Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

10 įsakymų tinkamai degintis

Kai kurie žmonės ruošiasi prieš kelias savaites, kad pasiektų ilgai lauktą „žurnalo kūną“, bet mes turime klausimą: ar gerbiate 10 įsakymų tinkamai degintis?

Atsisveikinimas su pilkomis dienomis ir saulės šviesa yra puikus dalykas. Tačiau labai svarbu imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad gautumėte gražų ir sveiką įdegį . Taigi nepamirškite savo odos sveikatos nieko šiame pasaulyje. Dėl to atkreipkite dėmesį į šiuos 10 įsakymų:

1. Vengsite padidėjusios spinduliuotės valandų

Žinoma, jei norite saulėje gerai įsisavinti, mėgaukitės visą laiką. Tačiau labai svarbu, kad išvengtumėte saulės, kai ji yra labiau statmena žemei.

Saulės spinduliuotė yra didesnė nuo 12 val. Iki 16 val., Tada saulės spinduliai įsiskverbia į odą ir tai gali pakenkti. Tai yra „pavojingas laikas“, todėl venkite jo. Tuo atveju, jei saulėsite per šį laikotarpį, įsitikinkite, kad jis yra tik kelias minutes, o kol važiuojate. Šiuo metu niekada nesigulėkite ant rankšluosčio!

2. Naudosite atitinkamą FPS

Žinant, kas yra jūsų odos tipui tinkamas apsaugos nuo saulės faktorius (SPF arba SPF), yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia tinkamai apsisaugoti nuo saulės. Norėdami tai padaryti, atsižvelgsite į savo fototipą pagal Fitzpatricko reitingą.

Pvz., Labai aiški oda turi 50 SPF, o tamsesnieji gali naudoti 25. Kiekvienas apsaugos nuo saulės turi kiekvienam odos tipui tinkamus elementus .

3. Prieš pradėdami degintis, po pusvalandį taikysite apsaugą

Žinoti: kaip paruošti natūralų kremą, kad apsaugotumėte odą nuo saulės poveikio

Prieš naudodami saulę, prieš pradėdami saulės spindulių apsaugą nuo saulės, naudokite 30 minučių . Tokiu būdu gaminys turės laiko aktyvuoti visas jo apsaugines savybes.

  • Negalima šykšti ant protektoriaus kiekio ir nepamirškite, kad efektyviausia, oda turėtų būti sausa.

4. Jūs neliksite toliau nuo savo apsaugos

Draudžiama palikti saulės apsaugos nuo saulės namuose! Jei norite tinkamai deginti saulę, gaminį reikia naudoti kas dvi valandas. Nors kai kurie apsaugai yra riebesni nei kiti, jie gali išeiti iš odos, kai mes liečiame vandenį.

Dėl šios priežasties nepakanka apsaugoti tik vieną kartą arba prieš išvykstant iš namų.

  • Geriausia jį taikyti po kiekvieno nardymo, jei protektorius išeina greitai. Jei jis yra tvirtesnis, tai galite padaryti kas 2 valandas.

5. Neišnyksite per daug

Net jei jums patinka saulėti, turėtumėte būti labai atsargūs, kai atsiskleidžiate savo spinduliams. Negalima deginti ilgiau nei 15 minučių ir nepamirškite, kad jų nereikėtų laikytis.

Tinkamai saulės danga nereiškia, kad gulėti ant rankšluosčio ar sėdėti ant kėdės valandų, kol negaus cinamono spalvos odos. Jūs galite turėti gražų įdegį, atskleidžiant sau trumpus intervalus per dieną.

Pavyzdžiui, galite degintis 15 minučių, užsukti į šešėlį vieną valandą ir vėl išvykti saulėje dar 15 minučių. Jei per daug laiko praleidžiate saulės spinduliuotėje, kyla saulės nudegimo pavojus , ir tai yra baisi jūsų odai .

6. Jūs geriate daug vandens

Prieš, po ir po saulės, gerti vandenį . Norint išvengti dehidratacijos, atsirandančios dėl prakaito, kuris atsiranda po saule, gyventi hidratuoti yra būtina.

Be to, jei jūsų oda yra sausa, yra didesnė tikimybė, kad saulės spinduliai jį paveiks ir dirgina. Stenkitės, kad butelis būtų ranka, o dabar eikite ir išgerkite.

Ar žinote? Saulės apsaugos priemonės: išsiaiškinkite skirtumą tarp 15, 30 ir 50 apsaugos faktorių

7. Apsaugosite savo akis

Pasirinkite gerus akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis per savo pėsčiomis iki paplūdimio, baseino ar upės.

Idealiu atveju akinių apsauga turėtų būti 100%. Tai neleis ultravioletiniams (UV) spinduliams tiesiogiai paveikti jūsų akis ir paveikti jūsų regėjimą.

8. Jūs atidžiai apsaugosite savo dėmės, randus ir dėmės

Kai kurie žmonės dažnai turi daug strazdanų ir pintų, kuriems reikia ypatingos priežiūros. Dėmės susidaro dėl melanino perprodukcijos, o strazdanos atsiranda, kai sau per daug sau . Paprastai jie yra gerybiniai, bet jūs turite nešioti nuo saulės.

Jei turite jautrią odą, dėl saulės poveikio atsirasite dėmių ir strazdanų. Jei jūsų spuogai ar strazdanos keičia spalvą ar formą, nedelsdami kreipkitės į dermatologą. Sunkesniais atvejais tai gali būti odos vėžio požymis.

Randai yra dar vienas odos apraiškas, kurioms reikia priežiūros, ir tatuiruotės taip pat randamos šiuose. Jei atskleisite savo randus saulei, jie pablogės ir tamsės.

9. Jūsų odą sudrėkins ir drėkins

Norint, kad jūsų oda būtų sveika, dažnai jį drėkina ir išpurškite. Drėkinamasis suteikia jums sveikesnę, gražesnę odą, o eksfoliacija pašalins visas negyvas ląsteles.

Po saulės, venkite odos šveitimo, nes ji tampa jautresnė, tačiau įsitikinkite, kad ji visada drėkina. Po kremo kremai greitai atgaivins šviežumą.

10. Negalima piktnaudžiauti savo fototipu

Jei manote, kad tamsiai nudegus lengvai, nesunaikinkite. Jūs negalite matyti savo odos rauginto, bet taip pat ultravioletiniai spinduliai įsiskverbia į jį ir gali ją sugadinti .

Nenaudokite apsaugos nuo saulės ar perteklių, jei esate 1 fototipas. Nepamirškite, kad jūsų oda yra jautriausia visai skalei!

Apibendrinant, mielai mėgaukitės vasarą . Tai įdomus ir pailsėti nereiškia, kad jūsų odos sveikatai gresia pavojus. Gerbkite šiuos 10 įsakymų ir kitą vasarą turėsite gražią odą ir sveiką įdegį.

Top