Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Mango, antiaging vaisiai

Mango, vaisiai iš Azijos, skanūs ir labai maistingi ir sveiki; Šiuo metu jis auginamas atogrąžų regionuose ir laikomas super vaisiu, nes jis turi tokius privalumus:

Pakelia kūno imunitetą

Rankovės turi daug beta-karotino, karotinoidų, kurie taip pat gausu morkų ir padeda pagerinti organizmo imunitetą. Beta-karotinas tampa mūsų kūnu, kuris yra galingas antioksidantas ir laisvųjų radikalų blokatorius, kuris kenkia vidaus sistemai, taip išvengiant daugelio ligų.

Veikia kaip antiaging maistas

Ant rankovių yra daug vitamino A ir C. Vitaminas C yra pagrindinis kolageno baltymų gamintojas organizme, padedantis išsaugoti kraujagysles ir jungiamuosius audinius bei sulėtinti odos senėjimo procesą.

Padeda išsaugoti smegenų sveikatą

Ant rankovių yra daug vitamino B6, kurie yra svarbūs smegenų funkcijai palaikyti ir gerinti. Jis taip pat padeda sintetinti pagrindinius neurotransmiterius, atsakingus už nuotaikos ir miego modelius. Natūralūs maisto produktai, tokie kaip mango, yra gausūs šio vitamino tiekėjai, kuriems skiriami papildai, kurių didelės dozės gali pakenkti nervams.

Sumažina kraujospūdį

Ant rankovių yra magnio ir kalio mineralų, kurie kartu mažina kraujospūdį. Didelis šių vaisių vartojimas yra skirtas žmonėms, sergantiems hipertenzija.

Sumažina cholesterolio kiekį

Mangai turi gerą kiekį pektino, tirpaus mitybos pluošto, žinomo dėl gebėjimo sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, todėl rekomenduoja didelį suvartojimą.

Padeda kovoti su anemija

Kita svarbi nauda sveikatai yra tai, kad rankovėse yra daug geležies, - agentas, kuris padeda gydyti tokias ligas kaip anemija. Taigi, norint kovoti su šia sveikatos problema, rekomenduojama reguliariai ir pakankamai vartoti.

Taigi kitą kartą, kai jaučiatės alkanas, pirmenybė teikiama mangams, o ne valgyti didelį kalorijų užkandį ir riebaus maisto produktus. Tai ne tik patenkins jūsų alkį be kūno riebalų ir kalorijų, bet ir suteiks daugybę maistinių medžiagų jūsų sveikatai.

Top