Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

12 natūralių priemonių, skirtų aterosklerozei išvengti

Pagrindinė aterosklerozės pasekmė yra stipresnės venos, dėl kurių asmuo gali nukentėti nuo tam tikrų ligų. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime geriausias natūralias priemones, skirtas užkirsti kelią aterosklerozei.

Riebalų, kolageno ir kalcio (be kitų medžiagų) kaupimasis arterijų sienose trukdo normaliam kraujo srautui.

Aterosklerozės rizikos veiksniai

Širdis ar smegenų infarktas yra du labai sunkūs plokštelių susidarymo arterijose padariniai.

Abu atsiranda, kai susidaro atitinkamų matmenų kraujo krešulys.

Būtina atsižvelgti į tai, kad yra keletas rizikos veiksnių, kurie padidina aterosklerozės galimybę ir, galiausiai, tas problemas, kurios gali sukelti net mirtį. Tarp jų randame:

  • Aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio kiekis arba nesugebėjimas metabolizuoti cukraus
  • Genetika
  • Fizinio aktyvumo ir streso stoka
  • Pernelyg didelis angliavandenių vartojimas
  • Valgymo ar nutukimo problemos
  • Pernelyg didelis alkoholinių gėrimų vartojimas
  • Rūkymas
  • Amžius

Labiausiai pasikartojantys aterosklerozės simptomai:

  • Galvos skausmas, dirginimas, alpimas
  • Hipertenzija
  • Skambėjimas ausyse
  • Skausmas pilvo, rankų, krūtinės ar kojų
  • Dusulys ar fizinė jėga
  • Apetito stoka, nuovargis ar lėtinis nuovargis
  • Problemos su kalba ar supratimu
  • Agresyvumas
  • Logikos ar interesų stoka

Taip pat perskaitykite: Ar sergate nuovargiu? Jums gali trūkti šių maistinių medžiagų

Namų gydymo priemonės, skirtos aterosklerozei

Be to, kad gydytojas atliktų reikiamus tyrimus, nustato arterijos problemą ir laiku parodo tinkamą gydymą, verta pasinaudoti natūralių gydymo priemonių teikiamais privalumais, siekiant sumažinti aterosklerozės pasekmes.

Kai kurie rodomi receptai yra:

Ištaisymas 1: česnako pienas

  • Į stiklinę įdėkite kelis česnako skilteles, supjaustytas plonais griežinėliais.
  • Įpilkite pieno ir palikite stovėti naktį.
  • Gerkite ryte, nevalgius.

Taip pat galite valgyti žaliavinį česnaką maistui arba makeruoti 4 gvazdikėliai 400 gramų vyno alkoholio (valgant šaukštelį prieš miegą).

2 priemonė: imbieras, morkos ir obuolių sultys

Sudėtis

  • 1 nedidelis imbiero šaknies gabalas
  • 4 morkos
  • ½ obuolių

Paruošimas

  • Nulupkite ir supjaustykite viską, kad procesas taptų paprastesnis.
  • Įpilkite maišytuvo stiklainį su mažu vandens kiekiu ir gerai išmaišykite, kol gausite kreminį kremą .
  • Gerkite kiekvieną rytą.

3 priemonė: linų sėmenų aliejus

Kiekvieną dieną suvartokite vieną šaukštelį šalto spaudimo linų sėmenų aliejaus.

Mes taip pat siūlome jums šiek tiek išsamesnę alternatyvą vartojimui palengvinti.

Sudėtis

  • 2 šaukštai linų sėmenų aliejaus (30 g)
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Paruošimas

  • Sumaišykite 2 šaukštus į stiklinę vandens, palikite naktį ir geria ryte. Ši alyva užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui ir mažina blogą cholesterolio ar MTL kiekį.
  • Nepamirškite laikyti šaldytuve.

Ištaisymas 4: kiaulpienės infuzija

Sudėtis

  • 1 sauja džiovintų kiaulpienės lapų
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Paruošimas

  • Paruoškite kiaulpienės infuziją naudojant džiovintus lapus ir saujaus puodelio vandens santykiu. Leidžiama ne daugiau kaip 3 puodeliai per dieną.
  • Šis augalas, be kitų privalumų, pagerina kraujotaką ir mažina cholesterolio kiekį.

