infuziją galima paruošti verdant 5 g lapų stikline vandens ir paliekant stovėti mažiausiai 5 minutes. Geriausia turėti po kiekvieno valgio puodelį.

Melissa infuzija

Melissa turi antispazminių savybių, todėl ji taip pat naudojama gaivinant ir alpant, ir kaip natūralus skausmas.

Norint palengvinti simptomus ir išvengti streso, mes galime paruošti infuziją su vienu šaukštu melissa per puodelį, verdant 15 minučių ir paliekant stovėti 10 minučių. Kasdien galite išgerti iki 4 puodelių.

Melissa, levandų ir monetų kalykla

Kas nemėgsta atpalaiduojančios ir aromatinės vonios? Dušas su melisomis, levandomis ir mėtomis sustiprins ankstesnių arbatų poveikį. Mes galime virti 5 litrus vandens, į kurį pridėsime 100 g levandų gėlės, 100 g melissa ir 100 g pipirmėčių (pipirmėčių), o po 15 min. dušu prieš miegą.

Stiprus Passiflora

Paprastai jis vartojamas nemigos ir nerimo išpuolių atvejais.

Dar viena natūrali priemonė, kurią galime panaudoti, bet su tam tikru atsargumu dėl jo stiprumo, yra Passiflora arba Passion Flower ( Passiflora incarnata ).

Jos augimas vyrauja tropiniame Amerikos žemyno regione ir Europoje. Paprastai jis naudojamas dekoratyviniuose susitarimuose, tačiau būkite atsargūs, nes jis turi būti „Passiflora incarnata“, o ne vienas iš daugiau nei 500 egzistuojančių rūšių.

Ekstraktai gali būti imami lašais, o dozė paprastai yra 30 lašų, ​​praskiedžiama dviem pirštais vandens arba tiesiogiai į liežuvį, nes jo skonis yra malonus.

Kalbant apie naudojimo dažnumą, nes jis gali sukelti alpimą ar sumišimą didelėmis dozėmis, jis turi būti kontroliuojamas. Tai reiškia, kad ji negali viršyti daugiau kaip tris ar keturis kartus per dieną minėtos sumos.

Jei kartu su bet kuria kita rekomenduojama arbata, jos poveikis bus stipresnis. Todėl sumažinsime sumą, darniai suderinsime savo kūną, todėl geriau prisitaikysime prie kovos su stresu.

Vaizdą pateikė Bhernandez - Flickr.com

Top