Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

10 hormoninių disbalanso simptomų, kad galėtumėte stebėti

Hormoninis aktyvumas yra labai svarbus visų žmonių fizinei ir psichinei sveikatai. Nors tai labiausiai ignoruoja, hormonai yra atsakingi už daugelio fizinių ir psichologinių procesų reguliavimą kiekviename mūsų gyvenimo etape. Jie dalyvauja, pavyzdžiui, gyvybinėse funkcijose, tokiose kaip medžiagų apykaita, augimas, vaisingumas ir seksualinis noras. Šiame straipsnyje kalbėsime apie 10 hormoninio disbalanso simptomų, į kuriuos turime atkreipti dėmesį.

Hormonai lemia mūsų nuotaiką, kūno svorį ir įvairius procesus, kurie suteikia mums gerovę.

Taigi, kenčiantis nuo hormonų disbalanso, atsiranda daugybė pasekmių, pasireiškiančių per ligas ir sutrikimus, turinčius įtakos gyvenimo kokybei.

Problema yra ta, kad daugelis žmonių jį ignoruoja, nes jie painioja simptomus su dažniau pasitaikančiomis problemomis, kurios neturi nieko bendro su hormonų lygiu.

Tačiau patogu išnagrinėti, kas yra pagrindiniai jos požymiai, ir neužkerta kelio tokiai problemai.

Hormoninio disbalanso požymiai

1. Patvarūs spuogai

Kai kurios moterys patiria spuogus prieš menstruacinį laikotarpį dėl šio ciklo hormoninių pokyčių.

Tačiau, kai spuogai yra lėtiniai ir pasireiškia kitomis datomis, nei nurodyta, gali būti, kad yra androgenų sutrikimas (vyrų hormonai, tokie kaip testosteronas).

Ši hormoninė grupė skatina riebalų perteklių, kuris vėliau įstrigo odos porose ir sudaro mažas inkštirus.

Galite skaityti: Kaip reguliuoti hormonus per pratimus

2. Miego sutrikimai

Dėl progesterono kiekio sumažėjimo prieš menstruacinį laikotarpį moterims sunku užmigti.

Šis kontrolės trūkumas taip pat pasireiškia po nėštumo, nors šiuo atveju dauguma moterų priskiria ją naujai fazei kaip motinai.

Progesteronas turi atpalaiduojančią funkciją, dėl kurios, sumažėjus, moteris jaučiasi labiau neramus ir stresas.

3. Nuolatinis alkio jausmas

Nuolatinis noras valgyti yra kliūtis prarasti svorį, o kai kuriais atvejais atsiranda dėl hormonų disbalanso.

Įrodyta, kad miego trūkumas didina hormono, vadinamo ghrelinu, lygį, kuris padidina alkio jausmą.

Tas pats veiksnys sumažina hormono leptino, atsakingo už apetito reguliavimą, lygį.

Taip pat skaitykite: skirtumai tarp tikrojo alkio ir maisto nerimo. Atraskite juos!

4. Nuotaikos svyravimai ir depresija

Didelė dalis moterų patiria savo nuotaikos pokyčius prieš pat menstruacinį laikotarpį, nėštumo ir menopauzės metu.

Šiais laikotarpiais atsirandantys hormoniniai pokyčiai yra tie, kurie padidina stresą, depresiją ir kitas neigiamas emocijas, kurios kitose situacijose yra ramesnės.

5. Galvos skausmai ir migrena

Tam tikru metu menstruacinio ciklo metu hormonų apkrova sukelia varginančius galvos skausmus ir migrenos epizodus.

Jei abi problemos atsiranda nuolat, geriausia kreiptis į gydytoją, kad nustatytų jų kilmę.

6. Vaginalinis sausumas

Vaginalinis sausumas yra neryškus estrogenų kiekio disbalanso požymis, atsirandantis pasiekus menopauzę.

Šis simptomas ne tik padidina makšties infekcijų riziką, bet ir tiesiogiai veikia lytinį gyvenimą.

7. Virškinimo problemos

Kortizolis, kuris sukelia stresą, taip pat sukelia keletą fizinių reakcijų mūsų organizme.

Kai kuriose iš jų padidėja raumenų įtampa ir galvos skausmas, o kitose - tik bloga nuotaika.

Tačiau kai kuriais atvejais jis gali pasiekti skrandį ir sukelti daugybę virškinimo sutrikimų, tokių kaip uždegimas, skausmas ir vidurių užkietėjimas.

Be to, pacientams, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu, yra nenormalus serotonino kiekis.

8. Nuolatinis nuovargis

Nuovargis yra dažnas, kai darbe yra perkrovos, nerimaujama ar daug fizinio aktyvumo.

Tačiau lėtinis nuovargis gali būti skydliaukės hormono, kuris vadinamas hipotiroze, stoka .

Ši sąlyga taip pat sukelia staigų svorio padidėjimą, nes hormonai yra tie, kurie kontroliuoja organizmo metabolizmą.

9. Krūtų pokyčiai

Didelis estrogenų kiekis padidina krūtų jautrumą ir skausmą. Be to, kai kuriais atvejais jie sukelia navikų, fibroidų ir cistų susidarymą.

Dėl šios priežasties būtina atlikti periodinius tyrimus krūtinėje ir namuose atlikti savikontrolę ieškant gabalėlių ar bet kokio pažeidimo.

10. Libido praradimas

Hormoninis disbalansas yra viena pagrindinių moterų lytinio potraukio priežastis .

Tai paprastai yra dėl mažo estrogeno kiekio, kuris dažnai pasireiškia menopauzės metu.

Jei po šių požymių jaučiate, kad jaučiate hormoninį disbalansą, suplanuokite gydytoją.

Apsvarstykite, kad yra ekspertų, kurie yra išmokyti tiksliai diagnozuoti ir gydyti kiekvieną atvejį.

Top