Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Sužinokite, kaip padaryti skanius aliejaus sviestus

Norite žinoti, kaip padaryti aliejaus sviestą savo namuose, po paprastų receptų ir be cheminių priedų? Nepraleiskite patarimų, kuriuos mes bendriname toliau.

Aliejinių augalų sėklų sėklų aliejus yra labai geras maistas, kurį kiekvieną dieną turėtume vartoti vidutiniškai.

Nedidelėje porcijoje mes turime daug maistinių medžiagų, kurios turi būti geros sveikatos ir būti energingos visą dieną.

Be to, kad juos valgyti natūraliai, siūlome gaminti naminius pyragus, su kuriais galime paruošti skanius skrudintuvus, sumuštinius ir užkandžius.

Šiame straipsnyje sužinosite, kokius aliejaus turinčius maišelius galite paruošti ir kaip juos padaryti, kad iš jų gautumėte kuo daugiau naudos ir mėgautis savo skoniais.

Kokios yra geriausios aliejaus sėklos?

Galime rinktis iš įvairių aliejinių augalų sėklų. Tačiau trys dažniausiai yra:

Riešutai

Riešutmedis yra skanus, idealiai tinka širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai, gerinti nuotaiką ir kovoti su nervingumu, stresu ir depresija.

Be to, jame yra priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti sąnarių skausmą.

Lazdyno riešutai

Lazdyno riešutai išsiskiria savo gebėjimu reguliuoti cukraus kiekį kraujyje .

Jie labai gausu folio rūgšties ir pluošto, todėl rekomenduojama nėščioms moterims ir tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Tai vienas iš geriausių mūsų skonių.

Migdolai

Migdolai užkerta kelią inkstų akmenims, taip pat neurodegeneracinėms ligoms, tokioms kaip Parkinsono ar Alzheimerio liga. Jie taip pat mažina cholesterolio kiekį.

Jis pasižymi dideliu kalcio kiekiu, todėl yra geras vaistas nuo osteoporozės. Tai puikus maistas sportininkams ir nėščioms moterims, nes jis taip pat skatina maitinimą krūtimi.

Taip pat galime naudoti žemės riešutus, anakardžius, makadamiją ir kt.

Naftos sviesto gamybos paslaptis

Nafta

Aliejinių augalų sėklos atpalaiduoja savo riebalus. Tačiau, siekiant palengvinti jo paruošimą ir dar labiau kreminį receptą, į mišinį galime pridėti šiek tiek aliejaus.

Vienas iš geriausių alyvų, kuriuos galime naudoti, yra aukščiausios kokybės kokoso skonis, turintis sklandų ir skanų skonį ir suteikia daug sveikų riebalų.

Skonio liesti

Kitas būdas mėgautis mūsų aliejiniais sviestais yra sujungti savo ingredientus ir pridėti kitus, kad surastumėte nuostabius skonius .

  • Kakava, vanilė ar cinamonas visada duoda rezultatų, kuriuos mėgsta visi.
  • Pavyzdžiui, lazdyno riešutų ir kakavos derinys mums primins garsiąją Nutella.
  • Taip pat galime nuspręsti, ar norime daugiau saldus, bet sūrus.

Procesorius

Norint paruošti sviestą, mums reikia maisto procesoriaus, galinčio keletą minučių iš eilės paleisti tą patį maistą.

Nors kitos panašios mašinos taip pat gali būti maišytuvai, turėtume turėti daugiau kantrybės ir nuolat tikrinti, kad jie neužsidegtų.

Pagrindinis receptas, skirtas gaminti aliejų

Sudėtis

  • 4 puodeliai mūsų pasirinktos aliejinių augalų sėklų (400 g)
  • ½ puodelio aukščiausios kokybės aukščiausios kokybės kokoso aliejus (90 g)
  • 1 šaukštas jūros druskos (10 g)
  • Esencijos pagal skonį (vanilė, cinamonas, kakava)
  • Saldiklis pagal skonį (medus, agavų sirupas)

Pastaba: Svarbu, kad sviestas būtų geros kokybės aliejus, kad procesorius veiktų tinkamai.

Pasiruošimas

  • Pirma, turime aktyvuoti aliejinių augalų sėklą, ty palengvinti jų apdorojimą ir virškinamumą, prieš keletą valandų mirkant juos . Idealiu atveju - 8 valandos.
  • Be to, mes taip pat galime juos skrudinti orkaitėje.
  • Išleiskite aliejines sėklas ir padėkite į procesorių kartu su aliejumi ir druska.
  • Leiskite pareikšti ieškinį 10 minučių. Iš pradžių jie bus įžeminti, ir šis miltai lėtai atpalaiduos riebalus.
  • Leiskite procesoriui užkirsti kelią degimui (jei suprantame, kad to reikia) ir pašalinti tešlą, kuri lieka ant konteinerio kraštų.
  • Rezultatas bus labai kreminis sviestas, į kurį mes galime pridėti esencijų ir saldiklių.
  • Mes laikysime juos hermetiškame inde šaldytuve ne ilgiau kaip dvi savaites.

Idėjos

Ar norite mėgautis dar daugiau aliejinių kultūrų?

  • Užpildykite datas ar slyvas su sviestu.
  • Skleiskite jį ant vaisių, pavyzdžiui, ananasų, bananų ar obuolių.
  • Praturtinkite sumuštinius.
  • Užpildykite slapukus arba bandelius.
  • Padauginkite naudos, naudodamiesi savo vitaminų ir jogurto aliejaus užpildais.
Top