Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Geras geriamasis karštas vanduo su citrina ryte?

Pusryčiai patiekia puodelį kavos. Tačiau geriamojo puodelio karšto vandens su citrina nauda yra daug, ypač žiemą. Taip yra todėl, kad šis puikus kofeino pakaitalas yra lengvai paruošiamas: pusė citrinos sulčių šilto vandens puodelyje.

Geriamojo vandens su citrina vidiniai privalumai

Karšto vandens gerinimas su citrina nevalgius yra labai geras organizmui. Taigi tarp svarbiausių privalumų yra:

  • Stiprina imuninę sistemą: Taip yra dėl to, kad citrina yra daug vitamino C ir taip padeda kovoti su peršalimu. Be to, kad jis yra kalio šaltinis, kuris skatina nervų ir smegenų funkcijas bei kontroliuoja kraujo spaudimą.
  • Jis subalansuoja pH: sumažina kūno rūgštingumą, nes citrina yra vienas iš šarminių maisto produktų. Nors jis yra citrinas, jis nesukuria rūgštingumo.
  • Padeda numesti svorį: padeda kovoti su badu ir nerimu, nes turi gerą pektino kiekį. Jei išlaikysite šarminę mitybą, greičiau neteksite svorio.
  • Geras virškinimas: pašalina nepageidaujamus elementus. Didina tulžies gamybą. Sumažina vidurių užkietėjimą ir rėmuo.
  • Tai puikus diuretikas: jis padeda išvalyti kūną ir lengviau išlaisvinti toksinus, kad šlapimo takai būtų sveikesni.
  • Sumažina kvėpavimo takų problemas: sumaišius karštą vandenį su citrina, galite atsikratyti plaučių infekcijų ir nutraukti kosulį. Be to, jis taip pat naudingas astmai ir alergijoms.

Taip pat skaitykite: 4 vitaminai, skirti sustiprinti imuninę sistemą.

Ar gera gerti karštą vandenį su citrina ryte?

Papildomos naudos

Be anksčiau minėtų savybių ir naudos, gerti šio mišinio stiklinę kasdien ryte padės:

  • Nuvalykite odą: Kadangi vitaminas C sumažina raukšles, dėmes ir pašalina toksinus iš kraujo, tai galima pastebėti ant odos. Vanduo patenka tiesiai į veidą, kad pagerėtų jo išvaizda.
  • Atnaujinkite kvėpavimą: dėl skausmo dantyse ir dantenose. Tačiau būkite atsargūs, nes citrinų rūgštis gali nešioti danties emalį.

Taip pat skaitykite: 12 būdų išvengti blogo kvapo.

  • Atsipalaiduokite: Kai jūsų protas yra pabrėžtas, jūsų kūnas netenka vitamino C. Tačiau galite ją atkurti dėl citrinos.
  • Palikite išgerti kavą: jausitės mažiau pasiruošę gerti kofeiną ar pusryčius, pakrautus su šiuo junginiu. Taigi, diena prasidės sveikiau.
Top