Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Stresas, mobilusis telefonas ir laikas: kaip jie veikia santykius

Kaip ir visuose santykiuose, yra daug veiksnių, konfliktų ir tam tikrais atvejais krizių, kurios turi įtakos santykiams ir kurios reikalauja, kad kiekvienas jos narys pakeistų elgesį ir požiūrį. Taip abu gali prisitaikyti prie naujų situacijų, su kuriomis susiduria tokio tipo obligacijos.

Visi santykiai, nors ir turi tvirtą sąjungą, gali susidurti su rimtais sunkumais. Turime įveikti juos ir įveikti juos, nes jie yra normalaus meilės ryšio vystymosi dalis.

Tačiau daugelis šių sunkių situacijų dažniausiai pablogina arba atsispindi trijuose šiuolaikinių laikų blogiuose veiksmuose: stresas, mobilusis telefonas ir tvarkaraščiai.

Šiuolaikiškumas sukėlė naujų problemų

Krizės, turinčios įtakos santykiams

Nors tai padeda kasdieniam valdymui, išmanusis telefonas leidžia jums „internetu“ nepertraukiamai veikti, o tai gali turėti pasekmių, turinčių įtakos santykiams. Šis elgesys leidžia jums priklausyti nuo ląstelės ir netgi gali rodyti nepasitenkinimą santykiais. Sujungimo laikas praleidžia jus nuo jūsų partnerio ir asmeninių interesų.

Turime suprasti, kad gyvenimas nėra tik darbas ir ląstelė. Šiuo atžvilgiu mes siūlome keletą patarimų, kaip išvengti streso ir jo žalingo poveikio šokinėjant į lovą.

Taip pat perskaitykite: Ką daryti, jei mano partneris yra nepatikimas?

Ką daryti?

  • Gerai diferencijuokite darbo valandas ir mums priklausančias valandas.
  • Sužinokite, kaip nustatyti pirmenybę užduotims, kurios gali laukti kitą dieną, ir deleguoti darbą.
  • Naršykite daugiau savo skonių ir asmeninių interesų, susisiekite su savimi. Darbas yra gyvenimo sritis, bet ne vienintelė. Jūs neturėtumėte užkrauti atsakomybės.
  • Meditacija, sportavimas, sveiką mitybą, dėkingumą ir tikslų, turinčių lūkesčių, kūrimas yra keletas būdų prisijungti prie savęs.
  • Raskite specialistą, kuris patars, kaip susidoroti su darbo našta ir suderinti profesinį ir asmeninį gyvenimą.

Pasekmės

Nusivylę nuo dienos, rūpesčių, sunkumų, ir tai yra vienas iš scenarijų, turinčių įtakos poros santykiams, atsakykite dviem būdais: pasirinkite save kaip auką ar elgesį, kuris paverčia jus pykčiu ir agresyvus.

Susidūrę su krizėmis, kurios turi įtakos santykiams, dalyviai turėtų atverti erdvę dialogui. Taigi įtemptas žmogus gali išleisti savo susirūpinimą, organizuoti idėjas ir verbalizuoti tai, ką jie iš tikrųjų nori. Turi būti atmesta prieštaravimai, pavyzdžiui, garsioji „nepadėk man“ ar „nesupranta manęs“.

Be to, jei žmogus kenčia nuo streso, jų miegas pasikeičia ir tam tikrais atvejais jie kenčia nuo nemigos. Kita vertus, tai nustelbs likusį jūsų partnerį. Taip pat daromas poveikis lytiniams santykiams. Kai kuriais atvejais jie išnyksta, o kitose jie naudojami relaksaciniu būdu arba kaip poveikio šaltinis.

Terapija

Laimei, mėgėjams yra skirtingų galimybių vadovauti santykiams. Pagrindiniai krizių, turinčių įtakos santykiams, tikslas yra susigrąžinti jau stipriąsias ir dabar susilpnėjusias obligacijas. Reikia pripažinti, kad tam tikra prasme problemą sukėlė prastas darbo ir asmeninio gyvenimo valdymas.

Būtinai perskaitykite: 4 neigiamą mobiliojo telefono naudojimo poveikį

Ką daryti?

  • Gerinti bendravimą. Sustiprinkite santykius ir valdykite skirtumus, kad juos išspręstumėte.
  • Sumažinkite įtampą skatinant atskirą dviejų narių pažangą.
  • Kurkite naujus prisiminimus ir naują patirtį. Pavyzdžiui, išeinant iš gėrimo kartu, skaitydami knygą kartu arba valgant kartu, bus lengviau sukurti gerus laikus ir gerus naujus pojūčius.
  • Ieškokite intymių akimirkų. Išlipkite iš pasaulio, išjunkite mobilųjį telefoną ir šiek tiek laiko pasikalbėkite apie kiekvieną savo jausmą.
  • Kalbėkite apie savo jausmus. Pirmas žingsnis yra surasti ir pateikti pokalbio dienos, pageidautina naktį, momentą, kuriame būtų galima pasakyti, kas įvyko per dieną.
  • Technologija ne tik padeda sulaužyti porų struktūrą, bet ir juos labiau sujungti, kad galėtumėte palikti tekstinius ar balso pranešimus, bet nerimauti.
  • Suteikti vienatvės laiką. Tai nereiškia, kad nustoti dalintis važiavimu, maitinimu ar poilsio momentais.

Santykių krizės terapijoje naudingiausias pratimas nėra manyti, kad partneris bus ten, kas atsitiks. Turime toliau kasdien įgyti savo meilę ir meilę, kad palaikytume ir įtvirtintų santykių pilnumą.

Top