Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

10 egzotinių vaisių, kurie gali padidinti jūsų sveikatą

Šiame straipsnyje pristatysime 10 egzotiškų vaisių, kurie puikiai tinka sveikatai. Peržiūrėkite santykius ir naudą:

1. Pitaea yra vienas iš egzotinių vaisių, kurie duoda daugiau naudos sveikatai

Taip pat žinomas kaip drakono vaisiai Pietų Amerikoje, kur jis yra gimtoji. Jis turi daug vitaminų A ir C. Be to, jo masė turi gebėjimą apsaugoti skrandžio gleivinę.

Nepaisant didelės naudos, dėl savo sėklų negalima vartoti dideliais kiekiais. Jie negali būti pašalinti ir turėti vidurių laisvę.

2. Kino

Iš išorės jis atrodo dygliuotas. Viduje tekstūra primena tradicinius aistros vaisius. Ir jo skonis yra drėgnas.

Jis yra daug vitamino C, svarbus imuninei sistemai, tačiau aukštas taškas yra susijęs su nutukimu: kadangi jame yra daug skaidulų, yra tyrimų, kurie rodo, kad vartojimas mažina apetitą.

3. Cherimoia

Panašiai kaip ausų vaisiai, jame yra grietinėlės saldžiųjų minkštimų ir tamsių sėklų, kurių negalima nuryti.

Skonis panašus į bananų, ananasų, papajos, persikų ir braškių mišinį - klasikinį tutti frutti.

Šis vaisius randamas Pietų Amerikos šalyse ir suteikia mums vitamino A ir daugelį pluoštų.

Taip pat skaitykite: 4 turtingus pluošto receptus, kad galėtumėte rūpintis savo virškinimu

4. Granadilho

Pietų Amerikoje būdingi vaisiai yra lygūs gero gėrimo kokteiliui: jame yra vitamino A; fitocheminės medžiagos, mažinančios cholesterolio kiekį; ir didelis tirpių pluoštų kiekis, svarbus diabeto kontrolei.

Nors sėklų yra mažai, sėklos yra valgomos.

5. Abiu

Jis kilęs iš Amazonės regiono, kuriame yra daug vitamino A, kalcio ir fosforo. Plaušiena, gerai mėsinga, turi saldų skonį su rūgštine dugnu. Jis suvartojamas tik natura.

Taip pat skaitykite: Augalų, kuriuose yra daug kalcio, auginimą

Verta pažymėti, kad tarp žievės ir plaušienos yra lateksas, kurio negalima nuryti. Iš šerdies išgaunamas aliejus, turintis priešuždegiminę galią.

6. Longan

Ji daug primena gerai žinomą šiaurės rytų regioną. Jis gausu geležies ir vitamino C. Puikus maistinių medžiagų derinys, kuris daro jį veiksmingą nuo anemijos, nes vitaminas C padeda geležies įsisavinimui organizme.

7. Tamarillo

Jis primena daug pomidorų, taip pat žinomų kaip japoniški pomidorai arba medžio pomidorai. Gausu vitamino A sudėtyje yra fitosterolių, galinčių kontroliuoti cholesterolį.

8. Cambuci

Dažniausiai randama Brazilijos pietrytinėje dalyje, ypač San Paulo valstijoje, kurioje yra daug vitaminų A ir C.

9. Buriti-miriti

Jis gausu vitamino A, kalcio, fosforo ir riebalų rūgščių, kovojančių su senėjimu.

10. Camu-camu

Camu-camu atrodo kaip raudoni rutuliukai. Jis laikomas vienu iš galingiausių tarp mažai žinomų vaisių.

Tipiškas „Amazon“ yra didžiausias vitamino C kiekis pasaulyje, palyginti su likusiais žinomais vaisiais.

PASTABA: Kadangi jie yra egzotiški, šie vaisiai dažnai randami centrinėse rinkose ir konkrečiose vietose, kur parduodami egzotiški produktai.

Populiarios Kategorijos

Top