Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Žarnyno bakterijos nevaldomos: daugiau sužinoti

Žarnyno bakterijos sudaro mikrobų bendruomenę, kuri gyvena žarnyne.

Nors ilgą laiką jo svarba buvo ignoruojama, jie lemia virškinimo procesus tiek medžiagų apykaitos, tiek imunologinės sveikatos atžvilgiu.

Sveikame kūne ši naudingų bakterijų grupė reguliuoja virškinimo pH ir, savo ruožtu, sukuria apsauginę barjerą nuo infekcinių medžiagų, dėl kurių organizmas serga.

Tačiau dėl prastų mitybos įpročių, pernelyg didelio antibiotikų vartojimo ir streso jų veikla gali būti pažeista; taip sukuriant disbalansą, kuris kelia pavojų sveikatai.

Todėl atsiranda daugybė reakcijų, kurios iš pradžių atrodo įprastos; tačiau per kelias dienas jie greičiausiai taps lėtiniai ir sunkiai gydomi.

Dėl šios priežasties labai svarbu žinoti, kaip jie pasireiškia kontroliuojant, ir, jei reikia, imtis atitinkamų veiksmų juos atkurti.

Atraskite šiuos dalykus!

Simptomai, kad jūsų žarnyno bakterijose yra kažkas negerai

1. Virškinimo ligos

Kadangi žarnyno bakterijos gyvena ir auga žarnyne, jų disbalansas virškinimo sistemoje sukelia neigiamas reakcijas.

Taip yra dėl to, kad kenksmingi mikroorganizmai turi galimybę augti neapdairiai. Taigi jie veikia procesus, kurie yra atsakingi už maisto skilimą ir maistinių medžiagų absorbavimą.

Dėl to padidėja rūgščių sulčių ir toksinų buvimas, o tai savo ruožtu sukelia nepatogius simptomus, tokius kaip:

  • Dujos ir vidurių pūtimas
  • Pilvo išsiplėtimas
  • Deginimas skrandyje
  • Gastroezofaginio refliukso
  • Dvylikapirštės žarnos opos
  • Gastritas
  • Viduriavimas
  • Vidurių užkietėjimas
  • Dirgliosios žarnos sindromas

Norite daugiau sužinoti? Skaitykite: atsisveikinkite su vidurių užkietėjimu, paimdami šias 5 vidurių sultis

2. Kognityvinės problemos

Nors daugelis nežino, žarnynas yra glaudžiai susijęs su smegenų veikla, todėl jo disbalansas gali sukelti neigiamas kognityvinių funkcijų reakcijas.

Mikrobinė flora dalyvauja gaminant kelis svarbius neurotransmiterius ir, kai ji yra nesubalansuota, gali sukelti atminties problemas, nerimą ir kitus simptomus, turinčius įtakos mąstymui.

3. Mitybos trūkumai

Sveikos bakterijos, kurios gyvena žarnyne, yra būtinos, kad organizmas tinkamai sintetintų vitaminus, mineralus ir kitas esmines maistines medžiagas.

Išnykę kontrolė ir tampa kenksmingi, virškinimo procesas tampa lėtas ir sumažina gebėjimą optimaliai įsisavinti maistines medžiagas.

Nors iš pradžių sunku pastebėti, nes organizmas saugo maistinių medžiagų atsargas; su dienomis ateina daugybė simptomų, kurie rodo, kad jie labai sumažėjo.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra trūkumai:

  • Vitaminai D, K, B7 ir B12.
  • Mineralai: magnio ir kalcio.

4. Odos sutrikimai

Iki šiol yra daug vidinių ir išorinių veiksnių, susijusių su odos sveikatai įtakos turinčių sutrikimų atsiradimu.

Tarp jų žarnyno sveikata yra glaudžiai susijusi, daugiausia dėl vaidmens, kurį ji atlieka detoksikacijoje ir maistinių medžiagų absorbcijoje.

Gali pasireikšti bet kuri iš šių odos ligų: gali būti įspėjama apie nesubalansuotų žarnyno bakterijų problemą:

  • Spuogai
  • Rožinė
  • Psoriazė
  • Egzema

5. Autoimuninės ligos

Autoimuninės ligos yra klasifikuojamos kaip lėtinės, nes organizmas užpuola savo norą kovoti su agentais, kuriuos laiko pavojingais.

Tai apsunkina jų aptikimą ir gydymą, ypač dėl to, kad pradiniai simptomai dažnai painiojami su kai kuriomis bendromis problemomis.

Nors jos kilmė yra įvairi ir ją turėtų analizuoti specialistas, neturėtų būti atmesta galimybė, kad ji turi ryšį su ligoninėmis žarnynomis.

Taip yra dėl to, kad jų bakterijų pokyčiai didina audinių uždegimą ir gali pabloginti simptomų atsiradimą.

Kai kurios iš šių ligų yra:

  • Reumatoidinis artritas;
  • Hashimoto tiroiditas;
  • Uždegiminė žarnyno liga;
  • Celiakija;
  • 1 tipo diabetas.

Apsilankykite straipsnyje: naujas būdas gydyti artritą

6. Lėtinis stresas

Stresas yra emocinis disbalansas, kurį sukelia daug vidinių ir išorinių veiksnių.

Nors kai kuriose situacijose tai yra neišvengiama, ji taip pat gali pasireikšti kaip reakcija į žarnyno bakterijų disbalansą.

Tokiais atvejais padidėja kortizolio kiekis, kuris, pridėjus prie toksinų, turi įtakos gerovės hormonų gamybai.

Lėtinis ir pasikartojantis stresas, nepaisant to, kad imtasi būtinų priemonių jiems kontroliuoti, yra nesveiko žarnyno ženklas.

Šių problemų nustatymas yra daugiau nei pakankama priežastis pagerinti įpročius, padedančius skatinti žarnyno sveikatą.

Galiausiai, geros mitybos priėmimas ir nuolatinio toksinų poveikio išvengimas yra keletas paprastų priemonių, kad būtų išvengta jūsų disbalanso.

Populiarios Kategorijos

Top