Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Juosmens skausmas: priežastys ir gydymo priemonės

Lėtinis nugaros skausmas yra dažnas ir vyrams, ir moterims ir vis dažniau pasitaiko visų amžiaus grupių žmonėms, įskaitant jaunimą.

Ši problema kenkia jų gyvenimo kokybei, nes tai sąlygoja daug kasdienės veiklos.

Šiame straipsnyje sužinosite, kokios yra skirtingos nugaros skausmo priežastys, taip pat natūralūs gydymo būdai ir gydymo priemonės kiekvienam atvejui gydyti.

Kur yra apatinė nugaros dalis?

Juosmenis yra apatinė stuburo dalis, apimanti nugaros ir stuburo ar krūtinės pagrindą. Ši dalis turi natūralų kreivumą, kuris, jei jis yra per didelis, vadinamas lordoze.

  • Juosmens skausmai gali būti susiję su raumenų ar stuburo problemomis.
  • Tačiau jie taip pat gali atspindėti kai kurių organų, pvz., Inkstų ar žarnyno, sutrikimus.

Nors kai kuriais atvejais prastas laikysena yra skausmo šaltinis, kitose emocinėse problemose taip pat gali būti lemiamas veiksnys.

Galbūt jus domina:

Neigiamų emocijų ir minčių poveikis mūsų kūnui

Nugaros skausmo priežastys

1. Inkstų problemos

Norint žinoti, ar mūsų apatinis nugaros skausmas yra susijęs su inkstais, mes turėtume įdėti atviras delnus į siauriausią juosmens dalį.

Taigi vieta, kur susitinka nykščiai, yra maždaug šių organų vieta.

Jei sugriežtinsime šią zoną, pajusime skausmą, galbūt turime kreiptis į natūralų gydymą, kad desinflamuotų inkstus.

  • Jūs galite turėti svogūnų sultinius ir kiaulpienės ir varnalėšų užpilus keletą dienų visą dieną, kol pajusite apatinę nugaros dalį.

2. Jautrumas šalčiui ir drėgmei

Yra žmonių, kurie dėl medžiagų apykaitos sutrikimų ar kitų priežasčių gali būti labai jautrūs šalčiui ir drėgmei, ypač kai pokyčiai staiga.

Galbūt jus domina:

Sumažinkite pėdų plyšius su 7 namų gynimo priemonėmis

Juosmens dalys taip pat yra viena iš labiausiai pažeidžiamų sričių, susijusių su šiais išoriniais veiksniais .

  • Apsaugokite apatinę nugarą su vilnos audiniu, kuris yra juostos formos. Šis audinys puikiai tinka apsaugoti nuo lauko temperatūros. Jis taip pat padeda nuraminti skausmą ir atneša malonų jausmą.

3. Bloga laikysena

Jei pažvelgsime į mados modelius, pastebėsime, kad jie paprastai kūną pralenkia pernelyg intensyviai, stumdami juosmenį į priekį priverstiniu ir nerekomenduotu.

Ši bloga laikysena yra daugelio stuburo skausmų priežastis tiek suaugusiems, tiek labai jauniems žmonėms. Be to, ji yra įprasta nėščioms moterims pagal pilvo svorį.

  • Jei norite išspręsti blogą laikyseną, atlikite posturinio lavinimo pratimus ir tęstines stadijas, leidžiančias gerai išstumti stuburą.
  • Panašiai kūno inversijos prietaisai yra labai naudingi (nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims).

4. Žarnyno sutrikimai

Žarnyno sutrikimai, tokie kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar pakaitinės šių disbalanso būsenos, gali turėti refleksą užpakaliniame regione, ty juosmenose.

Norėdami juos išspręsti, galima kreiptis į natūralią mediciną, pavyzdžiui:

  • Vidurių užkietėjimas: chia ir linų sėklų sėklos, probiotiniai priedai, žaliaviniai ir didelio pluošto vaisiai ir daržovės bei daug vandens tarp valgių.
  • Viduriavimas: žaliosios arbatos, baltųjų ryžių, anglies ir probiotikų papildai.
  • Pakaitinės valstybės: Bacho gėlės, homeopatija, kuzu, chia sėklos.

5. Emociniai klausimai

Emocinės problemos gali tiesiogiai paveikti apatinę nugaros dalį. Tiesą sakant, jie paprastai yra susiję su baimėmis, ypač baimėmis dėl ekonominių problemų.

Norėdami gydyti šių problemų sukeltus skausmus, turėtumėte kreiptis į profesionalų gydytoją, kuris nurodo individualizuotą gydymą, pagrįstą Bacho gėlėmis, homeopatija, fitoterapija ir kt.

6. Traumos

Galiausiai labai dažna lėtinio nugaros skausmo priežastis yra sužalojimas, atsirandantis dėl pratimų, nelaimingų atsitikimų, netinkamo judėjimo ir pan.

Šie pažeidimai turi būti gydomi nuo pat pradžių ir teisingai, kad jie nesukeltų lėtinio skausmo.

Tokiu būdu, be to, kad ieškote gydytojo ir atliekate atitinkamus egzaminus, galite imtis papildų, kad būtų lengviau atsigauti. Pavyzdžiui:

  • Homeopatinė arnikos priemonė.
  • Skystas organinis silicis.
  • Alaus mielės.
  • Ryklių kremzlės.

Pirmuoju sužeidimo momentu nuraminkite vėsioje vietoje. Tada bus daug efektyviau patalpinti šilumą į karšto vandens butelį, grietinėlę ir pan.

Top