Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

10 geriausių juodojo šokolado privalumų

Kasdienis tamsiai ar kartaus šokolado vartojimas gali duoti daug naudos mūsų sveikatai . Šiame straipsnyje mes žinosime kai kurias iš jo tikrai naudingų privalumų.

1. Tai gali sumažinti insulto patirimo riziką

Remiantis Švedijoje atliktais tyrimais, kuriuose dalyvavo daugiau nei 2000 moterų, tiems, kurie per savaitę suvartoja ne mažiau kaip keturiasdešimt penkis gramus tamsaus šokolado, yra mažesnė tikimybė, kad tikimybė bus sumažinta iki 20%.

Atraskite: Ar galima išvengti insulto?

2. Juodasis šokoladas padeda stiprinti širdį.

Reguliarus juodojo šokolado vartojimas padeda sumažinti „blogą“ cholesterolio kiekį kraujyje, kraujospūdį ir sumažina riziką susirgti tam tikra širdies liga.

3. Padėti sotumui

Šokolado sudėtyje yra daug skaidulų. Tai daro jį maistu, kuris sukelia didelį sotumą, o tai mažina kitų maisto produktų, kurie gali sukelti svorio padidėjimą, norus.

Taip pat skaitykite: Satiety hormonas: 5 svarbūs faktai

4. Juodasis šokoladas gali padėti kovoti su diabetu

Nors tai nėra visiškai patvirtinta (tyrimas tęsiamas), manoma, kad dažnas vartojimas gali padėti kovoti su diabetu, nes padidina jautrumą insulinui.

5. Padeda nuraminti kosulį

Tarp šokolado komponentų yra ingredientas, vadinamas teobrominu, kuris veikia makšties nervą, smegenų dalį, kuri sukelia kosulio priepuolius.

7. Padėkite kelti astralą

Kai žmogus yra prislėgtas, nepalankus ar įtemptas, rekomenduojama vartoti gerą šokolado barą. Tai leis jai jaustis geriau. Taigi gera idėja turėti kelias rankas.

8. Gali padėti pagerinti kraujotaką

Jis turi antikoaguliantų savybių ir labai padeda pagerinti kraujo apytaką, todėl rezultatai labai panašūs į aspirinų poveikį.

9. Svarbu gerinti viziją

Pagal savybes, kurias šokoladas turi gerinti kraujotaką, ypač kraujo, kuris patenka į smegenis, manoma, kad jis gali būti veiksmingas, prisidedantis prie kraujo srauto, patekusio į tinklainę, padedant pagerinti regėjimą.

10. Jis gali pažadinti intelektą

Pagal kai kuriuos tyrimus, kraujo srauto padidėjimas smegenyse leidžia mums jaustis labiau budrūs ir pažadinti, taip palengvinant mokymąsi.

Būtina žinoti, kad šokoladas, turintis visas šias savybes, yra juodas arba kartaus, nes jis turi gerą flavonoidų kiekį. Šokoladą, kuriame yra daug flavonoidų, sudaro mažiausiai 70% kakavos.

Kaip galite suvokti, šis maistas, kuris yra mėgstamas tūkstančius žmonių, iš tikrųjų yra labai svarbus sąjungininkas sveikatai, priešingai nei daugelis žmonių mano.

Jis turėtų būti vartojamas reguliariai, kad gautų visas naudos, kurią jis siūlo daugelio mūsų kūno organų, ypač smegenų ir širdies, sveikatai.

Top