Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Arbūzo privalumai

Arbūzas, arba Citrullus vulgaris, yra vienas iš mėgstamų vaisių vasarą. Jo rausvai rožinė spalva, saldus skonis, gaivus pojūtis, siūlantis kartu su didele drėkinama galia, yra idealus maistas šiltam klimatui. Žinokite čia arbūzo privalumus.

Arbūzas augina daug vandens, todėl svarbu užtikrinti, kad vanduo būtų švarus ir naudojamos trąšos yra ekologiškos.

Kai kurie gamintojai nusprendžia vaisius su abejotinos kilmės vandeniu išpilstyti ir tokiu atveju šio arbūzo vartojimas būtų dvigubai žalingas.

Taip pat skaitykite: Skanius arbūzų sultis, kad pašalintumėte dujas ir dezinflamuokite pilvą

Geriau su arbūzu

Šis vandeningas vaisius, kuris padeda mums numalšinti troškulį, taip pat turi didelę apyvartos naudą, labai pagerindamas rankų ir kojų patinimą.

Tačiau tai tik vienas iš arbūzo privalumų; jame taip pat yra 90% vandens, todėl jis yra natūralus diuretikas, padedantis išvalyti kūną. Tai idealiai tinka tiems, kurie kenčia nuo inkstų veiklos sutrikimų ar turi šlapimo problemų.

Be šio didelio vandens kiekio, jo likusi dalis sudaro daug skaidulų, kurios yra naudingos gerinant žarnyno valymą, padedant pašalinti nuodingas atliekas.

Idealiai tinka dietoms

Nepaisant savo saldaus skonio ir aukšto drėgmės lygio, arbūzas mus patenkina nepridėdamas kalorijų perteklių į kūną.

Sužinokite: 5 dažniausiai pasitaikančios drėkinamosios klaidos

Dėl to ji įtraukta į daugelį dietos, siūlomos svorio netekimui ir net sveikai mitybai, kad išspręstume kai kurias ligas.

Nepaisant savo saldaus skonio, kaip jau sakėme, arbūzas nėra kaloringas (20 kalorijų 100 gramų), jame yra daug vitaminų ir mineralų, tarp kurių kalis yra paryškintas aukštais procentais.

Šis paskutinis elementas sukuria arbūzą idealiai tinka pusryčiams arba popietės užkandžiams, sumažindamas dietą ir sumažindamas svorio netekimą.

Pagrindiniai arbūzo veikimo principai ir privalumai

Arbūzą sudaro likopenas, stiprus antioksidantas, toks pat ir pomidorų bei kitų vaisių ir daržovių, kuris yra labai naudingas organizmui, padedantis sustiprinti imuninę sistemą nuo kancerogeninių, astmos, osteoporozinių ir artritinių problemų.

Be to, arbūzo žievė, ypač jos balta dalis, turi citruliną, o tai yra tik veiklioji medžiaga, turinti poveikį vyriškumui.

Citrulinas, esantis organizme, virsta argininu, aminorūgštimi, kuri skatina kraujotakos sistemą, padidindama sienų ir arterijų elastingumą.

Kasdienis arbūzo vartojimas suteikia sveiką širdies poveikį mūsų organizmui. Bet tai patogu vartoti ilgai po valgio ir poilsio valandų, kad būtų daugiau virškinimo.

Maišydami jį su kitais maisto produktais ir tam tikrais kiekiais vandeninių vaisių, mes sunku virškinti ir pailsėti, todėl geriausias dalykas yra vartoti jį tarp valgių.

Top