Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

6 Eteriniai aliejai, kurie padeda numesti svorį

Ieškodami efektyvesnių svorio netekimo metodų, randame keletą eterinių aliejų, kurie padeda prarasti svorį dėl savo savybių.

Nors jie nėra stebuklingi dėl riebalų deginimo, jo reguliarus vartojimas padeda papildyti mitybos ir fizinio krūvio poveikį didinant medžiagų apykaitos greitį.

Šios alyvos koncentruoja galingus antioksidantus, riebalų rūgštis ir vitaminus bei mineralus, kurių absorbcija kovoja su antsvoriu ir, be kitų dalykų, apsaugo nuo ligų.

Be to, jie idealiai tinka mažinant audinių uždegimą ir toksinų bei skysčių susidarymą, trukdančius prarasti šiuos papildomus svarus.

Atsižvelgdami į tai, kad daugelis norėtų juos išbandyti, norime išsamiai pasidalinti šešiais geriausiais eteriniais aliejais, kurie padeda jums numesti svorio.

Eteriniai aliejai, kurie padeda numesti svorį

1. Imbiero eterinis aliejus

Dėl savo aktyvaus junginio, gingerolio, eterinis imbiero aliejus yra vienas geriausių natūralių papildų, skatinančių svorio netekimą.

Ši medžiaga, be vitaminų ir mineralų, skatina medžiagų apykaitą ir prisideda prie virškinimo sistemos sveikatos gerinimo.

Be kitų dalykų, jis veikia kaip natūralus diuretikas, mažinantis skysčių susilaikymą ir sąnarių skausmą.

Kaip naudotis?

  • Į savo indus ir gėrimus įpilkite 5–10 lašų imbiero eterinio aliejaus.
  • Pasirinktinai pridėkite tą patį kiekį į puodelį karšto vandens ir gerti kaip infuziją.

2. Cinamono eterinis aliejus

Cinamono eterinis aliejus tapo populiarus dėl gebėjimo reguliuoti cukraus kiekį kraujyje cukriniu diabetu sergantiems pacientams.

Be to, pastaraisiais metais ji buvo naudojama kaip pagalba kovojant su antsvoriu ir nerimą dėl maisto.

Jūsų antioksidantų ir riebalų rūgščių absorbcija pagerina medžiagų apykaitos aktyvumą ir padeda optimizuoti riebalų ir angliavandenių naudojimą kaip energijos šaltinį.

Kaip naudotis?

  • Įpilkite penkis ar šešis lašus cinamono eterinio aliejaus arbatos ar pusryčių.
  • Jei norite, pridėkite jį prie avižinių dribsnių arba vaisių vitaminų.

3. Citrinų eterinis aliejus

Vidutinis citrinų eterinio aliejaus vartojimas yra paprastas įprotis, padedantis padidinti medžiagų apykaitos funkcijas, ypač kai vartojamas ryte.

Didelis antioksidantų, riebalų rūgščių ir amino rūgščių kiekis padidina organizmo energijos lygį ir stiprina medžiagų apykaitos išlaidas.

Kita vertus, jis padeda pagerinti maisto virškinimą ir sumažina polinkį valgyti kalorijų patiekalus.

Kaip naudotis?

  • Vartokite tris ar penkis lašus citrinų eterinio aliejaus stikline šilto vandens ar žolelių arbatos.

4. Rozmarino eterinis aliejus

Rozmarino eterinio aliejaus terapines savybes galima panaudoti siekiant sumažinti nerimą ir stresą, kuris trukdo antsvorį turinčių žmonių metaboliniam aktyvumui.

Nors šie veiksniai dažnai ignoruojami, svarbu juos gydyti, kad jie netaptų kliūtimi svorio kritimui.

Kaip naudotis?

  • Į riešą įdėkite keletą lašų rozmarino eterinio aliejaus ir patrinkite jį, kad išsiskirtų aromatas.
  • Jei norite, įpilkite alyvos į karštą vandenį ir įkvėpkite garus penkias minutes.
  • Kartokite gydymą kiekvieną kartą, kai jaučiate nerimą dėl maisto.

5. Mėtų eterinis aliejus

Alternatyvioje medicinoje eterinis aliejaus spearmint išsiskiria savo priešuždegiminėmis ir virškinimo savybėmis, mažinančiomis skrandžio sutrikimus.

Be to, tai yra sudedamoji dalis, kuri padidina kūno energiją ir medžiagų apykaitos tempą, padeda lengviau numesti svorį.

Nerimo atvejais ir logiškai, kaip sąjungininkui, rekomenduojama slopinti apetitą, kad sumažėtų patinimas ir mėšlungis.

Kaip naudotis?

  • 5–10 lašų mėtų eterinio aliejaus praskiedžiama į stiklinę šilto vandens ir suvartokite prieš kiekvieną valgį.
  • Arba galite ją įdėti į savo vaisių sultis ar užpilus.

6. Greipfrutų eterinis aliejus

Greipfrutų eteriniame aliejuje yra antioksidantų ir riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti riebalų kaupimąsi pilvo srityje.

Jo aktyvūs junginiai padidina medžiagų apykaitos greitį ir padeda naudoti riebalus kaip energijos šaltinį.

Kaip naudotis?

  • Atskieskite du ar tris lašus greipfrutų eterinio aliejaus į šiltą vandenį ir greitai suvalgykite.
  • Pasirinktinai pridėkite tą patį kiekį savo vaisių vitaminams.

Pastaba: Venkite persivalgymo.

Ar norite numesti svorio? Ar jūsų medžiagų apykaita lėtai? Taigi išbandykite šiuos eterinius aliejus, kurie padeda numesti svorio ir įrodyti, kad jie gali tapti jūsų sąjungininkais!

Populiarios Kategorijos

Top