Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Sužinokite, kodėl reikia gerti šilto vandens nevalgius

Kas yra pirmas dalykas, kurį suvartojate, kai tik pabudote? Žinome, kad daugelis mūsų skaitytojų atsakys į „kavą“. Nėra nieko geriau pabusti ir pradėti dieną nei gera energijos dozė.

Dabar pagalvokite, ką rūgštus gėrimas, kaip kava, gali sukelti mūsų kūną kiekvieną dieną. Ne tinkamas tinka, o ne tada, kai mes ką tik pasidarėme.

Rekomenduojame gerti karštą vandenį, kad pradėtumėte rytą. Pakanka vieno stiklo.

Tai paprasta priemonė, suteikianti mums daugybę naudos, kurios ne visi žino. Po pusės valandos pusryčiai gali pradėti normaliai.

Mūsų erdvėje mes norime paaiškinti viską, ką jums gali padaryti paprastas drungno vandens stiklas tomis ankstyvomis dienos valandomis.

Ar šiandien pradėsime tai įgyvendinti?

Geriamojo šilto vandens valo kūną

Šiltas vanduo, niekada šviežias. Tai svarbus aspektas, į kurį turime atsižvelgti.

Mes žinome, kad daug žmonių seka sveiką patarimą gerti stiklinę vandens su citrinos sultimis, tačiau kai kurie žmonės ne visada pasiruošę įtraukti šį skonį, kai jie kyla.

Sprendimas? Nedvejodami! Jei jums nepatinka citrina arba skubėti, paprasčiausias ir tinkamiausias yra šildyti šiek tiek vandens, kol jis bus pašildytas (niekada karštas), ir šiek tiek gerti.

  • Svarbu nepamiršti, kad kiekvienoje mūsų kūno ląstelėje reikia vandens, kad būtų pašalintos ir pašalintos priemaišos.
  • Šiltas vanduo pasiekia mūsų kūną beveik tokioje pat temperatūroje, kaip ir mūsų kūnas. Taigi, tai leidžia mums pagerinti pagrindines inkstų filtravimo funkcijas.
  • Jis veikia kaip skrandžio ploviklis. Iki tuščios, kai mes pakiliame, drungnas vanduo valo skrandžio sienas, kad padėtų virškinti.

Šiltas vanduo išleidžia iš žarnyno toksinus ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.

Kažkas smalsu, kad ne visi atsižvelgia į tai, kad jei yra liga, praturtinanti farmacijos pramonę, tai yra vidurių užkietėjimo problema.

Šiai problemai išspręsti yra tūkstančiai procedūrų, gėrimų, tabletes, žvakutės ir kapsulės.

Tačiau dauguma gyventojų kenčia nuo to, kas vadinama lengvu ar kartais užkietėjimu.

Tokiu atveju visada verta praktiškai taikyti paprastesnes priemones, pavyzdžiui, gerti stiklinę šiltą vandenį tuščiame skrandyje.

  • Atsistojant, šis vaistas skalauja stipriai žarnyne. Pašalina toksinus, mieles ir priemaišas iš šios kūno dalies.
  • Šiltas vanduo stimuliuoja natūralios formos žarnyno tranzitą, nes jis palengvina maisto dalelių skaidymą ir greitai perneša juos per žarnyną.
  • Niekada nepamirškite, kad švari žarna geriau maitina maistines medžiagas. Dėl šios priežasties sveikata geresnė.

Taip pat skaitykite: Špinatai, morkos ir citrinos: vaistiniai gėrimai toksinų pašalinimui

Geriamasis vanduo gerina virškinimą

Švaresnis organizmas, išgrynintas skrandis ir toksinai be žarnyno virškinimas daug lengviau.

  • Kažkas taip paprasta, kaip gerti šilto vandens stiklą, ruošia mūsų virškinimo sistemą maistui. Taigi, jie skaidosi lengviau ir pagerina virškinimą.
  • Kita vertus, gerti šaltą vandenį sunku virškinti. Maistas nepakyla taip gerai, ir suvartojamos alyvos paprastai spaudžia, todėl sunku tinkamai įsisavinti maistines medžiagas.

Šilto vandens gerinimas padeda sumažinti rytinį skausmą

Kažkas, kas vienu metu atsitinka visiems, pabudina galvos skausmu, nuovargiu, skrandžio skausmu ar sunkiu skrandžio jausmu.

Mes jautėme „ištinęs“.

  • Jei šis jausmas yra jūsų įpročiai, nedvejodami pradėkite dieną stikline šilto vandens. Šiluma turi raminančią įtaką organizmui, kuris leidžia mums atsipalaiduoti raumenis ir, be to, stiprina kraujotaką.
  • Viduje jis veikia kaip švelnus raminamojo poveikio, kurį verta naudoti kiekvieną dieną. Gerti stiklinę šilto vandens nieko nekainuoja ir daug prisideda prie gerovės.

Taip pat skaitykite: 7 dalykai, kurių turėtumėte vengti nevalgius

Šilto vandens gerinimas gali padėti jums numesti svorio

Daugelis iš mūsų tik prisimena vandenį, kai jaučiame troškulį.

Tačiau svarbu tai pakeisti ir suprasti, kad mūsų organizmui reikia pagrindinių vandens funkcijų.

Kūnui reikia vandens ir maisto. Labai svarbu išlaikyti tinkamą vidaus pusiausvyrą ir, be to, leidžia išlaikyti idealų svorį.

  • Gerai hidratuotas kūnas skatina tinkamą organų funkcionavimą ir didina medžiagų apykaitos aktyvumą. Taigi, tai leidžia mums greičiau deginti kalorijas.
  • Geriausia pradėti dieną su pirmuoju stikline vandens ir palaukti 20–30 minučių prieš pradedant pusryčius. Tokiu būdu kalorijų suvartojimas sumažėja 20%. Taip yra todėl, kad mes jaučiamės visapusiškesni ir neturime tiek daug potraukių saldumynams.

Jei norite numesti svorio tiesiog ir reguliariai, nedvejodami vartokite šiltą vandenį prieš kiekvieną valgį.

Rezultatai yra neįtikėtini!

Top