Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Žala, kurią sukelia dirginimas sveikatai

Be to, dirginimas nėra teigiamas visiems, šis jausmas vis dar kelia daug problemų mūsų organizmui.

Yra didelis ryšys tarp mūsų emocijų ir to, kaip organizmas jiems reaguoja. Toliau pateiktame straipsnyje jūs sužinosite žalą, kuri sukelia dirginimą sveikatai, kad išvengtumėte krabų.

Pyktis (ar dirginimas) ir baimė - tai dvi emocijos, kurios labiausiai kenkia mūsų kūnui, širdžiai ir protui. Sakoma, kad abu yra visų ligų (ar daugelio jų), įskaitant ligas, priežastys.

Tačiau, nors daug apie tai nežinoma. Kai kurie tyrimai jau rodo faktą ir verta žinoti, kas buvo patvirtinta iki šiol.

Venkite pykčio ir gyvenite ilgiau ir geriau.

Laimingas gyvenimas yra geriausias būdas išvengti skausmo, ligų ir ligų. Būdamas ramesnis, nesipriešinantis ar pernelyg pyktis, jis turi daug ką daryti su jūsų sveikata.

Tai ne tik geras požiūris, ar kažkas, susijęs su geru švietimu. Tačiau vietoj to, kad išvengtumėte pykčio, kuris gali būti geriausia priemonė jūsų kūnui pakenkti, sužeisti ar liūdėti .

Pykčio metu raumenys ir sąnariai yra skirti (arba susitraukti). Vis dėlto kraujas cirkuliuoja mažesniu greičiu, pasikeičia nervų sistemos pusiausvyra.

Be to, hormonų ir širdies ir kraujagyslių sistemoje padidėja kraujospūdis, taip pat širdies susitraukimų dažnis ir hormonų testosteronas. Jis keičia smegenų veiklą (daugiausia laiko ir priekinių skilčių) ir tulžį gamina perteklius, todėl jis rodomas kūno dalyse, kurios nepriklauso.

Sužinokite daugiau: 7 toksiškos emocijos, kurios neleidžia mums pasiekti laimės

Įrodyta, kad pyktis ar pyktis sukelia:

Aritmijos

Fizinis ir psichinis stresas, kurį sukelia dirginimas, gali sukelti širdies žlugimą ir bet kokias su širdimi susijusias problemas.

Kepenų pažeidimas

Ir taip pat tulžies pūslėje, nes pyktis sukelia didesnę tulžies sekreciją nei įprasta. Ši medžiaga turi būti išskiriama per tulžies pūslę, todėl šis organas taip pat sugenda.

Raumenų skausmai

Kai mes tapome dirginti su mūsų bosu, partneriu, su vaikais ar eismu, organizmas išskiria hormoną, vadinamą adrenalinu. Tai taip pat atrodo daug, kai susiduriame su pernelyg didele baime.

Tai gali sukelti skausmus ar kontrakcijas raumenyse, taip pat galvos skausmus. Pečiai, kaklas ir nugaros yra tie, kurie veda į blogiausią, nes jie turi turėti visą įtampos svorį.

Viduriavimas

Dirginantis gali sukelti tai, kas vadinama dirgliosios žarnos sindromu (uždegimu), o tai sukelia kolitą arba viduriavimą, net jei maisto produktai nesukelia jo vartojimo. Stresas, baimė, įtampa ir pyktis sukelia žarnyno disbalansą.

Taip pat perskaitykite: Astringent dietą, skirtą viduriavimui

Gastritas

Tai yra viena iš dažniausių dirginimo pasekmių ir tipiniai simptomai: refliuksas, skausmas, deginimas, deginimo pojūtis skrandžio burnoje.

Skrandžio rūgštingumas sukelia skrandžio gleivinę, kai atsiranda daug pykčio epizodų. Jei esate linkę nuolat erzinti, gali pasireikšti ne tik gastritas, bet ir skrandžio opa.

Dermatitas

Niežulys, pūslės, be kitų priežasčių, yra sudirginimas kaip pagrindinė priežastis. Tas pats pasakytina ir apie įtampą, stresą, nervingumą, nerimą ir baimę. Jei turite žaizdą, ji gali užsikrėsti arba pabloginti būklę dėl to, kad asmuo, pavyzdžiui, įbrėžia sunkiau, nei įprasta .

Pyktis, dirginimas ir sveikata

Žinoma, yra žmonių, kurie lengviau užsidega, nei kiti. Kai kurie neranda nepatogumų, kad pyktų, yra tie, kurie tik šiek tiek atsitinka rūkyti dūmus per ausis.

Šie pojūčiai atspindi ne tik kitus, bet ir save, kaip jau buvo minėta anksčiau. Pykčio ar dirginimo priežastys yra įvairios ir priklauso nuo kiekvieno asmens.

Tiesa yra tai, kad įvairių problemų ar pasisukimų suma gyvenime gali sukelti žmonių praradimo kontroliuoti savo emocijas. Pyktis yra ribojanti reakcija, kurią protas turi patvirtindamas savo save arba kad jis yra teisus, kad, pavyzdžiui, normali reakcija, kuri yra pikta, yra šaukti.

Jis taip pat gali būti susijęs su grėsme, stresu ar įvykiais, kurie atsiranda be to, kad žmogus negalėtų nieko daryti. Tačiau taip pat nėra gerai slopinti dirginimą, nes jis gali paveikti psichofizinę sveikatą.

Kaip išvengti dirginimo?

Paslaptis, psichologai sako, yra savikontrolė. Kasdienio gyvenimo ritmas sukelia ko nors dirginimą, nesuteikia laiko ar laiko pristabdyti. Atrodo, kad visata sąmokslo išlaisvinti rūstybę. O

eismo, įpareigojimų, mokėtinų sumų, sambūvio, boso, autobusų ar asmeninių problemų neturėtų būti pagrindas dirginti. Nors atrodo paprastiau pasakyti, nei daryti, tačiau mes galime šiek tiek pakeisti įpročius.

Svarbu dešimt dienų per dieną perprogramuoti protą. Kaip? Su meditacija, joga, kvėpavimo pratimais arba tiesiog puodeliu arbatos ir gera knyga ar net sėdėti klausytis gamtos.

Idealioje erdvėje atsipalaidavimui, švariam ir organizuotam, padėkite raminamąjį aromatą, pvz., Smilkalus, difuzorių arba eterinį aliejų. Įdėkite dainą, kad šiek tiek nuramintumėte.

Rekomenduojama gamtos garsus, klasikinę muziką ar meditaciją, naudojamą meditacijai. Uždarykite akis, giliai kvėpuokite per nosį ir leiskite jam nuraminti.

Šiuo metu, kai esate netoli pykčio, prisiminkite šį taikos jausmą. Kitas labai naudingas metodas yra lėtai ir ramiai kvėpuoti, skaičiuojant nuo dešimties iki vieno.

Trumpai tariant, iš pradžių nereaguojant gali sumažėti pyktis ar dirginimas.

Top