Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Laktozės be bananų pudingas, skatinantis virškinimą

Yra žmonių, kurie turi daug problemų, ieškodami metodo, kuris skatina jų virškinimą. Taigi kenčia nuo sunkių skrandžio, dujų ar kitų su šiuo sutrikimu susijusių sutrikimų. Yra skanus receptas, kuris gali padėti mums pagerinti šią problemą: bananų pudingas ir chia.

Šis receptas neturi laktozės, ir jūs pamatysite, kad vos po truputį viskas pradės tobulėti, įtraukiant ją į jūsų kasdienį gyvenimą, o ne todėl, kad mes rekomenduojame jį čia geriausiame su sveikata, o svarbiausiais elementais šiame konkrečiame derinyje.

Šia prasme, norint žinoti, apie ką kalbame, reikia suprasti, kaip iš tikrųjų veikia jūsų virškinimo sistema ir kodėl mes jaučiame nerimą ir virškinimo sunkumus.

Taigi pirmas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad norint paskatinti virškinimą, turėtumėte žinoti, kokio metabolizmo turite. Jie yra tarpusavyje susietos sąvokos.

Pavyzdžiui, glitimas yra medžiaga, randama daugelyje ingredientų, o kai kurie žmonės netoleruoja šio elemento (taip pat ir laktozės). Dėl to virškinimo procesas tampa problema. Akivaizdu, kad reikia sumažinti arba pašalinti šių ingredientų vartojimą.

Iš esmės, galite juos pakeisti kitais maisto produktais ir preparatais, kurie yra naudingi norint tinkamai virškinti virškinimą. Šis saldus, desertas, tradiciškai paruoštas su didelio laktozės ir glitimo rodikliais, yra sukurtas kaip nepaprastas ir revoliucinis variantas spręsti problemas, susijusias su prastu virškinimu.

Kita vertus, jums įdomu: kodėl svarbu, kad joje nebūtų laktozės? Kadangi tai yra junginys, pieno produktai, kurių netoleravimas ar didelis jautrumas šiam elementui, sukelia sunkias skrandžio problemas ir virškinimą.

Taip pat skaitykite: ramunėlių ir kitų virškinimo priemonių

Tai yra problema, su kuria išmoksta spręsti laikui bėgant, tačiau sunku atsispirti daugeliui receptų, kuriuose yra laktozės.

Tačiau norint nutraukti paradigmas ir padaryti savo gyvenimą geresnį ir tuo pačiu metu rasite kažką įdomaus su laiku, kurį turite namuose, bananų ir chia pudingas puikiai tinka šiam tikslui.

Bananų savybės, pakraunamos su kaliu ir vitaminais, ir chia sėklos nauda yra savalaikiai argumentai, skatinantys jų virškinimą.

Bananų ir chia pudingas, skatinantis virškinimą

Kodėl bananai ir chia?

Mes juos pasirenkame daugiausia maistiniams ir stimuliuojantiems žarnyno floros elementams, kurie yra šie du ingredientai. Viena vertus, bananai yra vienas iš labiausiai universalių vaisių, turinčių geriausių natūralių cukraus rodiklių (pvz., Fruktozė) daržovių karalystėje.

Be to, chia sėklos turi galimybę pagreitinti medžiagų apykaitą ir laikui bėgant bei adekvatumu normalizuoti jų ritmą ir skatinti virškinimą.

Taigi, sunkusis skrandis, diskomforto pojūtis ir virškinimo trakto skausmo procesai yra sumažinami (ir netgi pašalinami), tradicinį pieno desertą pakeičiant vienu be šio elemento.

Susipažinkite taip pat: 8 „Amazing Chia Seeds“ privalumai

Sudėtis

  • 1 puodelis kokoso pieno (250 ml)
  • 6 šaukštai chia sėklų (90 g)
  • 2 šaukštai vanilės ekstrakto (30 ml)
  • 4 bananai
  • 1 žiupsnelis cinamono (pasirinktinai) (15 g).

Paruošimas

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte nepamiršti prieš priimant šį receptą, yra tas, kad net jei tai skamba keista, jums nereikės maišytuvo, maišytuvo ir pan.

Preparatas yra visiškai rankų darbo ir labai metodiškas su žingsniu po žingsnio.

  • Įdėkite kokoso pieną į vidutinį dubenį.
  • Tada pridėti chia sėklas į konteinerį su kokoso pienu. Maišykite ir leiskite stovėti 5 minutes kartu su vanilės ekstraktu.
  • Dabar, sumaišykite bananus tol, kol bus visiškai homogeniškas.
  • Jei bananuose yra sėklų, neištrinkite jų iš receptų.
  • Paruošus tyrės mišinį, pridėkite jį prie kokoso pieno.
  • Galiausiai papuoškite (pasirinktinai) šiek tiek cinamono ir baigsite! Jūs galite įdėti jį į šaldytuvą ir suvalgyti, kai yra šalta.
Top