Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Penki maisto produktai, kurie suteikia plaukams daugiau gyvybės

Mes žinome, kad mūsų maistas tiesiogiai kenkia įvairiuose kūno taškuose tiek fizinėje, tiek cheminėje mūsų kūno dalyje ir estetinėje dalyje. Su mūsų plaukais istorija negalėjo būti kitokia.

Šiandien yra didžiulis įrenginys, leidžiantis rasti gerą kosmetiką, galinčią suteikti tokią mažą pagalbą jūsų išvaizdoje.

Bet tai nėra naudinga eiti į geriausią saloną arba pirkti geriausius produktus, jei neturite reikiamos galvos odos priežiūros ir nesugebėsite suteikti maistinių medžiagų, reikalingų sruogoms augti stipriai ir gražiai.

Kai kurios maistinės medžiagos, pvz., Vitaminai, baltymai ir mineralai, kai jų trūksta, tampa pagrindinėmis ryškumo, lūžių, kritimo ir net plaukų augimo sunkumų priežastimis.

Jūsų mitybos pokyčiai yra svarbiausi dalykai, kad jūsų plaukai būtų sveikesni ir gražesni. Pažvelkime tai?

Špinatai plaukams

Šis maistas yra geras geležies šaltinis, mineralas, kuris yra labai svarbus raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui ir kuris taip pat veikia kaip plaukų folikulų maistinė medžiaga.

Todėl galima suprasti, kad kai mūsų organizme trūksta šios medžiagos, tai atsitinka blizgesio, sausumo, silpnumo ir net kapiliarinio kritimo atveju.

Be to, špinatai taip pat yra chlorofilo šaltinis, kuris veikia kartu su geležimi, padeda subalansuoti galvos odą, stiprina šaknį ir normalizuoja verpalų augimo ciklą. Idealus yra suvartoti porciją, susijusią su vienu desertiniu patiekalu per dieną.

Lašiša

Sudėtyje yra puikus baltymų kiekis ir geras kiekis omega-3 ir seleno. Kai jie veikia kartu, jie gali kovoti su uždegimu, apsaugoti nuo galvos odos nuo ultravioletinės spinduliuotės ir gerinti apyvartą bei maistinių medžiagų tiekimą į plaukų lemputę. Rekomenduojama filė vartoti bent tris kartus per savaitę.

Morkų

Turtingas dviejų svarbių maistinių medžiagų mūsų organizmui: beta karotinas ir vitaminas A. Pirmasis yra puikus antioksidantas, atsakingas už kovą su laisvųjų radikalų veiksmais, išvengiant pigmentų kritimo ir praradimo.

Tuo tarpu vitaminas A veikia galvos odos ląstelių sveikatą, suteikia didesnį mitybą ir trukdo natūraliai gaminti alyvą. Rekomenduojama vidutinis vienetas per dieną .

Oranžinė

Oranžinės spalvos atveju tai yra naudinga plaukams - baltoji dalis, kuri supa pumpurus, vadinamasis pektinas.

Šiame regione yra pluoštai, kurie padės pašalinti iš mūsų kūno pernelyg didelius toksinus, kurie prisideda prie alyvumo padidėjimo ir pleiskanų išvaizdos. Nurodyta viena oranžinė kasdien.

Braškės

Vaisiuose yra flavonoidų ir vitamino C, medžiagų, kurios yra atsakingos už galvos odos mikrocirkuliaciją.

Kai taip atsitinka, siūlai sparčiau auga, yra atsparesni ir mažiau gali nukristi, laužyti ir džiovinti. Patartina suvartoti vieną puodelį arbatos per dieną.

Top