Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 priežastys, kodėl turite pernelyg didelių dujų

Skrandžio dujos yra viena sudėtingiausių sąlygų. Kiekvienas turi juos bent vieną kartą, tačiau kai kurie žmonės kenčia nuo lėtinės perteklinės dujų.

Priežastys, dėl kurių jos kyla, yra įvairios, nors svarbiausia yra maistas.

Apskritai, dėl žarnyno dujų atsirandantis diskomfortas yra labiau susijęs su asmeniniu ar socialiniu, nes jie yra išsiunčiami kaip pilvimas ar vidurių pūtimas.

Visi žinome, kad nėra malonu susitikti su draugais ar namuose pasidalinti laiku su šeima, kai atsiranda dujų.

Jei tai yra jūsų atvejis, galite paimti keletą užpilų, pvz., Mėtų. Svarbiausia yra vengti valgyti maisto, kuris sukelia diskomfortą.

1. Nustatykite maisto produktus, kurie sukelia perteklių

Kai kurie veiksniai, dėl kurių turite pernelyg didelę dujų kiekį arba gali sukelti šią problemą, yra šie:

  • Per didelis pluošto suvartojimas (arba jo trūkumas);
  • Laktozė;
  • Sėklos ir grūdai;
  • Žalieji lapai;
  • Šaldymo priemonės;
  • Kramtomoji guma.

Taip pat skaitykite: 4 turtingus pluošto receptus, kad galėtumėte rūpintis savo virškinimu

Svarbu žinoti, kokie maisto produktai yra tokios rūšies krizės, kad būtų išvengta jų ateityje.

Šio tipo žarnyno spazmai kenčia ne visais atvejais vienodai. Tiesą sakant, tai visada priklausys nuo tam tikrų maisto produktų tolerancijos.

Taigi svarbu žinoti, ką valgome prieš atsirandant dujoms.

Svarbu prisiminti, kad ne visi mes taip pat apdorojame maistą. Taigi tai, kad draugas negali valgyti sėklos, nereiškia, kad jūs negalite.

Tarp maisto produktų, kurie gali sukelti dujas, yra:

  • Kava
  • Kopūstų ir kopūstų šeima
  • Ankštinės daržovės (avinžirniai arba lęšiai)
  • Aštrus maistas
  • Riebaus maisto produktai
  • Gaivieji gėrimai arba alkoholiniai gėrimai
  • Pieno produktai, įskaitant jogurtą
  • Pagardai, pavyzdžiui, karis
  • Aliejinės sėklos ir vaisiai (obuoliai, bananai, persikai ir vynuogės)

Sužinokite, kas yra gera ir bloga geriant kavą?

2. Valgykite per greitai

Kita priežastis, kodėl jums gali būti dujos, yra susijusi su labai greitai ir be laiko nuraminti ramiai, ką vartojate.

Žmonės, kenčiantys nuo nerimo, nervingumo, streso ar prievartos maistui, gali patirti vidurių pūtimą ar pernelyg ramus.

Dėl šios priežasties rekomenduojame ne tik žiūrėti, ką valgote, bet ir įsitikinti, kad tai darote laiku.

Nepamirškite turėti tam tikrą laiką valgyti ir ramiai ir ramiai.

3. Vaistai

Kai kurie vaistai slopina virškinimo fermentus, todėl tikėtina, kad gydomi žmonės patirs dujų epizodus.

Apsvarstykite, ar gydymo pradžia sutampa su tuo metu, kai dujos pablogėjo.

Jei taip, kreipkitės į gydytoją ir klauskite, ar šie du faktai gali būti susiję. Jei taip, tai pasakys, ar tikslinga pakeisti vaistus ar nurodyti gydymą, kad apsaugotumėte skrandį.

Labai svarbu, kad net jei matote ryšį tarp dujų ir vaistų, nenustokite gydymo, nepranešdami gydytojui.

4. Žarnyno problemos

Nors labai tikėtina, kad priežastys, dėl kurių turite dujų, yra susijusios su jūsų maistu, patartina stebėti, kaip dažnai tai vyksta.

Kartais dujos yra įspėjimas, kad kažkas jūsų kūno nėra gerai.

Dirgliosios žarnos sindromas yra problema, kurios pagrindinis simptomas yra dujų perteklius naktį.

Šis sindromas yra susijęs su daugelio maisto produktų netolerancija. Tokiu atveju atsiras dujinių epizodų, kuriuos lydės daug pilvo skausmo ir pykinimo.

5. Žarnyno bakterijų darbas

Per mūsų kūną, maistas daro nuostabią kelionę.

Kai jie eina iš plonosios žarnos į gaubtinę žarną, maistas dalinai virškinamas, o tai sukels žarnyno bakterijas.

Iki to laiko, kai šios bakterijos pradės dirbti, dujos gali kauptis ir tada stengtis išeiti iš kūno.

Ką daryti, jei jau turite dujų?

Yra labai dažni namų receptai, kai reikia kovoti su uždegtu skrandžiu dėl dujų.

Dažniausios ir veiksmingiausios yra infuzijos, pagrįstos:

  • Ramunė;
  • Anis;
  • Kalyklos;
  • Imbieras;
  • Folija.

Išbandykite kiekvieną iš šių infuzijų, kol rasite tą, kuri gali jums padėti. Apskritai jie visi yra vienodai veiksmingi ir nesukelia jokių problemų.

Taip pat galite paragauti šaukštą obuolių sidro acto, sumaišyto su stikline vandens ar vandens su soda ir citrina.

Ką daryti, jei turite per daug dujų?

Jei visą laiką turite dujų, o tai jau yra kažkas, kas išeina iš jūsų, nes nepadeda gydyti namuose, patartina apsilankyti gastroenterologe.

Tai yra gydytojas, nurodantis tiksliai diagnozuoti.

Kaip matėme, priežastys, dėl kurių turite dujų, yra skirtingos, todėl turime atkreipti dėmesį, kad pamatytume problemą.

Top