Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

10 Antriniai rūkymo privalumai

Visi žinome, kad dėl bendro sveikatos gerinimo yra naudinga mesti rūkyti. Šiame straipsnyje rasite 10 šalutinių pasekmių, kai mesti rūkyti.

Jūs jausitės mažiau nerimo dėl rūkymo

Nors rūkaliai mano, kad ilgas cigaretės nuvalymas gali padėti nuraminti nervus, 2013 m. Pradžioje paskelbtas britų tyrimas rodo, kad rūkymo nutraukimas iš tikrųjų gali ilgainiui sumažinti nerimą.

Žmonės, kurie gali išeiti iš patirties, labai sumažina nerimą, o tiems, kurie ir toliau rūko, ilgą laiką sparčiai auga, rašo „British Journal of Psychiatry“ tyrimo autorius.

Panašiai 2010 m. Žurnale „Addiction“ paskelbtas tyrimas parodė, kad suvokiamas stresas sumažėjo tiems žmonėms, kurie per vienerius metus nutraukė rūkymą nuo hospitalizavimo dėl širdies ligų.

Taip pat skaitykite: Kaip nuraminti rūkymo nerimą 5 augalų užpilais

Jūsų burna padėkos jums.

Remiantis ligų kontrolės ir prevencijos centrų atliktais tyrimais, atsisakius įpročio gali sumažėti dantų problemų, pvz., Ertmių, dantenų ligų ir dar pavojingesnių ligų, tokių kaip burnos vėžys, rizika .

Palyginti su buvusiais rūkančiais, rūkantiems asmenims 1, 5 karto didesnė tikimybė, kad gali pasireikšti bent trys burnos sveikatos sąlygos.

Jūsų lytinis gyvenimas bus geresnis, kai baigsite rūkyti

Čia yra priežastis, susijusi su mirtimi: tyrimai parodė ryšį tarp rūkymo ir sumažėjusio seksualinio troškimo tiek vyrams, tiek moterims.

Jis pagerins jūsų odą

Jei norite, kad jūsų oda liktų geriausioje būklėje, geriausia nustoti rūkyti. Rūkymas daro įtaką odos tonui, skatina žlugimą ir, žinoma, sukelia raukšles aplink lūpų plotą.

Tačiau tik pusantro mėnesio po mesti rūkyti, oda pradeda atrodyti kaip pagerėjimas.

Susipažinkite: 5 natūralūs gydymo būdai, skirti minkštinti kaktos raukšles

Turėsite daugiau plaukų

Jei jums patinka jūsų plaukai, gal atėjo laikas mažinti rūkymą. Moksliniai tyrimai sieja rūkymo įpročius su didesne nuplikimo rizika vyrams.

Jūsų nuotaika pagerės.

Tai yra gera nauda: rūkymo nutraukimas gali tapti laimingesniu asmeniu.

„Brown University“ (JAV) mokslininkai nustatė, kad rūkantys žmonės buvo laimingesni, kai jie mesti rūkyti, net jei jie vėliau mesti rūkyti.

Turėsite daugiau gimtadienių.

Pagal „Lancet“ paskelbtą 2012 m. Tyrimą, rūkymo nutraukimas gali padėti moterims gyventi dešimt metų ilgiau, nei jie būtų, jei jie toliau rūkytų.

Mokslininkai taip pat nustatė, kad kuo daugiau moterų rūkė, tuo didesnė ankstyvos mirties rizika, įskaitant rūkalius, kurie per dieną rūkė tik vieną - devynias cigaretes.

Jie turi dvigubai didesnę mirties riziką nei nerūkantiems.

Tai pagerins jūsų galimybes pastoti

Jei bandote suvokti vaiką, vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra mesti rūkyti. „NBC News“ pranešė, kad moterys, rūkančiosios, yra 60% didesnės nei nevaisingos.

Rūkymas taip pat susijęs su persileidimais ir savaiminiais abortais.

Geresnis maisto naudojimas

Jei jums nepatinka maistas be skonio, tada nerūkykite pagal apklausą. 2009 m. Atliktas nedidelis tyrimas dėl Graikijos karių parodė ryšį tarp rūkymo ir vis labiau plokščio skonio pumpurų.

Šaltieji nebus tokie blogi

Pagal Jungtinių Amerikos Valstijų Yale universiteto tyrimą, lengvo šaltinio simptomai gali būti sunkesni rūkantiems.

2008 m. Leidinyje „Journal of Clinical Investigation“ paskelbti rezultatai parodė, kad žiurkių, veikiančių cigarečių dūmais, imuninė sistema per daug reaguoja, kai jie liečiasi su gripu panašiu virusu.

Top