Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

10 Šalto vonios pranašumai

Vanduo yra gyvenimo šaltinis, kuris mūsų organizme atlieka didelį vaidmenį tiek viduje, tiek išorėje . Dėl šios priežasties šiandien kalbėsime apie šalto dušo naudą.

Kai mes vartojame vandenį, mes išlaikome savo kūną hidratuotą, pateikiame gražesnę odą ir daugelis mūsų kūno funkcijų atliekamos lengviau. Tačiau vandens nauda viršija vidaus vartojimą.

Maudymasis yra higienos ir sveikatos įpročiai, kuriuos kiekvienas kasdien atlieka. Apskritai, mes pirmenybę teikiame voniai su šiltu arba šiltu vandeniu, nes jis yra atpalaiduojantis, tačiau nerekomenduojama, nes įrodyta, kad šalto vonios naudojimas yra naudingesnis mūsų odai ir kai kurioms mūsų kūno funkcijoms . Norite sužinoti šalto dušo naudą?

1. Šalto dušo vartojimas stimuliuoja imuninę sistemą

Priimdami šaltą dušą, mūsų kūnas reaguoja nedelsiant, stimuliuodamas imuninę sistemą ir stiprindamas jį . Gavę šią naudą, mūsų organizmas geriau reaguos į virusus ir infekcijas.

2. Oda turi sveikesnę išvaizdą

Šaltas vanduo yra labai naudingas tiek vidaus, tiek išoriniam vartojimui. Kai mes priimame šaltą vonią, oda linkusi išlaikyti tvirtumą ir elastingumą, kita vertus, karštas vanduo tampa odos dėmėtas, jis gali išdžiūti ir pirmenybę teikia raukšlių atsiradimui anksčiau.

3. Gerina kraujotaką

Žmonėms, sergantiems apyvartos problemomis, šaltas vanduo yra labai veiksminga terapija, nes ji skatina gerą kraujotaką ir padeda paskirstyti deguonį ir maistines medžiagas visame kūne.

Taip pat skaitykite: paraginkite šių natūralių priemonių, kad pagerintumėte apyvartą

4. Venkite venų venų

Gerinant kraujotaką ir sukeldami kraujagyslių susitraukimą, šaltas vanduo padeda išvengti varikozinių venų atsiradimo ir sumažina jų matomumą.

5. Sumažina vidaus organus

Sukeldamas kraujagyslių susitraukimą, šalto vonios priėmimas tampa labai geras, kad pašalintų vidaus organus, nes tai padeda toksinams ir priemaišoms patekti į poras ir išleisti.

6. Sumažina stresą

Šalto dušo naudojimas gali sumažinti stresą ir nerimą, bet būkite atsargūs, nes gali turėti priešingą poveikį.

7. Pažadinkite kūną

Šaltas vanduo stimuliuoja mūsų kūną, aktyvuoja sistemas ir įspėja apie kūną. Rekomenduojama vartoti šaltą dušą, kad pradėtumėte dieną ir atsikratytumėte šio nuovargio jausmo. Jis taip pat rekomenduojamas po fizinio krūvio.

Perskaitykite šį straipsnį: 5 pratimai, kuriuos turėtumėte praktikuoti, jei norite rūpintis kaulais

8. Jis turi diuretinį poveikį

Šaltas vanduo dar labiau pagerina kūno gryninimo savybes, nes žemos temperatūros poveikis organizmui yra diuretikas, taip išvengiant riebalų mazgų susidarymo.

9. Apsaugo depresiją

Virdžinijos universiteto tyrimas atskleidė, kad maudymasis šaltu vandeniu skatina smegenų dalį, kuri padeda mums jaustis laimingu ir be depresijos.

10. Sveikina plaukus

Šaltas vanduo yra labai naudingas plaukams, nes apsaugo nuo sausumo. Aukštos temperatūros pašalina drėgmę nuo plaukų, todėl tampa bjaurus ir nesveikas . Šaltas vanduo idealiai tinka išvengti pleiskanų ir plaukų slinkimo.

Rekomendacijos vartoti šaltą dušą

Jei nesate pripratę šalto dušo, tai gali būti šiek tiek sunku pradėti šį gerą įpročius. Jei norite pradėti naudotis savo privalumais, galite šiek tiek prisitaikyti prie šalto vandens.

  • Pirmoji rekomendacija bus pradėti vonią su šiltu vandeniu ir sumažinti vandens temperatūrą taip, kad pakeitimas nebūtų staigus.
  • Kai dienų eina, mes galime pereiti nuo drungnos iki šaltesnės temperatūros ir pradėjome priimti šį sveiką įpročius.
  • Žiemą taip pat rekomenduojama išlaikyti gerą šalto vandens įpročius. Šiuo metu papročio išlaikymas gali būti šiek tiek brangesnis, tačiau labai protinga judėti toliau. Tačiau žmogus neturėtų purtyti nuo šalčio ar pasijusti itin šaltu, šiuo atveju geriausia pasirinkti šiltą vandenį žiemos laikotarpiu.
Top