Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

10 stebuklingų maisto produktų, kurie drėkina odą iš vidaus

Odos drėkinimas tik kremais ir kaukėmis tikrai nėra pakankamas, jei norime pasiekti ilgalaikius rezultatus.

Tokiu būdu, norint pasiekti maitinamą, tvirtą ir švytinčią odą, turime pasirinkti maisto, turinčio daug vandens ir maistinių medžiagų, ir įtraukti juos į mūsų įprastą mitybą.

Šiame straipsnyje atraskite 10 nuostabiausių maisto produktų, kurie odą drėkina iš vidaus.

Geriausias maistas drėkina odą

Yra daug natūralių ir sveikų maisto produktų, kurie tuo pačiu metu yra daug maistinių medžiagų, naudingų mūsų odai.

Juose esantys vitaminai, mineralai ir riebalų rūgštys leidžia mums maitinti ir drėkinti odą iš vidaus, kad rezultatai būtų gilesni ir ilgalaikiai.

Tokiu būdu mes padarysime vietinį gydymą veiksmingesnį ir išsamesnį.

Taip pat skaitykite: Kaip padaryti, kad česnako kaukė detoksikuoja ir atjaunintų odą

Sultys, vitaminai ir salotos

Norint suvalgyti šiuos maisto produktus kasdien, mes galime juos vartoti natūraliai, arba netgi paruošti sultis, vitaminus ar salotas derinant kai kuriuos iš jų.

Pavyzdžiui, vitaminai yra puikus būdas išsirinkti keletą iš jų ir mėgautis jais pusryčiams ar pietums.

Vaisiai yra tie, kurie suteiks daugiau skonio ir saldumo, taigi bus mažiau apetitingų ingredientų.

1. Vanduo

Vanduo yra pirmasis maistas, kuris turėtų būti šios dienos dietos dalis, nes jis yra pagrindinis odos drėkinimo šaltinis.

Tačiau tam, kad tai būtų naudinga, mes turime gerti jį nevalgius ir iš valgio.

Taip yra todėl, kad kai maišosi su kitais maisto produktais, tai ne tik turi tokį patį teigiamą poveikį, bet ir gali pabloginti virškinimą.

2. Avokadas

Avokadas - tai daugybė vitaminų, mineralų, nepakeičiamų riebalų rūgščių, pluošto ir baltymų, esminių maistinių medžiagų, kurios rūpinasi ir gydo odą iš vidaus.

Šis vaisius puikiai dera su saldžiais ir pikantiškais skoniais, taip pat su vitaminų kremiškumu.

Naudodami avokadą, mes taip pat galime gaminti labai maistingas kaukes ant odos vieną kartą per savaitę ir taip pasiekti greitą spinduliavimo efektą.

3. Sėmenų aliejus

Sėmenų sėmenų aliejuje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios suteikia naudingų riebalų maitinančiai ir ryškiai odai.

Mes visada turime laikyti jį vėsioje, tamsioje ir gerai uždaroje vietoje, kad ji neužsiterštų ar neprarastų savo savybių.

4. Alaus mielės

Alaus mielės parduodamos kaip priedas, nes jos sudėtyje yra daug B-kompleksinių vitaminų, mineralų, pvz., Fosforo, kalcio, silicio, cinko ir baltymų.

Tokiu būdu daugelis odos problemų gali būti išspręstos, jei mes kiekvieną dieną papildysime šį priedą, nesvarbu, ar jis yra izoliuotas, ar sumaišytas su maistu.

5. Arbūzas

90% arbūzo koncentracija yra idealus vaisius, kad liktų hidratuotas.

Be to, jame yra vitaminų A, B, C ir mineralų, pvz., Magnio ir kalio, kurie taip pat skatina odos sveikatą ir išvaizdą.

6. Agurkai

Agurkai yra taip tinkami odai, kad rekomenduojama ne tik jo vartojimas, bet ir jo tiesioginis panaudojimas.

Be odos drėkinimo, jis taip pat neleidžia spuogams, dezinfluoti, mažina nudegimus ir pašalina pernelyg didelį riebumą.

7. „Apple“

Obuolys yra vienas geriausių vaisių, kad pasiektų sveiką ir šviesią odą, nes jame yra gausios obuolių rūgšties ir vyno rūgšties. Taip yra todėl, kad šie du komponentai skatina negyvų ląstelių pašalinimą.

Jei galite rasti ekologiškų obuolių, rekomenduojame jų vartojimą su žievelėmis, nes jis yra labai daug maistinių medžiagų.

8. Kriaušės

Kriaušė, be to, kad yra labai turtinga vandenyje, išsiskiria silicio turiniu, o tai labai naudinga ne tik odos, bet ir kremzlės regeneracijai.

Todėl, jei kiekvieną dieną vartojate kriaušę, jums nereikės naudoti jokių silicio priedų.

Straipsnių vizitai: Kriaušių, burokėlių ir špinatų sultys kūno atgaivinimui

9. Vakaro grubus aliejus

Primrose aliejus gausu vitamino E ir eterinių rūgščių. Taigi mes galime jį suvartoti kaip priedą arba net taikyti kosmetikoje.

Dėl antioksidacinių savybių:

  • Apsaugo senėjimą;
  • Skatina kraujotaką;
  • Skatina odos regeneraciją;
  • Sumažina uždegimą.

10. Papaja Papaja

Papajos papajos yra skanus tropinis vaisius, labai naudingas virškinimo sistemai ir odos maistui.

Tai gausu antioksidantų, pvz. , Beta karotenų, vitamino C, flavonoidų, B vitaminų ir mineralų, tokių kaip magnio ir kalio.

Be to, jos papaino kiekis taip pat labai rekomenduojamas švariai, sveikai ir spindinčiai odai.

Top