Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Geriausios infuzijos, skirtos sumažinti nerimą ir nervingumą

Gyvenimas tam tikromis akimirkomis traukia mus su sunkumais ir iššūkiais. Tai sukelia nervingumą ir nerimą, jie yra mūsų organizmo reakcijos į stimulus, kuriuos smegenys priskiria grėsmei.

Nors tiesa, kad tiek stresas, tiek nerimas, kontroliuojamas ir medianinis būdas padeda mums susidoroti su kasdieniais sunkumais, perteklius tampa problema mūsų kūnui ir mūsų psichologinei pusiausvyrai.

Jei pastebėsite, kad prarandate kontrolę ir kad atsiranda tam tikrų aspektų, pvz., Tachikardija, pykinimas ar prastas virškinimas, kreipkitės į gydytoją. Šiais atvejais specialistų pagalba visada yra būtina .

Tuo tarpu namuose galite sekti šias paprastas natūralias priemones surasti reljefą ir gerinti vidutinio sunkumo nervų ir nerimo būsenas.

Ateikite?

Baltos erškėčios, skirtos sumažinti nerimą ir nervingumą

Baltas erškėčiai yra naudingi, nes jis yra stiprus slėgio reguliatorius, nes jis atpalaiduoja, gerina kraujotaką ir gerina mūsų širdies ritmą, kad kraujas pasiektų visą organizmą.

Tai idealiai tinka lengvo nerimo atvejams arba toms dienoms, kai esame labai nervingi.

Verslas

  • Gamtos augalų ekspertai teigia, kad geriausia vartoti tinktūrą. Šiuos natūralius preparatus galite rasti natūralių produktų parduotuvėse ir apskritai yra labai veiksmingi.
  • Baltos erškėčių dažai yra ištirpinti natūraliose sultyse arba vandenyje (1 stikline vandens su 2 lašais tinktūros).
  • Viena paros dozė.

Baltųjų erškėčių kontraindikacijos

  • Jei jau vartojate vaistus aritmijos ar hipertenzijos gydymui, nereikia naudoti baltos erškėčių.
  • Jei esate nėščia, augalo naudojimas nėra patogu.
  • Nerekomenduojama piktnaudžiauti tinktūromis: juose yra alkoholio ir gali sukelti antrinių problemų.

Taip pat išsiaiškinkite, kokios yra geriausios priemonės gydant stresą

Melisos infuzija geriau miegoti

Melissa taip pat žinomas kaip citrinų balzamas yra vienas iš augalų, geriausiai žinomų dėl savo atpalaiduojančio veiksmo, idealiai tinka vidutinio sunkumo stresui, nemiga ar nerimas.

Be to, melisoje taip pat yra spazminis poveikis, ty jis padeda sumažinti raumenų įtampą ir sumažinti nervus, kurie sutelkti skrandyje.

Verslas

  • Jūs galite vartoti dvi puodelius melissa infuzijos kasdien. Vienas iš jų yra vienas iš jų, pavyzdžiui, prieš miegą.
  • Norėdami paruošti infuziją, tiesiog šildykite stiklinę vandens (200 ml) ir įpilkite šaukšto (5 g) melissa. Nepamirškite saldinti jį su medumi.

Melisos kontraindikacijos

  • Jei esate nėščia, geriausia ne suvartoti šio natūralaus infuzijos tipo, prieš tai nepasitarus su gydytoju.
  • Niekada nevalgykite melisos ar kito atpalaiduojančio augalo, jei jums reikia atlikti užduotis, kurioms reikalingas didžiausias dėmesys , pvz., Vairuojant ar valdant mašinas.

Bazilikas skrandžio nervams

Kažkas, kas nutinka daugeliui iš mūsų, yra tai, kad nervingumas ir nerimas beveik visada sutelkia dėmesį į „antrą smegenis“, ty skrandį.

Jei pasakysime, kad kasdienio baziliko infuzijos paruošimas kovoja su šia problema, jūs, be abejo, nustebsite, nes mes daugeliui mūsų patiekalų paprastai gaminame baziliką kaip aromatinę žolę.

Dabar matote, bazilikas ir jo eterinis aliejus yra labai atpalaiduojantys, mažina pilvo skausmą ir pagerina virškinimą. Po valgio nedvejodami ir paruošite infuzijos puodelį.

Rekomenduojame skaityti: 6 būdus stiprinti nervų sistemą

Verslas

Tiesiog padarykite infuziją su stikline vandens su šaukštu baziliko. Palikite ant ugnies 10 minučių ir stovėkite kitam 10. Cukrus su medumi.

Baziliko kontraindikacijos

  • Jei sergate gastritu ar Krono liga, geriausia ne vartoti baziliką, nes jūsų eteriniai aliejai gali sukelti neigiamą poveikį.
  • Negalima vartoti daugiau nei vieną stiklą per dieną arba pratęsti gydymą baziliku daugiau nei 10 dienų . Geriausia jį nuryti tam tikru metu, kai nervingumas labai susikaupia skrandyje (ir šis diskomfortas nėra dėl gastrito).

Liepų infuzija kasdien

Liepų infuzija yra išskirtinė, nes šitai dažniausiai pasitaiko nervingumo ir vidutinio ar punktualaus nerimo momentų. Jis sumažina stresą, diskomfortas skrandyje, palankus poilsiui, mažina galvos skausmą, turi labai malonų skonį ir, be to, rūpinasi kvėpavimo takų sveikata.

Verslas

  • Liepų infuzija turi mažiausiai šalutinį poveikį, kurį sukelia, todėl prireikus galime suvartoti iki 3 puodelių per dieną . Be to, infuzija gali tapti natūraliu gėrimu, kuris bus įtrauktas į kasdienį gyvenimą.
  • Tik užvirinkite stiklinę vandens ir pridėkite šaukštą liepų. Visada saldinkite su medumi, kad pagerintumėte raminamąjį ir gydomąjį veiksmą, ir pamatysite gerovę ir ramybę.

Susipažinkite su 12 natūralių teisių gynimo priemonėmis, kuriomis siekiama kovoti su nerimu

Liepų kontraindikacijos

Kaip jau minėjome, liepa yra natūralus augalas, turintis nedidelį šalutinį poveikį. Tačiau, kaip visada atsitinka šiais atvejais, jei esate nėščia arba vartojate bet kokių vaistų nuo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, prieš vartodami infuziją pasitarkite su gydytoju .

Top