Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 patarimai, kaip pasiekti laimę

William James, XX a. Pradžioje švenčiamas filosofas ir psichologas, savo darbais aiškiai parodė, kad, nepaisant laiko, šiandien yra vis dar aktualu: būti laimingiems, kad turime priimti sprendimus.

Laimė yra lyg bandymas išlaikyti savo pusiausvyrą lentoje. Žingsnis į priekį arba žingsnis atgal gali sumažinti padėtį. Taigi pagrindinis mūsų tikslas yra priimti teisingus sprendimus, kad išlaikytume tokį tobulą ir tinkamą pusiausvyros tašką.

Dabar pažiūrėkite, mes žinome, kad ne visada lengva. Yra situacijų, kurios mus nustumia dar vieną žingsnį toliau, nei tada, ir tuomet mūsų skrandyje yra tuštuma, baimė ir jausmas, kad prarandame kontrolę.

Kitais laikais, mūsų pačios mintys mus nugali, kad esame įtvirtinti praeities taške, kur taip pat prarandame ramybę, saugumą ir ramybę.

Šiandien šiame straipsnyje kviečiame Jus išmokti 5 paprastus patarimus, kaip sužinoti, kaip priimti veiksmingesnius sprendimus, kurie padės jums pasiekti laimę.

1. Nauja mintis, galingesnė emocija

Kai kuriais atvejais nedaugelis dalykų gali būti tokie pat galingi kaip mokymasis keisti mintis, siekiant pagerinti emocijas ir mūsų realybės suvokimą.

Pasak teigiamos psichologijos, norint būti laimingu, turime tikėti, kad mes to nusipelnėme. Kažkas, atrodo, atrodo labai paprasta, tačiau tai gali visiškai pakeisti mūsų dieną:

  • Pakeiskite savo mintis, kad leistumėte neigiamus ar stresinius įvykius, kurie gali atsitikti, kad netaptų keliomis sienomis ar akmenimis. Mažiau fatalistinis priskyrimas leidžia mums be abejonės susidurti su visais sąžiningesniais dalykais.
  • Pavyzdžiui, darbo praradimas gali būti traumingas, tačiau kartais tai verčia mus pradėti ir net pradėti projektus, kurie kai kuriais atvejais yra dar produktyvesni.
  • Sugriauti santykius, diskutuoti su draugu ir prarasti jį ... Visa tai taip pat sukuria labai sunkias situacijas, kurios verčia mus gyventi tam tikrose kovose, tačiau šios akimirkos mus moko būti stipresnės.

Sprendimas toliau kurti mūsų kelius ir mūsų laimę yra filosofo akmuo visais atvejais.

2. Gebėjimas išlikti

Nenutrūksta, kad nebūtų ištverti nieko, ištverti faktus, kurie mums kenkia, ar likti nepalankūs nelaimių akivaizdoje. Išlikti taip pat stengtis siekti jėgos iš silpnumo ir, svarbiausia, būti atsparus.

  • Neuropsihologai mums paaiškina, kad mūsų smegenys yra skirtos analizuoti viską nuo neigiamo iki to, kas vyksta su mumis, ir išmokti iš nelaimių. Mes esame stipresni, nei mes manome, ir tai mes negalime pamiršti.

3. Būkite budrūs, sutelkkite dėmesį į čia ir dabar

Daugelis psichikos sveikatos ekspertų mums pasakoja apie didelę meditacijos ir jogos teikiamą naudą.

Jei nesate labai arti šių pratimų tipų, nedvejodami sekite paprastus įpročius, pavyzdžiui, vaikščioti, vaikščioti, tylėti ir ramiai ramioje aplinkoje.

Jei mes pripratome prie tikslingumo ir ramybės, mes laikysis dabarties ir galėsime vizualizuoti savo tikslus ir kelią į mūsų laimę.

4. Padėkos ir nuolankumo

Būti laimingi, turime priimti sprendimus ir, svarbiausia, būti nuolankūs . Norint, kad dalykai, kurie yra už mūsų realybės ribų ir kurie nėra įmanomi, yra kančių šaltinis.

  • Nepaisyti ir ne dėkoti kiekvienam nuostabiam dalykui, kuris mus supa, yra dėvėti akinius nuo saulės, kurie paslėps mūsų gebėjimą būti laimingais.
  • Mūsų šeima, rami ir harmoninga diena, mūsų artimųjų sveikata, vaikų džiaugsmas, mūsų augintinė. Visi šie aspektai, už kuriuos turėtume būti dėkingi.

Rekomenduojame skaityti: 8 strategijas, kaip išlaikyti aktyvią smegenis

5. Gebėjimas duoti ir gauti laimę

Kartais yra tokių, kurie ateina į „laimės materializmą“, kur kiekviena strategija, kiekvienas veiksmas ir mintis yra orientuota į laimę. Po truputį jis patenka į savanaudišką gyvenimo būdą.

  • Laimė yra tarsi energija, kuri didėja, jei ji yra dalijama. Turime sugebėti suteikti laimę ir, savo ruožtu, žinoti, kaip ją priimti ir gauti iš kitų.
  • Nėra nieko malonaus, kad priimami sprendimai, kuriuose visi laimi ir niekas nepraranda; kurioje pasikeitimas naudingas abiem, kai kiekvienas iš mūsų sugeba suprasti, kad gyvenimas yra gražesnis, kai siekiame bendros gerovės.

Apibendrinant, vienas iš didžiausių troškimų yra pasiekti šį subtilų ir išskirtinį pusiausvyrą mūsų gyvenime, kur galime pasakyti „aš esu gerai, nenoriu nieko kito“.

Šis pojūtis yra vidinės ramybės, asmeninio brandumo, gerovės ir, žinoma, laimės mišinys.

Nedvejodami visada darykite gerus sprendimus, tuos, kuriuos jums pasakys tavo širdis.

Top