Ištaisymas 5: natūrali kopūstų, morkų ir petražolių sultys

Sudėtis

  • 3 lapai kopūstų
  • 2 morkos
  • 1 petražolių padažas

Paruošimas

Visi šie ingredientai yra gausūs kalcio, todėl jie padeda išvengti aterosklerozės.

  • Tiesiog nuplaukite juos, nulupkite medžiagas ir supjaustykite.
  • Tada veskite viską į maišytuvą ir pridėkite šiek tiek vandens. Truputį užmuškite ir iš karto išgerkite.

Ištaisymas 6: vanduo su medumi ir actu

Sudėtis

  • 1 šaukštas medaus (25 g)
  • 1 šaukštas obuolių sidro actas (10 ml)
  • Grynas vanduo (reikalingas kiekis)

Paruošimas

  • Stiklyje sumaišykite medų ir acto šaukštą ir užpildykite vandeniu. Sumaišykite, kad gerai sumaišytumėte ir suvartotumėte ryte, kai tik keliate.

Apsilankykite šiame straipsnyje: 8 kosmetikos naudojimo būdai, kuriuos galite suteikti obuolių sidro actui

Ištaisyti 7: chia sėklas

„Chia“ sėklos yra puikus maisto papildas dėl savo didelio omega 3 kiekio (rekomenduojama sumažinti cholesterolį, diabetą ir nutukimą).

Be to, „Chia“ sotina, puikiai tinka tiems, kurie yra dietoje . Jis gali būti pridėtas prie sriubų, salotų, jogurto, pyragų ar vitaminų.

Ištaisymas 8: brokoliai, pomidorai, salierai ir česnakų sultys

Mes jau sakėme, kad česnakai yra puikus sąjungininkas širdies ir kraujagyslių bei arterijų sveikatai. Jei sujungsite jį su kitomis vienodai naudingomis medžiagomis, gausite namo gydymo priemonę, skirtą aterosklerozei, kaip niekas kitas.

Sudėtis

  • 3 brokolių gėlės
  • 2 pomidorai
  • 2 salierų stiebai
  • 1 česnako skiltelė

Paruošimas

Visus ingredientus sudėkite į maisto procesorių ir šiek tiek palaukite, kad palengvintumėte procesą. Gerti iš karto kiekvieną rytą.

9 priemonė: morkų sultys, citrinos, burokėliai, česnakai, petražolės ir špinatai

Receptas, kuris taip pat naudingas iš česnako ir salierų naudos sulčių, kurios gali būti daugiau nei įdomios ir kurių vartojimas gali pereiti prie ankstesnės sulčių.

Sudėtis

  • 1 morkos
  • 1 citrinos sultys
  • ½ runkelių
  • 1 česnako skiltelė
  • 1 petražolių padažas
  • ¼ puodelio špinatų (15 g)

Paruošimas

Supjaustykite visas sudedamąsias dalis į gabalus ir išspauskite citrinos sultis. Sumuokite maišytuvą ir gerti kiekvieną dieną.

Ištaisymas 10: lauro arbata

Jei pageidaujate arbatos, viena iš geriausių gydymo ar sumažinimo aterosklerozės problemų yra su lapų lapais (kuriuose yra keletas naudingų rūgščių, pvz., Oleino).

Sudėtis

  • 2 lauro lapai
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Arbata, pagaminta iš dviejų šio augalo lapų, kiekvienai puodelio vandens gerina kraujotaką. Kasdien galite išgerti iki 4 puodelių.

Ištaisymas 11: medus ir sezamo gėrimas

Sudėtis

  • 1 stikline vandens (200 ml)
  • 1 šaukštas medaus (25 g)
  • 2 šaukštai sezamo sėklų (20 g)

Paruošimas

Visus ingredientus apdorokite maišytuve, kol gaunamas homogeniškas mišinys, ir nedelsiant suvartokite.

Ištaisymas 12: kalkės arba citrinos sultys

Kalkės, kaip ir citrina, gali būti labai naudingos aterosklerozei dėl savo antioksidantų, kurie užkerta kelią geros cholesterolio oksidacijai ir blogėja. Jie taip pat pagerina apyvartą.

Be to, jie tonizuoja kepenis (kuris yra atsakingas už riebalų metabolizavimą kraujyje). Nedvejodami gerkite sultis keletą kartų per dieną ir patiekite patiekalus (pvz., Salotas) su bet kuriuo iš jų.

Top