Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 geriausios arbatos numesti svorio

Arbatos turi daug savybių, kurios gali padėti greitai numesti svorį, kol laikomės tinkamos dietos. Susipažinkite su 5 geriausiomis arbatomis, kad prarastumėte svorį.

Kai kurios arbatos ir užpilai naudoja gerai žinomą „riebalų deginimą“, yra diuretikai ar anksiolitikai, todėl yra neįtikėtinai sąjungininkai, praradę šiuos papildomus svarus.

Taip pat skaitykite: Riebalai arba angliavandeniai? Atraskite sėkmės raktą

Arbata numesti svorio: raudona (Pu Erh)

Jis yra rytietiškos ir tūkstantmečio kilmės, kuris neseniai tapo žinomas Vakaruose dėl savo svorio netekimo savybių.

Be to, jis padeda detoksikuoti organizmą su antioksidacine galia, stiprina imuninę sistemą ir sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje.

Paimkite 3–4 puodelius šios arbatos kasdien. Gražūs antsvorio žmonės gali prarasti iki 9 svarų; vidutinio antsvorio turintys asmenys gali prarasti iki 6 kilogramų, o antsvoris - iki 3 kg.

Arbatos, skirtos svorio netekimui: cinamono infuzija

Pagal kai kuriuos tyrimus cinamonas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir organizmo atsparumą insulinui.

Be to, cinamonas pagreitina medžiagų apykaitą ir sumažina apetitą.

Tokiu būdu cinamono infuzija gali padėti kovoti su antsvoriu ir nutukimu.

Jei norite, pridėkite šaukštelį cinamono į mažai riebalų jogurtą pusryčiams ar užkandžiams, kad galėtumėte pridėti šį prieskonį prie kasdienės dietos, o ne vartoti jį kaip infuziją.

Susipažinkite: receptas paruošti graikų jogurtą namuose

Arbatos svorio netekimas: žalia arbata

Gerai žinoma, kad yra stiprus oksidantas, tačiau jis taip pat gali padėti tiems, kurie nori numesti svorio.

„American Nutrition Society“ 2009 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vartojant dvi puodelius žaliosios arbatos kasdien padeda sumažinti juosmens, klubo ir kūno masės indeksą, mažinant riebalų kiekį.

Šis poveikis yra susijęs su katechinais ir arbata, esančia šioje arbatoje, medžiagomis, kurios pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorį, visada, kai mes tinkamai maitiname ir praktikuojame reguliariai.

Lieknėjimo arbatos: ašys ir rooibos (raudona arbata)

Šių dviejų arbatų tyrimai parodė, kad jie turi diuretikų, neleidžiančių susikaupti skysčiui.

Pašalindami skysčius, mes prarandame svorį, todėl kai kurie matavimai sumažėja, o mes negalime pamiršti, kad riebalinio audinio kiekis mūsų organizme nesumažės.

Kitos infuzijos ir naudingos arbatos

Yra daug kitų infuzijų, kurios gali padėti mums netgi netekti svorio.

Pavyzdžiui, daugelis žmonių daug valgo, kai jie nerimauja; liepų arbata ir valerijono arbata palengvina nerimą, todėl netiesiogiai mums padeda numesti svorio.

Fucus infuzija padeda mums išlaikyti sotumo jausmą skrandyje ilgiau, todėl mes valgome mažiau ir prarandame svorį greičiau.

Infuzijos gali būti puikios svorio praradimo sąjungininkės, todėl mes galime pradėti juos išbandyti kuo greičiau, nepamirštant juos laikyti saikingai ir pasikonsultuoti su gydytoju, jei mes turime rimtą ligą ar būklę, pvz. jų.

Top