Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

7 natūralios priemonės, skirtos sumažinti celiulitą

Atraskite, kaip sumažinti celiulitą, nepatogią „tyrimą“, lydinčią daugelį moterų ir kurie atsisako išvykti, nepaisant tiek daug teisių gynimo priemonių, kremų ir pratimų.

Kad tai visiškai pašalintume, nėra lengva, nebent mes einame per chirurgo rankas. Taigi mes neturime kito pasirinkimo, kaip priimti jį ir manyti, kad celiulitas yra mūsų kūno dalis.

Mes tai sakome labai paprasta priežastis: tai daug moterų, kurios nesijaučia patogiai daryti tokius bendrus dalykus kaip eiti į paplūdimį ar baseiną, nedrįsta nešioti bikini ar kitų maudymosi kostiumų, o kas dar blogiau, daugelis net mano, kad jie yra antsvorio.

Turėtume būti aiškūs, kad tai, kad mes turime celiulitą, ne visada yra tiesioginė pasekmė dėl kelių papildomų svarų.

Daugeliu atvejų celiulitas priklauso tik nuo genetinės polinkio.

Todėl patartina priimti mūsų kūną su šiomis smulkiomis detalėmis.

Nepaisant to, mes visada stengsimės kuo labiau sumažinti celiulitą, mėgautis vaizdu priešais veidrodį ir žinoti, kad mes džiaugiamės gera sveikata.

Šiandien, mūsų erdvėje, norime pasiūlyti šiuos dalykus: natūraliai sumažinti celiulitą, pasitelkdami sveiką patarimą, kuris, be to, puola, suteiks gerovės jausmą.

Patarimai, kaip sumažinti celiulitą

1. Švieži ir natūralūs maisto produktai

Visi žinome, kad reikia gerai valgyti ir valgyti geriausius maisto produktus.

Tačiau turime pripažinti: su mūsų tvarkaraščiais ir laiko trūkumu kreipiamės į greito maisto, perdirbtų maisto produktų ir daug riebalų, kurie taip pat tenkina mūsų emocinius poreikius.

  • Siekiant sumažinti celiulitą, labai svarbu sumažinti perdirbtų maisto produktų vartojimą, taip pat tuos, kuriuose yra per daug druskos ar cukraus.
  • Turėtume prisiminti, kad natrio perteklius padidina skysčių susilaikymą ir padidina celiulitą.
  • Taigi labai svarbu visada pasirinkti šviežius ir natūralius maisto produktus : pomidorus, pipirus, Briuselio kopūstus, morkas, artišokus,
  • Grūdams pasirinkite tuos, kurie yra sveiki.

2. Pradėkite vartoti jūros dumblius

Specializuotose parduotuvėse randame įvairių rūšių dumblių: nori, agaro, kombu, hiziki, vielos ...

Dumbliai turi sotumo poveikį dėl jodo kiekio, reguliuoja skydliaukės funkciją ir, be to, turi didelę koncentruotų maistinių medžiagų dozę.

Kaip smalsumas, jūs norėsite žinoti, kad kai jūros dumbliai patenka į mūsų kūną, jie veikia kaip puiki valymo priemonė, idealiai tinka pašalinti celiulitą sukeliančius toksinus.

3. Geras drėkinimas: vanduo su mėtų ir citrinų

Geras drėkinimas yra labai svarbus norint turėti sveikesnį, švaresnį, be toksino organizmo.

Patartina išgerti mažas skysčio dalis visą dieną.

Ji neturi būti vandens. Iš tiesų, jei mes pridedame prie vandens butelio, pavyzdžiui, citrinų ir mėtų lapų, mes padidinsime jo valymo galią.

Be to, norint skatinti kolageno gamybą ir taisyti celiulito paveiktus plotus, taip pat būtina gerti daug skysčių.

Visada su savimi turėkite butelį ar stiklinę vandens.

4. Sėmenų sėmenys

Siekdami skatinti kolageno gamybą ir taisyti celiulito paveiktus plotus, bus labai naudinga kasdien vartoti šaukštelį linų sėklų.

Dėl šių sėklų mes gausime svarbius baltymus ir mineralus, kad oda būtų stipresnė ir tvirtesnė.

Taigi, kaip paprastas, ekonomiškas ir skanus pasiūlymas, tai bus puiki idėja, kad pusryčiams būtų gaminamas natūralus žalias obuolys, medus ir ananasai, pridedant linų sėklų šaukštą.

5. Vieną valandą pratimų

Reguliarus fizinis krūvis ir vidutinis intensyvumas padidina raumenų masę ir sumažina celiulito buvimą.

Todėl patartina bent dvi akimirkas visą dieną sukurti fiziniam aktyvumui.

Mes galime vaikščioti rytais, imtis zumba klasių, šokti ar net plaukti.

Reikia suvokti, kad sėdimas gyvenimo būdas arba netgi tai, kad praleidžiate daug laiko stovint ar sėdint, sukelia apyvartą sunku ir padidina skysčių susilaikymą kojose.

Taigi prisiminkite: judėjimas yra gyvenimas ir padeda geriau atrodyti veidrodyje.

6. Taip natūralaus pomidorų padaže

Pomidorų padažas celiulito mažinimui? Keista, kaip atrodo, taip.

Paprastai į mūsų patiekalus pridėkite tam tikrą pomidorų padažą, kad galėtumėte pasinaudoti didele likopeno kiekiu, labai sveiką antioksidanto tipu.

Be to, žinoma, kad, gaminant pomidorų padažą su nedideliu alyvuogių aliejumi, didėja likopeno koncentracija, padedanti sintezuoti šiek tiek daugiau kolageno.

7. Sausas eksfoliacija, siekiant sumažinti celiulitą

Daugelis iš mūsų yra pripratę prie odos odos džiūvimo.

Pabandykime kažką naujo, ką mes galime įdėti į mūsų kasdienę du ar tris kartus per savaitę: švelniai "šepečiu" mūsų kojų maištingas sritis, kur randamas celiulitas.

Tokiu būdu palengviname cirkuliaciją, pašaliname negyvas ląsteles ir oksiduojame sritis, kuriose susikaupia skysčiai, ir uždegimą.

Nedvejodami įgyvendinkite šiuos paprastus patarimus, kad pamatytumėte rezultatus per kelis mėnesius.

Top