Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Detoksikuoti per savaitę sulčių ir sultinių

Gauti detoksikaciją! Svarbu išvalyti mūsų kūną bent kartą per metus, ypač rudenį ir pavasarį.

Norint pašalinti toksinus, pagerinti mūsų organų veikimą, užkirsti kelią senėjimo ir lėtinių ligų poveikiui, subalansuoti mūsų svorį ir užtikrinti gerovę bei gyvenimo kokybę.

Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip vieną savaitę atlikti paprastą ir natūralų detoksiką. Tai bus įmanoma dėl vaisių ir daržovių, kurie ateina kaip sultys ir sultiniai, kuriuos mes išmokysime, naudos. Patikrinkite.

Depresyvios dietos paruošimas

Kad mūsų organizmas detoksikuotų, turime paruošti šią valymo dietą ir turime būti lankstūs ir prisitaikyti prie sezono vaisių ir daržovių .

Taigi, jei tai yra šalta diena, mes pasirinksime daugiausia vynų, kurie mums suteikia šilumą, ir, priešingai, jei tai karšta diena, pirmenybę teiksime gaivinančioms vaisių sultims.

Be to, šios dvi galimybės yra nepagrįstos ir remineralizuojamos. Tada, jei įmanoma, bandysime juos sujungti.

Idealiu atveju turėtume patys ruošti sultis į maišytuvą, bet jei neturime maišytuvo, mes pasirinksime natūralias organines sultis, kurias galime rasti natūraliose maisto parduotuvėse.

Turime užtikrinti, kad jie nepridėtų cukraus ar kitų medžiagų, kurios trukdo valymui.

Kas yra gydymo krizė?

Prieš pradedant derinti, turime žinoti, kokia yra gydymo krizė.

Kai mūsų kūnas yra prisotintas toksinais ( kaip ir daugeliui žmonių dėl prastos mitybos, blogų įpročių, be kita ko ), turime pradėti detoksikaciją.

Todėl organizmas turi daug poreikių pašalinti toksinus ir tai iš pradžių gali sukelti nepatogumų, tokių kaip galvos skausmas, gleivė, viduriavimas ir pan.

Be to, gali būti ir ligų simptomų, kuriuos turėjome arba vis dar sunkiname, kad šiuo metu jaučiatės. Tai normalu, ir netgi ženklas, kad kūnas veikia tinkamai .

Bet kuriuo atveju visada rekomenduojama pas mus pas gydytoją (homeopatinę, mitybos specialistą), ypač jei kenčiame nuo ligos. Be to, jei vartojate bet kokį vaistą, būtina pasikonsultuoti su specialistu.

Tai gali jus sudominti: Vieną mėnesį detoksikacija su citrina, salierais ir žaliuoju obuoliu

Detoksikacija: pirmoji ir paskutinė detoksikacijos proceso diena

Kadangi daugelio žmonių mityba yra nesveika, o būtent siekiant išvengti staigaus gydymo krizės, pirmoji ir paskutinė diena bus prisitaikanti. Tai reiškia, kad mes paprasčiausiai stengsimės valgyti sveiką, nenaudodami jokių šių produktų:

  • Raudona mėsa
  • Kepti maisto produktai
  • Cukrus
  • Duona, skanėstai, sausainiai ir panašūs produktai

Priešingai, mes vartosime tik:

  • Salotos su riešutais
  • Sriubos, dujų balionai arba daržovių kremai
  • Lengvai virškinamos daržovės: žirniai arba lęšiai
  • Obuolių, kriaušių, ananasų, papajos ar avokado
  • Rudi ryžiai arba kukurūzai

Depresyvi dieta

Todėl iš sulčių ir sultinių pagaminta depresinė dieta bus atliekama nuo antrosios dienos iki šeštos savaitės dienos, ty penkias dienas ; ir bus atlikta taip:

Nėra svarbu naudoti visas sudedamąsias dalis, bet tas, kurios yra tinkamos mūsų šaliai, regionui ir pan., Ir sezoną, kuriuo mes esame:

  1. Pasninkas : dvi stiklinės karšto vandens su pusiau citrinos sultimis ir šaukštu linų sėmenų.
  2. Detoksikuoti pusryčiams : obuolių sultys, kriaušės, morkos, ananasai ir imbieras. Visi proporcingi. Pusė obuolių, pusė kriaušės, pusė morkų, du ar trys ananasų griežinėliai ir vienas šaukštas tarkuotų arba maltų imbiero. Trys razinos.
  3. Detoksikuoti pietų metu : kopūstų, burokėlių, obuolių ir morkų sultys. Rudieji ryžiai, paruošti su kombu jūros dumbliais.
  4. Jei detoksikuojate popietės užkandyje: kopūstai, burokėliai, obuoliai ir morkų sultys. Obuolys, keptas su cinamonu ir riešutų sauja.
  5. Jei detoksikuoti vakarienės metu : kopūstų sultinys, morkos, svogūnai, česnakai, porai, moliūgai ir artišokas. Jei reikia, įpilkite organinių jūros dumblių, šiek tiek jūros druskos, cayenne pipirų ir šaukštą linų sėmenų. Pridėkite šį sultinį su lęšiais arba virtu kiaušiniu.

Taip pat skaitykite: detoksikuokite savo kūną nuo viso jo suvartoto cukraus

Kai kurie detoksikacijos patarimai

  • Šis valymas neturėtų būti auka badauti, todėl, jei kenčiame nuo to, mes padidinsime maisto kiekį, bet visada stengsimės pasirinkti maisto produktus, kuriuos rekomenduojame, kramtant pakankamai ir ramiai.
  • Visą dieną mes taip pat galime vartoti depresyvias kiaulpienės, Mariano usnio ir skumbrės užpilas, saldintas šiek tiek medaus, rudojo cukraus ar stevijos.
  • Labai svarbu eiti į vonios kambarį, kad valymas būtų baigtas, nes jei, nepaisant to, kad vartojate linų sėklą, turite sunkumų, kasdien pasirinksime šilto vandens plovimą.
  • Derinimo metu turėtume vengti sunkaus darbo ar fizinio krūvio ir streso situacijų. Taigi, pageidautina pasirinkti savaitę, kai esate ramus, ir pasirinkti švelnius pratimus, pvz., Tempimo, kvėpavimo ir vaikščiojimo arti namų ar parko metu

Vaizdai mandagiai su Will Merydith, Samuel Gardiner, Breville JAV ir hepp.

Populiarios Kategorijos

Top