Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

3 paprasti būdai gydyti hipotirozę

Skydliaukės problemos gali sumažinti gyvenimo kokybę. Nors daugelis jų ignoruoja, ši liauka įsikiša į gyvybiškai svarbias organizmo sistemas . Ar žinote, kaip gydyti hipotirozę? Mes daliname keletą svarbių patarimų.

Hipotireozė yra tik vienas iš skydliaukės patiriamų pokyčių. Tai būklė, kurios pagrindinė charakteristika yra skydliaukės hormonų gamybos sumažėjimas . Tai savo ruožtu sukelia daugybę simptomų, kuriuos gali būti sunku susidoroti be tinkamos priežiūros.

Kas yra tarsi gyvena su hipotiroze?

Daugeliui žmonių kasmet diagnozuojama hipotirozė. Tai liga, kurią sukelia skydliaukės pokyčiai, pokyčiai ten, kur organizmas nepajėgia skirti pakankamai skydliaukės hormonų.

Dėl to pacientai, kenčiantys nuo jos, keičiasi savo sveikata ir kūnu. Jos pagrindiniai simptomai: svorio padidėjimas, per didelis plaukų slinkimas ir stiprus nuovargis . Jie taip pat gali turėti pokyčių odoje ir staigius nuotaikos pokyčius.

Problema gali pablogėti, kai nereikia dėmesio. Todėl, atsižvelgiant į pirmuosius pasireiškimus, labai svarbu gauti diagnozę ir įvairias gydymo galimybes . Tinkamas medicininis valdymas leidžia jums susidoroti su šia liga, nedarant įtakos kasdieninei veiklai.

Štai keletas patarimų, kaip gydyti hipotirozę, pradedant nuo įpročių .

Taip pat perskaitykite: 16 požymių, kad sergate hipotiroze

3 Gamtos būdai gydyti hipotirozę

Siekiant gydyti hipotireozę, būtina laikytis medicininių rekomendacijų. Priklausomai nuo jų pateikimo sunkumo, profesionalas gali arba gali pasiūlyti kai kurių vaistų . Tačiau apskritai pacientai gali pagerinti savo būklę nuo gyvenimo būdo.

1. Gera mityba

Be abejo, maistas yra vienas geriausių sąjungininkų gydant hipotirozę ir jos simptomus. Dieta gali sumažinti sumažėjusio hormonų gamybos poveikį. Tarp rekomenduojamų maisto produktų yra tie, kuriuose yra jodo.

Dėl šios maistinės medžiagos padidėja tiroksino gamyba, mažinantis deficitą. Taigi, kokius maisto produktus reikėtų pasirinkti? Kai kurie variantai yra jūros gėrybės, kiaušiniai, žuvis ir druska, iodized (bet ne viršyti) . Kelpo jūros dumbliai taip pat yra labai sveiki, tačiau taip pat neturėtume piktnaudžiauti.

  • Maisto produktai su omega 3 riebalų rūgštimis taip pat yra labai naudingi. Tunai, skumbrės, mėlyna žuvis, linų sėmenų aliejus ir graikiniai riešutai gali jums padėti.
  • B grupės vitaminai : vartokite visas žalias lapines daržoves, kurios jums labiausiai patinka, ir alaus mieles, kurios taip pat padės subalansuoti tiroksino kiekį. Špinatai, žiediniai kopūstai, kviečių gemalai ir pienas gali jaustis gerai.
  • Tinkami vaisiai : Skydliaukei yra naudingų vaisių. Citrinų sultys, pavyzdžiui, daro tiroksiną geriau paskirstytą, taip pat ir apelsinų sultis. Avokadas, kaip ir sveikas, suteikia labai įdomią vitamino B dozę. Taip pat gali būti patogu vartoti greipfrutų sultis kiekvieną rytą.

2. Vaistažolės hipotirozės gydymui

Kai kurių vaistažolių savybės yra geras hipotirozės gydymo natūralus būdas . Jo komponentai skatina hormonų pusiausvyrą ir mažina šios ligos simptomų pasikartojimą. Kai kurios parinktys:

  • Imbieras : padeda pagerinti kraujotaką ir leidžia reaktyvuoti skydliaukės funkcijas. Tai stimuliuojantis prieskonis, skatinantis gerą medžiagų apykaitą.
  • Jonažolė : Ar žinote šį augalą? Jis naudojamas šalutiniam hipotirozės poveikiui. Padeda kovoti su nuovargiu ir pagerina nuotaiką. Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate papildomą vaistą, nes jis sąveikauja su kai kuriais iš jų.
  • Aistra gėlė : dar vienas puikus augalas hipotirozės gydymui. Ir ką ji daro? Tai pagerina nuotaiką, mažina nuovargį, mažina galvos skausmą ir apatiją.
  • Cayenne arbata : gali jus nustebinti, bet cayenne pipirai aktyvina kūną ir kraujotaką, tokiu atveju sumažindami šalčio jausmą. Nedidelis miltelių miltelių yra pakankamas stikline verdančio vandens.

Atraskite: 15 geriausių vaistažolių

3. Psichologinės strategijos

Psichologinė parama yra labai svarbi daugeliui pacientų, kurie nežino, kaip įveikti hipotirozės sukeltus pokyčius. Daugelis žmonių gali tai išspręsti ir išlaikyti gerą gyvenimo kokybę . Kita vertus, kiti turi eiti pernelyg sudėtingus procesus, kol jie vėl pajus pusiausvyrą.

Liga gali būti susijusi su savigarbos ir nerimo problemomis, nes kūno svorio pokyčiai ir proto būklė pablogėja . Labai svarbu turėti nuolatinę šeimos ir socialinę paramą, nes labai svarbu žinoti, kad ją galima įveikti.

Pratimai, meditacija ir gydymas gali palengvinti šios problemos gydymą. Kuo daugiau sveikų įpročių pacientas priima, tuo didesnė tikimybė išlaikyti normalų gyvenimo ritmą.

Top