Rekomenduojama, 2020

Redaktoriaus Pasirinkimas

Masažo mažinimo privalumai

Norint, kad kūnas būtų sveikas ir gerai atrodytų, svarbu valgyti subalansuotą mitybą ir nuolat treniruotis. Be to, jei turite odos sutrikimų, galite padėti namuose esančius reduktoriaus masažus ; yra labai lengva padaryti ir labai ekonomiškas.

Šie redukciniai produktai gali būti naudojami ant rankų, juosmens, pilvo ir kojų. Jo tikslas - sumažinti riebalus, celiulitą ir gerinti kraujo tekėjimą, taip išvengiant venų varikozės.

Be naudos, kurią jis atneša kūno įvaizdžiui, mažinantys masažai padeda sumažinti įtampą ir stresą; be to, mažinant raumenų skausmus, gerinant kraujotaką ir didinant lankstumą.

Dabar kalbant apie masažus, reikia žinoti, kad jie susideda iš tam tikrame regione atliktų judesių. Jei norite sukurti mišinius, naudingus organizmui, jums reikės alkoholio, šveitimo pirštinės ir redukcinio kremo.

Prieš bet kokio tipo masažą valykite regioną medvilnės, kad pašalintumėte nešvarumus. Padarykite jį minkštą, kad jis netrukdytų regiono!

Su šveitimo pirštinių masažu su apvaliais judesiais. Tada pritaikykite redukcinį kremą ir masažuokite keliomis kryptimis.

Ne iš viršaus į apačią, nes ji gali padaryti odą labiau užsiliepsnojančią. Tokiu būdu, padarykite jį švelniai, bet būkite atsargūs, kad nesugadintumėte; nes gali atsirasti mėlynės.

Galiausiai nuvalykite medvilnę.

Norite padaryti savo kremo reduktorių?

Šaltas kremas

Norėdami pagaminti šį grietinėlę, virkite vandens vonioje pusę litro vandens, šaukštą jūros dumblių, rozmarino, alavijo, mėtų, Azijos blizgesio, gebenės lapų ir elastino.

Kai kurie iš šių produktų gali atrodyti keistai, bet jei jūs einate į kai kuriuos natūralių produktų parduotuvę, juos rasite.

Užvirinkite visas sudedamąsias dalis, leiskite atvėsti ir supilkite mišinį į stiklinį dubenį. Laikykite jį vietoje, kurioje nėra per daug saulės, arba įdėkite jį į šaldytuvą, kad jis būtų atvėsti ir atvėsti.

Skaityti daugiau: Naminiai kremai celiulitui mažinti

Kava kojoms

Šis kremas padeda pašalinti negyvas ląsteles. Be to, jis gaminamas pagal kavą ir jo naudojimas idealiai tinka po epiliavimo.

Sudėtis

  • 4 šaukštai cukraus
  • 4 šaukštai maltos kavos
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštas jūros druskos
  • 2 šaukštai medaus

Sužinokite daugiau: 7 Kūno šveitimas sausai odai

Paruošimas

Pakuotėje supilkite cukrų su maltomis kava, alyvuogių aliejumi ir jūros druska.

Tada pridėkite medų. Naudodami rankas, ant odos padarykite švelnius apvalius masažus. Tai, be pašalintų negyvų ląstelių, atneš atsipalaidavimo jausmą.

Judėjimai atlikti masažus

RUB, paspauskite, paspauskite

Geriausias būdas padaryti masažą yra rankomis. Su sumažėjusiu kremu nukentėjusiame regione pradeda „minkyti“. Padarykite judėjimą 20 minučių pagal laikrodžio rodyklę. Suteikite šiek tiek švelnią patyrimą dėl gydomos srities.

Rezultatai negali būti vertinami nuo vienos dienos į kitą, todėl svarbu būti skiriama. Atminkite, kad jie ne tik gerai veikia odą, bet ir atsipalaiduoja bei padeda kontroliuoti stresą ir palaiko gerą kraujo tekėjimą.

Paimkite daug vandens, kad drėkintumėte kūną ir pašalintumėte toksinus. miegoti rekomenduojamą valandą suaugusiems (8 val.).

Ir svarbiausia, kai reikia rūpintis kūnu ir išlaikyti idealų svorį - turėti subalansuotą mitybą, pakrautą su vaisiais ir daržovėmis, kurios suteiks organizmui visas maistines medžiagas ir vitaminus, kurių reikia išlaikyti didelėje būsenoje.

Populiarios Kategorijos

Top