Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Sveika naminė pica

Pica. Yra nemažai šio delikateso mėgėjų ir labai nedaugelis, kuriems tai nepatinka. Jei tai neįmanoma.

Su tiek daug formų variantų, dabar jie jau gamina net picų aikštę, įvairaus dydžio ir skonio. Tai visada skanus užkandis.

Tačiau vienintelė problema yra svoris sąžinei, ypač moterims, po to, kai jis neprieštarauja vienam gabalui.

Be to, picos yra labai kaloringos, o mėsos baimė eina kartu su valgyti jį.

Kadangi tai yra vienas iš labiausiai suvartojamų maisto produktų pasaulyje, nėra teisinga, kad yra šiek tiek lengvesnis, bet neprarandant skonio.

Taigi padėkime jums padaryti sveiką picą neišeinant iš namų, galite valgyti, kai jaučiatės, ar net tarnauti paskutinės minutės apsilankymui.

Sudėtis

  • Puodelis vandens;
  • Šaukštas kepimo miltelių;
  • Penki supjaustyti vidutinio dydžio raudoni pomidorai ;
  • Pusė puodelio aliejaus;
  • Minty žalia kvapas pagal skonį;
  • Penki šimtai gramų viso valgio;
  • Dvi sardinės skardinės, pasirinktos;
  • Skonis ir pipirai pagal skonį;
  • Du vidutiniai svogūnai supjaustyti.

Taip pat skaitykite: piktnaudžiavimas vaisiais picoje

Paruošimo būdas

Pirma, uždėkite vandenį ant ugnies, kol jo temperatūra tampa šilta. Tada įpilkite alyvos, kepimo miltelių ir druskos. Tada ištraukite vandenį iš ugnies ir supilkite miltus, kol tešla pasiekia storą storį.

Tada, padedant tešlos ritinėlį, atidarykite tešlą, ištempkite ir įdėkite į anksčiau suteptą kepimo indą. Gerai sumaišykite įdaras: svogūnus, žalią kvapą, pomidorą ir sardines.

Pridėkite druskos ir pipirų pagal skonį. Įdėkite visas šias sudedamąsias dalis ant tešlos ir apipurkškite raudonėlį.

Galiausiai kepkite aukštoje temperatūroje ir palaukite, kol pluta bus trapumo ir danga yra sausa. Tai padaryta, jūs tiesiog turite džiaugtis!

Kitos parinktys

Jei norite, galite savo picoje pasirinkti ir kitą skonį. Geras pasirinkimas yra vietoj sardinių, naudojant vištieną.

Nusipirkite vištienos krūtinėlę, kepkite jį ir tada nepalikite atsargiai, kad nebūtų pernelyg didelių vištienos gabalų.

Padarykite dangtelį taip pat, kaip ir anksčiau pateiktą receptą, pakeisdami susmulkinto vištienos sardines. Galiausiai nedvejodami pridėkite savo picą kitiems sveikiems maisto produktams, pavyzdžiui, arugulai ir bazilikai. Naudokite kūrybiškumą.

Ir nepraleiskite: sveika naminė pica

Top